다리를 경련시키는 이유 : 다리에 경련의 원인 (종아리 근육)

많은 다양한 질병 중에서도 질병이 아니지만 사람의 정상적인 복지를 방해하는 병리학 적 기능 상태가 있습니다. 전형적인 예는 종아리 근육의 근골격 또는 클론 경련입니다..

다양한 근육 그룹의 고통스러운 경련이 특징 인 증상입니다. 가장 일반적인 것은 발 또는 다리의 근골격입니다. 이러한 경축 수축은 무의식적으로 유명한 록 그룹 "Nogu Svelo"의 이름과 관련이 있습니다..

간질 발작은 수명이 짧습니다. 그들 외에도, 줄무늬 골격 근육의 강직성 불수의 수축이있을 수 있으며, 이는 더 강하고 연장되며 3 분 이상 지속될 수 있습니다..

다리 경련의 원인

다리 근육 경련이 발생하는 이유는 근육 세포의 전해질 불균형, 연조직에 대한 혈액 공급 부족 또는 신경 학적 문제에 기인합니다. 이 세 가지 원인 그룹은 선천적 기형 또는 후천적 질병을 동반하는 격리 및 다양한 조합으로 발생할 수 있습니다. 이 경우, 환자의 나이는 그렇게 중요하지 않습니다. 균골 발달의 메커니즘은 어린이, 성인 및 노인에게 거의 동일하기 때문입니다..

물 및 전해질 균형 위반

전해질 장애는 다리 경련으로 이어지는 최대 조건 그룹입니다. 일반적으로, 근육 수축은 세포와 세포 외 공간 사이에 전위차가 생성 될 때 가능하며, 이는 상이한 방향으로의 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 염소 이온의 전류에 의해 결정된다. 이러한 물질의 불균형을 유발하는 병리학으로 인해 근육 수축이 손상됩니다. 이 경우 나트륨과 칼슘의 가장 중요한 결핍으로 근육 경련이 발생합니다. 다음은 다리 경련으로 이어지는 일부 조건의 목록입니다..

탈수

(2도 이상에서) 혈전, 혈장 나트륨 농도 감소 및 다리 경련이 발생합니다. 출혈로 인한 myoclonus의 발생 원인과 메커니즘은 탈수와 유사하며 발작은 예를 들어 심한 출혈로 순환 혈액량의 급격한 감소로 발생합니다 (자궁 출혈-원인 참조).

부적절한 이뇨 요법

특히 루프 이뇨제 (furosemide, lasix, torasemide, bumetanide, ethacrynic acid) 및 탄산 탈수 효소 억제제 (diacarb)는 우선적으로 나트륨과 마그네슘을 제거합니다. 이 이온의 농도가 감소하면 신경 종말의 흥분이 증가하여 발작이 발생합니다. 이것은 노인 환자와 이뇨제를 사용하여 체중을 줄이는 사람들에게 매우 일반적인 상태입니다. 그들에게 밤에는 다리 경련과 근육 경련이 빈번하며 사지 위치의 일반적인 변화에도 불구하고 유발됩니다..

부적절한 재수 화 요법

혈장 수혈, oncotic 압력의 급격한 증가로 전해질 장애 및 발작으로 이어짐.

임신

종종 칼슘 결핍이 동반되며, 이는 성장하는 태아의 필요에 소비되며 발 또는 다리의 근시가 동반 될 수 있습니다.

간경화

알부민과 혈장 글로불린 사이의 균형이 방해 받고 체액이 조직, 복강, 흉강 및 심낭에서 축적되어 발작을 일으킬 수 있습니다. 간경변에 대한 추가 정보.

혈액 투석

만성 신부전의 경우, 종종 myoclonus에 의해 복잡합니다.

조직 허혈

조직 저산소증은 젖산 및 염증 매개체와 같은 산화되지 않은 대사 산물을 축적시킵니다. 조직 허혈은 경련 근육 수축 및 통증 증후군에 의해 나타납니다. 이 메커니즘은 발이나 다리의 혈류가 불충분하거나 조직으로 포도당의 흐름을 감소시키는 대사 장애로 발전 할 수 있습니다 (신생아의 뇌 허혈 참조).

하지의 정맥류

긴 다리 또는 정적 하중 후 개별 다리 근육의 경련이 발생하는 가장 일반적인 병리학 (집에서 정맥류 치료 참조). 이 불행은 미용사와 판매자를 따릅니다. 격렬한 내압이 증가한 임산부뿐만 아니라 교사들도 정맥류의 발달 또는 악화를 유발합니다. 경련 및 통증 외에도 환자는 다리에 부종과 무거움을 경험할 수 있으며, 이는 정맥 패턴이 향상되고 혈액이 정체되는 노드에서도 정맥의 2 차 염증 (혈액) 또는 혈전증을 유발할 수 있습니다.

작은 동맥 병변

이것은 간헐적 부리기라고도하는 내염을 없애는 당뇨병 환자와 흡연자를 앓고있는 환자들입니다. 동시에, 처음에는 동맥혈 흐름 장애로 당뇨병에서 공복 또는 부적절하게 많은 양의 인슐린을 투여하는 동안 포도당의 조직 이용률과 저혈당 상태에 위배됩니다. 걸을 때 통증, 도보로 먼 거리를 여행 할 수 없음, 창백하고 다리가 차가움, 만성 궤양 및 침식 형태의 영양성 피부 질환이 특징적인 징후가됩니다. 당뇨병은 심지어 당뇨병 발이라고 불리는 괴사 과정을 특징으로합니다. 소멸성 동맥염과 당뇨병 성 발은하지 사지 절단의 가장 흔한 원인입니다..

가로 편평한 발

다리의 인대 관절 및 근육 장치에 하중을 분산시키는 데 방해가되는 발의 다른 유사한 변칙 또한 발 또는 하체 근육의 경련 수축의 원인이 될 수 있습니다. 혈류 상태가 악화되고 작은 신경 줄기의 압박이 여기에서 중요한 역할을합니다. 흥미롭게도, 발가락에 과도한 하중이 걸리면 유행의 좁은 신발을 좋아하는 사람이나 하이힐을 좋아하는 사람들에게 비슷한 상황이 발생할 수 있습니다..

레이 노병

모세 혈관이 흐르는 레이노 증후군 또는 질병은 또한 근육의 산소 기아로 이어지고 결과적으로 균류가 발생할 수 있습니다. 이 두 병리는 사지의 온화한 오한, 차가운 공기 또는 물에 대한 편협, 사지가 창백하거나 심지어 파랗게 변하고 근육 경련과 반응 할 수 있음을 특징으로합니다..

신경 병리학

다양한 기원의 중독으로

감염성 병리 (수막 구균, 포도상 구균), 메틸 알코올, 시안화물, 인화물, 시안 산, 스트 리크 닌, 곰팡이 (줄), 다리 근육의 경련을 유발하는 신경 근육 전달 장애로 중독 될 수 있습니다. 동일한 작용 메커니즘에 대한 드문 이유는 전갈의 물기, 남미 개미, 검은 과부 거미 및 문어, 가오리 및 성게 찌르기 등입니다. 위도에서, 파슬리와 유사한 물 오믈렛을 삼림 개미에 물린 것이 더 현실적입니다. 비타민 D 과다 복용을받는 어린이는 칼슘의 과도한 조직 손실로 인해 다리에 경련이 발생할 수 있습니다.

경련 유형의 마비

급성기에 뇌 혈관 사고의 배경에 대비하여 다리의 강장 경련이 발생할 수도 있습니다. 여기에서 증상은 두통의 형태로 전구체가 보충되어 눈에 파리가 번쩍입니다. 뇌졸중시 의식 상실 또는 흐릿함, 비강 주름의 비대칭 및 미드 라인에서 혀 편차 (여성의 뇌졸중 징후 참조).

어린이의 고열

대뇌 피질의 발작 준비가 높은 (고온) 또한 다리 경련을 유발할 수 있습니다.

요추의 골 연골 증으로

또는 천골 척추, 척수의 운동 뿌리 압축으로 인한 추간 탈장의 발달은 종종 다리를 경련.

다리 경련의 다른 원인

관절 부상 또는 다리 골절의 경우 근육 경련은 손상된 부위의 이동성을 제한하는 방어 메커니즘입니다. 그러나 고통스러운 충동에 대한 반응으로 근육 경련이 긴 뼈 골절의 주요 원인은 높이에서 떨어집니다..

갑상선 기능 항진증 또는 방사선 손상, 부상 또는 외과 적 제거의 배경에 대한 부갑상선 호르몬 생성 감소가 다리 경련으로 나타날 수 있습니다. 그러나 동시에 경련은 얼굴과 상지에도 영향을 미치며 탈모 및 건조, 약점 및 피로, 우울증 경향, 기관지 경련이 있습니다..

밤에 다리가 왜 경련됩니까??

밤에는 근육 활동이 감소하지만 답답한 방에서 잠을 자면 젖산이 다리 조직에 축적되어 경련과 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 혈관 문제가있는 사람의 하루 동안 다리에 상당한 하중을 가한 후 사지로부터의 정맥 유출이 불충분하고 동맥혈의 흐름이 느려져서 조직 허혈을 유발하고 발과 아랫 다리 근육의 구조 현상을 유발합니다..

건강한 사람들의 다리 근육 경련의 원인

완벽하게 건강한 사람들은 또한 종아리 근육에서 경련을 경험할 수 있습니다. 이 현상의 원인은 강하거나 장기간의 근육 긴장에 있으며, 장기간의 강제 위치에서 발생합니다. 예를 들어 다음과 같이 가정 및 직업 부하가 될 수 있습니다.

  • 발레리나 또는 서커스 공연자들은 종종 비슷한 문제에 직면합니다. 이러한 변화는 과도한 긴장의 순간에 신경 근육 스핀들의 충동이 증가하고 피라미드의 알파 운동 뉴런이 과도하게 흥분되어 근육 경련을 유발한다는 사실 때문입니다..
  • 저온에서 훈련 된 프로 운동 선수 또는 육상 선수 및 레크리에이션 스키 선수도 다리 경련의 위험이 있습니다.

종아리 근육 경련은 무해하지 않지만 물에서 가장 흔한 사망 원인.

  • 수영 코치는 종종 학생들에게 훈련 초기 단계에서이 현상에 대해 이야기합니다. 경련은 수영하는 동안이 근육 그룹에 상당한 부하가있을 때 발생합니다. 또한 물의 온도에 크게 의존합니다 (차가울수록 경련이 더 빨리 발생합니다).

또 다른 요인은 체력과 종아리 근육의 정도입니다. 훈련받지 않은 사람들의 경우 근육 경련이 몇 분 안에 발생할 수 있습니다. 이 현상이 종종 입욕 자들의 주요 사망 원인이라고 주장 할 수있다. 젊고 건강하며 자신감있는 사람들이 주요 위험 그룹입니다. 그들 중 많은 사람들이 비극적 인 순간 이전에 위와 같은 현상을 경험 한 적이 없었습니다. 따라서 다리의 송아지가 경련을 겪을 때 첫 번째 느낌이 나타났습니다.

  • 강한 고통
  • 다리를 움직일 수 없음
  • 공황과 두려움

그러한 상황에서 벗어날 수있는 매우 간단한 방법이 있습니다. 이 다리의 발가락을 아래쪽 다리로 단단히 잡아 당겨 종아리 근육을 차단 해제 할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 이 경우 발은 레버처럼 작동하여 근육을 스트레칭하여 강제로 작동 상태로 만듭니다..

따라서 올바른 조치 알고리즘은 다음과 같습니다.

  • 가능한 많은 공기를 흡입,
  • 먼저 물속으로 뛰어 들어 무릎을 배로 누르십시오,
  • 손바닥으로 묶인 발의 큰 발가락을 잡고 다리를 매우 강하게 당깁니다..

다리가 비좁은 경우해야 할 일

다리 경련과 같은 문제가 재발하면 의사를 만나 검사를 받아야합니다. 주요 방향은 예외입니다.

  • 전해질 장애
  • 내분비 장애
  • 혈관 질환
  • 신경 병리

고전적 균류에서, 일반화 된 발작과 의식 상실이 없을 때, 체액 섭취 수준에주의를 기울일 가치가 있습니다..

  • 더운 날씨 또는 지나치게 건조한 공기에서는 미네랄 워터로 인해 식수를 늘릴 가치가 있습니다..
  • 구토 또는 설사로 체액이 손실되는 경우 각 대변 또는 구토에 대해 200 ml의 속도로 Regidron, Hydrovit 또는 유사한 용액으로 재수화할 가치가 있습니다..
  • 다양한 약물, 특히 이뇨제를 제어 할 수 없도록하는 것이 중요합니다.
  • 비타민 D를 복용하는 어린이는 복용량과시기 적절한 교정을 엄격히 통제해야합니다..
  • 온도 상승의 배경으로 발작하기 쉬운 사람들은 적시에 적절하게 내려야합니다..
  • 임산부는 예방적인 양의 칼슘 보충제를 복용해야합니다.

응급 발작 치료

다리 근육의 경련 수축을 막기 위해 다음과 같은 간단한 조치를 취할 수 있습니다.

  • 다리와 발의 근육을 부드럽게 펴십시오 : 발끝으로 서서 걷습니다. 누워있는 동안 손으로 발을 똑 바르게 할 수도 있습니다..
  • 근육을 마사지하여 긴장을 푸십시오. 팔다리를 흔들고 근육을 부드럽게 반죽하는 것이 가장 효과적입니다..
  • Myoclonus는 마그네슘 제제 (Magnerota, Solgar 마그네슘 구연산, 자연 진정, 마그네슘 디아스포라) 자석 B6 (Magnistad, Magnelis B6) 및 근육 이완제 (Midocalma, Tolperisone, Sirdo Loot, Baclofen)로 가장 많이 치료됩니다.

다리 경련으로해야 할 일

현재 전 세계의 많은 사람들이하지에서 경련의 존재에 대해 불평하고 있습니다. 경련은 노인과 노인에게 영향을 줄 수 있으며 다리는 특히 밤에 특히 젊은이들에게 경련을 유발합니다.

밤에 다리 경련이 나타나면 건강을 무시해서는 안됩니다. 이 현상은 심한 통증으로 가득 차 몸에 문제의 신호가됩니다. 우선, 증상의 원인을 찾은 다음하지의 혈관과 심장을 돌봐야합니다. 병리학 적 증상은 여러 가지 이유로 인해 발생하며 다양한 응급 처치 및 치료 방법이 권장됩니다. 이 기사는 환자를 돕는 방법,하지의 경련으로 무엇을 해야하는지에 대해 자세히 설명합니다..

다리 경련으로 일어나는 것

경련 수축이 발생하면하지가 줄어들고 근육 경련이 강해 단기간 동안 긴장을 풀 수 없습니다. 이 순간 견딜 수없는 통증이 발생하여 경련 사지를 움직일 수 없습니다. 종종 발작은 밤에 수면 중에 발생합니다. 다리가 모이면 근육이 강하게 변형되고 혈액이 흐르지 않고 산소 기아가 발생하여 고통스러운 감각이 강화됩니다. 결과는 악순환입니다. 피해자에게 짧은 시간 내에 응급 처치를 제공하여 고통스러운 사슬을 끊어야합니다..

다리 경련의 흔한 원인은 갑작스런 저체온증 (사람이 냉수로 목욕하는 경우), 주로 근육 이완 후 갑자기 충동적인 움직임입니다. 피로, 체온의 급격한 증가는 다리를 낮추는 다른 이유입니다. 생리적 인 이유 외에도 발작은 여러 질병으로 인해 발생하며 심장, 혈관, 내분비 시스템의 병리로 발생합니다.

응급 처치 방법

근육 경련의 경우 환자에게 응급 처치를 제공하기 위해 집에서 경련을 완화시키기 위해 여러 가지 조치가 취해집니다. 앞으로 환자는 일련의 경련 수축이 시작된 이유를 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 철저한 검사를 받아야합니다..

환자에게 올바른 자세 제공

환자가하지의 경련, 근육 수축의 발달에 대해 불평하기 시작하면 희생자는 평평한 수평면에 앉거나 앉아야합니다. 종아리 근육이나 발 근육의 병변에 관한 경우 권장됩니다. 간단한 도구를 사용하면 근육의 과도한 긴장을 완화하고 필요한 도움을 신속하게 제공 할 수 있습니다.

근육 차단 해제

피해자가 편안한 수평 자세를 취한 후에는 근육 긴장을 풀기위한 시도가 필요합니다. 많은 수동 트릭이 개발되었습니다.

  1. 손가락 부위의 발로 환자를 데려 가서 손으로 손가락을 눌러 피해자의 몸을 향해 손가락을 구부립니다. 동시에, 종아리의 근육은 경련과 함께 가능한 한 많이 긴장됩니다. 환자는 고통스러운 감각을 경험할 것입니다. 짧은 시간 후에 통증이 빨리 진정됩니다..
  2. 환자는 이런 식으로 자조를 제공 할 수 있습니다. 다리를 수평으로 앉히십시오. 양손의 손가락으로 영향을받는 다리의 발가락을 잡고 몸쪽으로 세게 당깁니다. 설명 된 방법으로, 행동이 올바르게 수행되면 통증이 송아지와 발 부위에서 빠르게지나갑니다..
  3. 운동 선수들은 종종하지에서 경련을 완화하기 위해 입증 된 방법을 사용합니다. 날카로운 물건을 가지고 발진이있는 부위의 피부에 뾰족하게 찌릅니다. 핀이나 바늘은 조작에 적합한 품목입니다..
  4. 이전 방법이 효과가 없거나 다리가 당겨 지거나 조치를 취할 수없는 경우 경련 근육을 완전히 스트레칭하는 것이 좋습니다.

영향을받는 부위를 마사지하십시오.

환자가 다리를 놓으면 다리 근육을 조심스럽게 마사지하는 것으로 나타납니다. 이것은 사지를 이완시키고 스트레스를 완화시킵니다..

마사지를 시작하려면 간단한 스트로크를하고 적극적으로 피부를 문지르는 것이 좋습니다. 마사지는 근육의 집중적 인 반죽으로 끝납니다. 세션이 끝나면 반드시 쓰다듬어보십시오. 이것은 근육 이완과 이완, 병적 인 톤 제거로 이어질 것입니다..

절대 평화의 창조

경련 수축의 발작이 제거 된 후 환자는 반드시 쉬어야합니다. 사람이 강렬한 고통에서 일어나 다리와 몸의 근육이 휴식을 취합니다..

얼마 후, 환자는 다리 근육의 경련 수축이 나타나는 곳에서 심한 통증을 경험하기 시작합니다. 통증은 훈련 후 운동 선수가 경험하는 감각과 본질적으로 유사합니다. 외관은 근육 수축 중에 방출되어 수용체를 자극하고 통증의 출현에 기여하는 근육에 많은 양의 젖산이 방출되기 때문입니다..

민간 요법으로 발작을 치료하는 방법

다리 경련에 응급 처치를 제공하는 것은 어렵지 않습니다. 빈번한 반복으로 경련을 제거하고 예방하는 조치를 취하는 것이 좋습니다. 우선, 통증의 원인을 찾기 위해 의사가 검사하는 것이 중요합니다. 치료의 복합체에서 전통 의학을 사용하는 것은 허용됩니다.

허니 트리트먼트

다리의 경련 수축을 치료하려면 점심 식사 시간에 매일 꿀 한 스푼을 섭취하는 것이 좋습니다..

식물 요법

다리의 손상된 부위에서 로션은 가제 또는 냅킨에 담그고 약으로 인한 달인으로 만들어집니다. 초본 구성이 허용됩니다.

  • 레드 클로버 꽃.
  • 금송화의 officinalis의 꽃.
  • 대황 잎과 줄기.
  • 노란 달콤한 클로버.

재료는 같은 비율로 섭취됩니다. 초본 혼합물의 큰 스푼이 선택되고, 수조에서 끓는 물에 주입됩니다. 그런 다음 결과 혼합물을 열에서 제거하고 한 시간 동안 그대로 두십시오. 주장 후, 치즈 천을 사용하여 국물을 긴장. 거즈 또는면 냅킨을 결과 주입에 담그고 약간 짜낸 다음 다리의 아픈 부위에 바르십시오. 발작 공격을 치료하는 데 몇 주가 걸립니다.

알코올 팅크

밤에하지의 근육에 경련이 종종 발생하면 탠시 꽃의 알코올 팅크가 효과적인 민간 요법이됩니다. 보드카로 만든.

건조되고 분쇄 된 원료 100g에 보드카 0.5 리터를 부어 7 일 동안 주입하십시오. 그런 다음 환자를하지에서 발작으로 치료하십시오. 치료 목적으로 밤에 잠자리에 들기 전에 빛과 발을 용액으로 문지릅니다..

발작을 예방하는 방법

밤에는하지에서 경련이 발생하는 것을 막기 위해 신체의 수분과 전해질 균형을주의 깊게 모니터링하는 것으로 나타났습니다. 규칙을 준수해야합니다.

  1. 매일 다량의 수분을 섭취하십시오. 건강상의 이유로 금기 사항이 없으면 하루에 최대 2 리터의 물을 마셔야합니다. 음료수와 카페인이 함유 된 액체는 포함되지 않으며 신체 경련을 유발하여 상황을 악화시킬 수 있습니다..
  2. 가능하면 이뇨제를 피해야합니다. 의학적 이유로 복용하는 것이 권장되는 경우 주치의는 칼륨과 마그네슘이 풍부한 복합 의약품을 처방하고 신체 조직의 수분 전해질 균형을 복원하고 골격근의 이완 및 정상화를 발생시킵니다..
  3. 이산화탄소와 설탕이 많은 탄산 음료는 몸에서 칼슘을 제거하는 데 기여하여 밤에 발작이 발생할 위험이 더 큽니다. 펄프가있는 주스의 사용은 제한되어야하며, 조성물에 함유 된 섬유는 조직 탈수에 기여하여 새로운 공격을 유발합니다..
  4. 발작 경향이있는 알코올은 특히 더운 날씨에 상황을 악화시킵니다. 몸의 강렬한 탈수가 발생하고 경련은하지 에서뿐만 아니라 발작이 일어나고 전신이 경련으로 압수됩니다..

신체 활동의 통제

밤에 경련 증후군 경향이있는 신체 활동량은 적당히 권장됩니다. 과로는 신체 혈관의 작용에 부정적인 영향을 미치며 경련성 근육 수축이 발생합니다. 항상 하이힐을 신는 것은 해 롭습니다.

예방 조치로 다리에 대한 작은 신체 훈련 단지를 정기적으로 수행해야합니다. 낮은 사지에는 걷기, 짧은 조깅, 유산소 체조를 사용할 수 있습니다. 개방 된 물과 수영장에서 너무 차가운 물에서 수영을 피해야합니다. 감기는 발작을 유발할 수 있습니다.

좋은 예방책은 밤 경련이 흔한 곳의 매일 가벼운 마사지입니다. 먼저 근육을 가볍게 쓰다듬고 문지르는 것이 옳습니다. 경련을 없애려면 경련 부위 위의 부위를 깊고 집중적으로 씻은 다음 가벼운 움직임으로 해당 부위를 마사지해야합니다..

아침과 저녁에 따뜻한 샤워.

대사 조절

신체에 충분한 양의 필수 미네랄과 비타민, 특히 칼슘과 마그네슘을 유지하기 위해주의를 기울여야합니다. 칼륨과 마그네슘이 풍부하면 말린 과일, 말린 살구, 건포도, 바나나, 사과가 들어 있습니다. 발효유 제품에는 칼슘이 풍부.

말초 혈관 저항을 줄이고 밤에 발작의 발병을 예방하는 식품 식품의 존재를 돌보는 것으로 나타남.

특히 대사 장애 및 당뇨병으로 고통받는 사람들을 위해 혈액 내 포도당 함량을 조절하는 것이 필수적입니다. 발작의 원인을 제거하려면 심장병, 대사 장애와 같은 주요 질병을 치료하는 것이 좋습니다..

다리 경련-원인과 치료. 다리가 당신에게 순종하지 않으면 어떻게해야합니까?

다리 경련에는 비자발적 근육 수축으로 인한 불쾌하고 때로는 매우 고통스러운 감각이 동반됩니다. 또한,이 감각은 ​​너무 발음되어 심한 통증이있는 ​​다리에서 차가운 땀을 흘리며 깨어납니다..

다리가 왜 경련입니까? 주된 이유

다리 경련은 자발적으로 발생하며 종종 밤에 수면 중에 발생합니다. 이 상태의 이유는 매우 심각 할 수 있습니다. 따라서 모든 것이 저절로 사라지고 제 시간에 치료를 시작해서는 안됩니다..

다리 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 신체의 미량 원소 결핍. 식이 요법에 칼슘, 마그네슘 및 칼륨과 같은 영양소가 부족하면 비자발적 인 근육 수축이 자주 발생합니다. 칼륨과 칼슘은 근육을 수축시키기 위해 신체에 필요합니다. 이 경우 마그네슘은 반대 역할을합니다. 기능은 긴장된 근육을 이완시키는 것입니다. 우리 몸 에이 미네랄이 부족하면식이 요법이 부족하고 커피를 마시고 담배를 피우고 특정 약물을 복용하는 것과 관련이 있습니다..
  • 탈수. 땀과 함께 신체는 체액뿐만 아니라 유용한 미량 원소를 잃습니다. 그리고 우리가 이미 알고 있듯이, 그들의 결핍은 다리 경련으로 이어집니다..
  • 질병. 신체의 대사 과정 중단, 혈관 문제 및 허리 부상으로 발작 가능성이 증가합니다..
  • 체온의 급격한 변화. 차가운 물, 특히 추운 날씨에 담그면 근육과 발가락을 쉽게 수축시킬 수 있습니다..
  • 스트레스 초과. 스트레스를받는 동안 신경계의 작용이 강화되어 근육에 전기적 충격을줍니다. 이 시스템에 과부하가 걸리면 신호 전송이 중단되고 근육 경련이 나타납니다..
  • 과도한 신체 활동. 엄청난 수의 다리 운동, 장시간 달리기, 장시간 서있는 근육에 과부하가 걸리는 경우. 몸은 종종 밤에 고통스러운 발작으로 반응합니다..

밤에 다리 경련이 더 흔한 이유?

밤의 다리 경련은 종종 느린 순환, 부적절한 수면 자세 및 격렬한 꿈과 관련된 뇌 활동 증가로 인해 발생합니다. 일반적으로 이러한 모든 요인은 위에 나열된 발작의 주요 원인과 밀접한 관련이 있습니다..

동시에, 다리에서 약간의 강성은 아침에 일어나서 침대에서 나올 수 있습니다. 이 경우의 불쾌한 감각은 작업에 근육을 예리하게 포함시키는 것과 관련이 있습니다. 다시 말해서, 들어 올린 후에도 근육이 여전히 "잠 들어 있고"침대에서 빨리 일어나면 다리를 당길 수 있습니다.

임신 중 다리 경련

임산부 신체의 호르몬 변화는 종종 비타민과 미네랄 균형을 방해합니다. 발달 과정에서 태아는 일부 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 기타 영양소를 어머니에게서 빼냅니다. 그리고이 미세 요소를 제 시간에 외부에서 충분히 섭취하지 않으면 결핍이 생겨 발작이 나타날 수 있습니다..

또한 여성의 다리 문제는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 부적절한식이 요법과 음식의 열악한 흡수;
  • 철 결핍 성 빈혈;
  • 증가 된 설탕 수준;
  • 혈관 질환;
  • 부종 등.

노인의 다리 경련

노인에서 발작의 가장 흔한 원인은 연령 관련 질병과 좌식 생활 방식입니다. 또한 다리 문제는 종종 너무 많은 약물을 복용하여 발생하며 부작용은 팔다리의 경련입니다..

노인의 신경 전도를 방해하는 요인 중 주목해야 할 사항은 다음과 같습니다.

  • 활성 노화 과정;
  • 다리 혈관의 열악한 상태;
  • 근육 위축;
  • 잦은 근육 주사;
  • 다양한 질병 (간 질환, 신장 질환, 정맥류, 당뇨병, 관절염, 신경 병리 등).

다리가 구부러진 경우해야 할 일?

다리 경련이있는 경우 당황하지 말고 즉시 "강화"다리를 문지르십시오. 동시에, 근육을 스트레칭하여 통증을 완화하십시오. 이 경우, 다리의 근육이 모여서 다리를 펼친 자세로 앉으면 발가락을 잡고 몸쪽으로 당깁니다. 허벅지 근육에 경련이 발생하면 좋은 다리에 서서 무릎을 꿇고 환자를 잡아 당깁니다. 이 운동 중에는 스트레칭이 필요합니다. 그렇지 않으면 이러한 치료가 효과가 없을 수 있습니다..

스트레칭과 문지른 후에는 발작을 예방하기 위해 수축 된 근육에 냉찜질을하는 것이 좋습니다. 그런 다음 다리를 쉬게하고 잠시 동안로드하지 않는 것이 좋습니다..

다리 경련 예방 및 치료

경련을 한 번에 없애려면 아픈 근육을 마사지하고 당기는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 병리의 원인에 따라 행동해야합니다. 이를 위해 치료 및 예방 조치의 전체 목록이 사용됩니다..

우선, 몸에 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 충분히 섭취해야합니다. 이렇게하려면 영양을 확립하고식이 요법에 비타민-미네랄 복합체 인 Apitonus P를 포함시켜야합니다.이 준비에는 칼륨, 마그네슘 및 칼슘을 함유 한 꿀벌 꽃가루가 들어 있습니다-근육의 올바른 기능에 필요한 주요 미량 원소. 신체에 이러한 영양소가 풍부하면 발작을 배제하는 데 도움이됩니다. 또한, Apitonus P에는 디 하이드로 케르세틴, 로얄 젤리 및 비타민 C 및 E가 포함되어 있습니다. 보충제의 성분은 시너지 효과를 제공하고 신체에 유익한 효과를줍니다. Apitonus P의 유용한 특성 중 하나는 면역 강화, 혈관 강화, 노화 방지 등입니다..

어떤 이유로 든 칼슘이 부족한 사람들에게는 Osteomed를 복용하는 것이 좋습니다. 그것은이 미네랄의 가장 소화 가능한 소금 인 구연산 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 다량 영양소의 빠른 흡수로 인해 Osteomed 보충제는 유사한 제제보다 효과적입니다. Osteomed를 복용하면 칼슘 결핍을 잊어 버리고 다리 경련을 예방할 수 있습니다.

다리 경련의 원인이기도 한 정맥류를 치료하려면 민들레 P를 복용해야합니다.이 보충제의 활성 성분은 정맥 혈액 유출을 개선하여 미네랄 대사를 정상화하고 발작의 출현을 제거합니다.

Valerian P. Valerian 보충제는 그 구성으로 신경계를 진정시키고 발작의 가능성을 감소시켜 스트레스 관련 다리 문제를 없애는 데 도움이됩니다..

밤에 다리 경련

근육이 무의식적으로 수축되거나 지나치게 긴장 될 때 송아지, 복부, 다리 또는 팔이 스스로 움직이기 시작했다는 것을 두 번 이상 알았을 것입니다. 대부분 밤에 발생합니다. 근육 피로, 신경 긴장, 반복적 인 앉아있는 일, 장시간 걷는 또는 수영, 탈수 및 기타 다양한 질병 때문일 수 있습니다. 신체가 전송하는 신호를 정확히 이해하는 것이 중요합니다..

밤에 발작의 원인

두 가지 유형의 발작이 있습니다. 근육이 빠르게 수축하고 이완되는 클론 성 및 더 긴 근육 긴장이 특징 인 강장제. 두 가지 유형 모두 수많은 전염병, 중독, 중독, 두개 뇌 외상, 대사 장애, 신경증, 혈액 질환, 심장병, 비타민 결핍 및 미량 원소로 인해 발생합니다. 경련이 장기간에 걸쳐 자주 발생하는 경우, 의사를 만나 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 종아리 근육의 경련이 밤에 발생하는 구체적인 이유는 여전히 알려져 있지 않지만 (질병이없는 경우에도 발생합니다) 가장 인기있는 것을 분석 할 것입니다.

신체의 탈수

운동 중에는 여름, 사우나에서 수분이 손실됩니다. 이 동안 발한이 증가하고 체액이 손실됩니다. 또한 심부전 치료에는 신체가 신경 자극, 근육 수축 및 이완의 올바른 전달에 필요한 칼륨, 마그네슘, 나트륨을 잃기 때문에 밤에는 송아지에 경련을 일으킬 수있는 이뇨제를 사용해야합니다..

흥분성 신호와 억제 성 신호의 불균형

이것은 아데노신 트리 인산 (ATP)의 형성이 감소 할 때 발생하여하지의 근육 내부의 대사 과정이 악화되고 근육이 잘 이완되지 않습니다. 신진 대사 과정은 혈액 점도, 혈관 병리학, 근육 피로의 변화로 인해 느려지기 시작하여 수축에 대한 반사를 증가시킵니다..

최대 +38.. + 39C의 높은 체온

원인은 미생물의 폐기물에 의한 중독입니다.

심한 스트레스

스트레스를받는 동안 아드레날린이 생성되고 호흡이 빨라져 이산화탄소 수준과 근육 경련이 감소합니다..

내 반족

발 뒤꿈치가 안쪽으로 기울어지고 발목 관절에 곡률이 생기면 시간이 지남에 따라 다리가 빨리 피곤해지기 시작하여 무거움, 무릎, 송아지 상처, 발 및 다리의 정맥이 팽창합니다. 밤에는 발이 얼고 마비되거나 경련이 발생합니다..

다발성 신경염

이 질병은 신경에 영향을 미칩니다. 원인은 당뇨병의 바이러스 성 질병, 저 비타민 증, 중독, 대사 장애입니다. 이 질환이있는 동안 다리 경련과 때로는 사지 마비가 발생합니다. 두통, 현기증, 청력 상실, 심장 부위의 불편, 과민성 증가가 질병의 다른 징후입니다..

정맥류

이 질병에서 정맥이 확장되어 큰 직경에 도달합니다. 이것은 정맥 판막이 약해지고 혈액이 강하게 정체되어 정맥 벽을 늘리기 시작할 때 발생합니다. 송아지가 부풀어 밤에 경련을 일으 킵니다. 다리도 상처를 입거나 가려울 수 있으며 피로가 끊임없이 느껴집니다. 야간 경련을 예방하고 순환을 촉진하려면 다리에 적당한 신체 활동과 걷기를 제공하는 것이 좋습니다. 특별한 스타킹이나 스타킹을 구입할 가치가 있습니다. 단단한 벨트를 포기할 필요가 있으며 다리를 꼬지 마십시오. 또한 임신 말기에 다리 아래쪽, 허벅지 및 회음의 정맥이 확장되어 출산 중 심한 출혈을 유발할 수 있습니다..

갑상선 기능 항진증

부갑상선은 신체의 인산 대사를 조절합니다. 갑상선 근처에 위치하기 때문에 수술 중에 종종 손상됩니다. 부갑상선 기능 항진증의 징후 : 근육 경련, 발 경련, 손가락, 복통, 느슨한 변, 알레르기, 과민성, 수면 장애. 송아지의 고통스럽고 반복적 인 경련의 원인은 부갑상선 기능 항진증으로 인한 칼슘 부족입니다. 칼슘은 치즈, 분유, 콩, 견과류, 양배추, 크림, 콩, 요구르트, 코티지 치즈에서 발견됩니다. 손톱이 부서지기 쉽고 면역력이 떨어지고 기억력이 저하되며 혈액이 잘 응고되지 않습니다. 칼슘과 인의 흡수를 촉진시키는 비타민 D도 필요합니다. 생선 기름, 대구 간, 청어, 참치, 치즈, 코티지 치즈에서 발견됩니다..

치질

직장의 정맥이 확장되어 꼬집어 나오는 질병. 이것은 변비, 앉아있는 생활 방식, 다양한 무게를 들어 올리는 경우에 발생합니다. 이 질병은 마그네슘 결핍, 비타민 C, K, R로 고통을 느낍니다. 배변이나 다리 경련, 신체에 멍이 생길 때 통증이나 출혈이 나타납니다. 이러한 질병으로 밀기울, 해바라기 씨, 호박 씨앗, 콩, 견과류 및 렌즈 콩에서 발견되는 마그네슘 결핍을 보충하는 것이 중요합니다. 비타민 C, K, P가 풍부하도록식이 요법을 할 가치가 있습니다..

발작 치료

치료를 선택하기 전에 그 원인을 정확하게 식별해야합니다. 근본적인 질병의 본질이 일반적으로 고려됩니다. 종종 특별한식이 요법이 더 많은 필수 비타민을 함유하도록 수반되는 치료법으로 처방됩니다. 현재 발작을 목표로하는 약물은 개발되지 않았습니다. 경련을 일으키는 질병이있는 경우 올바른 치료는 근본적인 질병과 증상을 모두 제거합니다..

운동으로 야간 경련 예방

다리 경련을 일으키는 질병이 있는지 여부에 관계없이 자기 전에 간단한 운동을해야합니다..

  • 종아리 근육을 늘리려면 발 앞을 작은 선반 (낮은 책 더미)에 놓고 테이블이나 의자에 붙입니다..
  • 발 뒤꿈치를 바닥으로 누르고 10-20 초 정도 기다립니다. 발끝을 모으고 발꿈치를 벌린 다음 발끝을 벌리고 발 뒤꿈치를 반복.
  • 경련이 다가올 때 양말을 몸쪽으로 당기면 종아리를 스트레칭하고 이완 할 수 있습니다.
  • 다리가 여전히 모여 있으면 서서 가져온 다리를 뒤로 이동하고 손가락을 바닥에 놓고 체중으로 가볍게 눌러 종아리 근육을 이완하십시오.

전통적인 방법을 사용하여 야간 경련 예방

경련 후 다리가 아프면 어떻게해야합니까?

하지의 근육에있는 경련은 일반적인 문제이며 생리적 및 병리학 적 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 종종 근육 경련에는 심한 통증이 동반되며, 이는 다리 근육의 날카 롭고 통제되지 않은 수축으로 인한 것입니다. 대부분의 경우 경련은 다리 아래쪽에서 발생합니다. 이것은 걸을 때 종아리 근육에 스트레스가 증가했기 때문입니다. 발가락이나 허벅지가 훨씬 덜 줄어 듭니다. 경련 후 다리가 아프면 불편 함을 극복하는 데 도움이되는 행동 알고리즘을 알아야합니다.

통증이 나타나는 이유

통증은 대개 공격 직후에 사라집니다. 그러나 종아리 근육의 경련 후 통증이 즉시 사라지지 않습니다. 일반적 으로이 상황은 노인 환자가 직면합니다..

60-80 세 남성과 여성의 30 %가 종아리 근육의 체계적인 경련에 대해 불평합니다. 비슷한 불만을 가진 80 년 후 최대 50 명의 환자가 의사에게 진료를받습니다..

경련 후 종아리 통증의 원인은 노인 환자의 혈액에 산소량이 부족하기 때문입니다. 불쾌한 증상의 발병을 예방하려면 공원이나 광장에서 신선한 공기를 매일 산책하는 것이 좋습니다. 이러한 보행은 폐의 산소 농축에 기여하며 종아리 근육을 포함하여 혈류와 함께 연조직으로 들어갑니다..

탈수는 종아리 근육에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 병리는 종아리의 동맥을 압박하고 말초 혈류가 방해받을 때 발생합니다. 이러한 상황에서 밤에 다리 경련의 위험이 증가한 후 오랫동안 통증이 느껴집니다..

발작 후 다리의 종아리가 아픈 병리학 적 이유는 간 질환 (간염 또는 간경변)뿐만 아니라 혈액에 납 축적.

전신 질환의 존재를 배제 할 수는 없지만 대부분의 경우 근육 경련 후 통증은 약물 치료가 필요하지 않은 생리적 요인에 기인합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 스포츠 또는 힘든 육체 노동으로 인해 다리의 종아리 근육이 지나치게 긴장됩니다. 높은 하중으로 젖산이 근육에 축적되어 경련 후 통증을 유발합니다. 이것은 다리 근육의 정상적인 반응입니다. 이 경우 통증은 문제에 대한 신체의 "신호"입니다.
  • 갑작스런 움직임으로 인한 위 근육의 스트레칭-점프, 달리기, 걷기. 근육 섬유는 날카로운 스트레칭 후에 수축 할 시간이 없으며, 그 결과 경련이 나타나고 그 후에 통증이 오랫동안 지속됩니다. 이 상태는 생리 학적 표준이므로 치료가 필요하지 않습니다..

임산부의 다리 통증

임신 중에는 경련 후 종아리 근육에 통증이있을 수 있습니다. 가장 흔히 이것은 B 및 C 그룹의 비타민이 부족하고 미량 원소-칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인 및 철 때문입니다. 일반적으로 임산부는 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 통제 할 수없는 근육 수축에 직면합니다. 현재 여성의 몸에서 모든 영양소를 섭취하는 배아의 활발한 성장이 있습니다..

많은 임산부는 밤에 다리 경련이 발생합니다. 공격 중 여성이 깨어날 수는 없지만 아침에는 고통을 느낍니다..

임산부의 다리에 경련이 생기면 내분비 학자와 신경 병리학 자와 상담해야합니다. 검사 결과 심각한 병리를 배제 할 수 있다면식이 요법을 조정하면 공격 후 다리의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민 B, C 및 D, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨이 풍부한 매일 음식을 섭취해야합니다. 빠르게 소화되는 탄수화물과 카페인 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 경련 후 통증을 피하기 위해 임신 중에 식사를 나누고 소량으로 나누어야합니다. 가능하면 신선한 야채, 과일, 허브 및 곡물을 선호해야합니다..

경련 후 다리가 얼마나 아파요?

대부분의 경우 종아리 근육의 연축은 밤에 발생합니다. 경련은 환자가 수면 중에 취하는 불편한 정적 위치에서 장기간 체류를 유발할 수 있습니다. 발작은 단기 현상입니다. 그러나 종아리 근육 경련 후 다리의 통증은 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 이것은 경련 동안 근육의 강한 스트레칭 때문입니다. 경련 후 통증을 빨리 없애려면 탄력있는 붕대로 다리를 되 감는 것이 좋습니다..

종아리 근육의 경련 분야에서 다리가 얼마나 오래 아프게되는지는 근육 경련을 일으킨 이유에 달려 있습니다. 대부분의 경우, 환자는 경련 후 2 ~ 15 일 동안 팔다리에 통증을 느낍니다. 집에서 수행 할 수있는 특별 활동은 불편을 더 빨리 극복하는 데 도움이됩니다..

발작 후 통증을 제거하는 방법 : 응급 처치

경련 후 위 근육이 아프면해야 할 일-지압 기술을지지하는 사람들은 윗입술을 살짝 살짝 당겨 피부를 부드럽게 잡아 당기는 것이 좋습니다. 이 곳에는 경련 근육의 완전한 이완을 제공하는 압력이 있습니다..

간단한 운동은 다리의 경련 후 통증을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다.

  • 다리를 건너서 매트 위에 서십시오. 체중을 발 바깥 가장자리로 이동시킵니다. 이 위치를 10-15 초 동안 유지하십시오. 5-6 번 반복하십시오.
  • 발가락을 단단히 구부리고 15까지 세고 비슷한 시간 동안 발가락을 움켜 쥐십시오. 5 번 반복하십시오.
  • 높은 의자에 앉아 다리를 낮게 올리고 발을 시계 방향으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌리십시오. 4-5 회면 충분합니다.

다이어트

비타민과 미량 원소가 부족하면 종아리 근육의 경련과 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 영양사는 일일 메뉴에 신선한 허브, 생 과일 및 야채, 시리얼, 콩류, 견과류, 말린 과일, 계란, 생선, 다시마 및 해산물을 포함시키는 것이 좋습니다. 또한 그룹 A, B, C, D, E의 비타민과 미량 원소-칼슘, 칼륨, 아연 및 마그네슘을 포함한 종합 비타민제가 처방됩니다.

금지되는 것

통증과 함께 근육 경련의 발생은 전신 병리의 발달을 나타냅니다. 이러한 상황에서는자가 약물 치료가 위험 할 수 있습니다. 환자는 시간을 잃고 질병이 진행되며 심각한 합병증이 발생합니다..

종아리 근육의 경련이 명백한 이유없이 일주일에 2 번 이상 나타나면 의사와 상담하고 포괄적 인 검사를 받아야합니다.

의사와 상담하지 않고 진통제와 근육 이완제를 복용하는 것은 금지되어 있습니다. 첫 번째 약물은 질병을 제거하지 않고 증상을 가리고 두 번째 약물은 호흡 정지를 일으킬 수 있습니다.

예방 조치

공격이 반복되지 않도록하려면 간단한 규칙을 따라야합니다.

  • 담배를 끊고 술을 마시십시오.
  • 카페인 함유 음료 (콜라, 커피, 홍차, 에너지 음료)의 소비를 줄입니다.
  • 잘 먹고;
  • 일년에 두 번 비타민 복합체를 마셔 라.
  • 스포츠 중에 짐을 균등하게 분배하십시오.
  • 충분한 휴식을 취하십시오.
  • 매일 신선한 공기를 마시십시오.
  • 의사와 예방 검진을 받다.

다리 경련을 무시하지 마십시오. 특히 발작이 규칙적으로 반복되고 경련 후 종아리 근육에서 오랫동안 통증이 관찰되는 경우. 나열된 증상은 전신 질환의 발병을 나타낼 수 있습니다. 의사의 진료를 받으십시오. 의사는 치료 요법을 처방 한 결과에 따라 필요한 검사를 처방합니다..

다리 경련이 심각한 질병의 증상이 될 수있는 경우 : 2 가지 상황

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주요 → 건강 → 증상 및 치료 → 다리 경련이 심각한 질병의 증상 일 수있는 경우 : 2 가지 상황

1. 거리의 거의 같은 부분에서 장시간 (또는 걷기) 다리가 비좁은 경우

신경성 파행은 압박으로 인해 다리의 신경으로의 혈액 공급이 약화되어 발생합니다. 노인의 경우이 상태는 관절염 뼈 조직-자궁 경부, 요추 또는 양극성 (혼합) 협착증 및 척추 증의 ​​성장으로 인해 발생합니다. 젊은 환자의 경우, 척추관의 선천적 협착 (선천성 협착) 또는 척추의 변위 (척수 화)로 인해 신경성 파행이 발생할 수 있습니다. 이 상태는 허리 허리 디스크 또는 골절로 인해 갑자기 발생할 수 있습니다 (cauda equina syndrome).

2. 경련 중에 다리에 타는듯한 느낌과 따끔 거림이있는 경우

다리의 감각 이상은 일시적과 영구적의 두 가지 유형입니다. 과도 현상은 일반적으로 표면 신경의 직접적인 기계적 자극, 예를 들어 충격 및 압력, 또는 사지로의 혈액 공급의 일시적 중단으로 발생하여, 예를 들어, 종종 수면 중에 불편한 위치에서 장기간 체류하는 동안 신경 자극의 전도를 변화시킵니다. 일반적으로 이러한 감각은 다소 빨리 사라지고 일부 예외를 제외하고는 의학적 개입이 필요하지 않습니다..

감각 이상으로 발전 할 수있는 질병

  1. 하지로의 혈액 공급 위반 감각 이상, 특히 발생이 신체 활동과 관련이있는 경우,하지의 동맥 동맥 경화증 또는 정맥 수집기 손상 (정맥류, 혈전 정맥염 또는 정맥 혈전증)의 흔한 증상입니다..
  2. 뇌와 척수를 포함한 중추 신경계의 병변. 감각 이상은 뇌 및 척수의 종양, 뇌의 뇌졸중 및 척수의 증상 일 수있다. 중추 신경계의 부상은 감각 이상을 유발할 수 있습니다. 종종 감각 이상은 신경계의 강력한자가 면역 질환의 첫 번째 증상 일 수 있습니다-다발성 경화증.
  3. 말초 신경계 병변. 말초 신경계를 신경근, 신경 신경총 및 척수에서 나오는 신경으로 지칭하는 것이 일반적입니다. 그들의 손상과 기능 장애의 가장 흔한 원인은 척추의 퇴행성-영양 장애 질환 (골다공증, 척추 관절염, 척추 증, 돌출 및 허리 추간판)입니다. 또한 근육, 힘줄 및 뼈로 형성된 운하에 위치한 말초 신경이 압박되기 시작할 때 소위 터널 증후군이 종종 있습니다..
  4. 별도로, 감각 이상증을 포함한 많은 질병 그룹을 언급 할 필요가 있으며,이를 총괄적으로 "다발성 신경 병증"이라고합니다. 다발 신경 병증은 유전 적이며 유 전적으로 결정될 수 있지만, 종종 질병의 증상 중 하나 일뿐입니다. 다발 신경 병증 (말초 신경의 여러 병변)은 빈번한 동반자이며 때로는 악성 종양, 갑상선 질환, 당뇨병, 다양한 유형의 혈액 질환, 빈혈 및 기타 질병의 첫 임상 증상입니다. 종종 독성 요소 (알코올, 일부 약물, 중금속 염 등)의 작용으로 인한 신경계 병변이 있습니다..

발작은 어디서 왔으며 어떻게해야합니까?

일부 발작은 무해하며 일부는 호흡 정지를 유발합니다.

발작이란?

경련은 하나 이상의 근육의 갑작스럽고 가장 자주 비자발적 인 수축입니다. 일반적으로 다리 경련 : 종아리 뒤쪽 근육과 허벅지 앞뒤 근육에 영향을 미칩니다. 그러나 팔, 손목, 복벽, 어깨 거들 근육은 보장되지 않습니다..

대부분의 경우 의사는 고통 스럽지만 무해하지만이 상태를 고려합니다. 특히 근육 경련이 일회성이고 오래 지속되지 않는 경우. 그러나 의사를 긴급히 방문 해야하는 증상의 조합이 있습니다..

그러나 먼저 발작의 가장 흔한 원인을 살펴 보겠습니다..

경련이 발생하는 이유

근육 경련이 발생하는 곳은 과학적으로 완전히 명확하지 않습니다. 종종 원인을 확인할 수 없습니다 (그러나 경련이 일회성이라면 실제로 시도하지는 않습니다).

그러나 종종 경련에 앞서는 상황이 있습니다. 근육 경련의 원인은 무엇입니까? 경련.

1. 근육 긴장

경련은 종종 체육관의 장비에 대한 과도한 에너지 접근 방식의 결과입니다. 치유 과정에서 발생하는 염좌 및 기타 미세 외상에는 통증 (인후염)뿐만 아니라 근육 경련이 동반 될 수 있습니다..

2. 순환 장애

전형적인 예는 터널 증후군입니다. 이것은 컴퓨터 마우스를 손에 들고 너무 많은 시간을 보내는 사람들의 재앙입니다. 손목의 일정하고 고정적이며 부 자연스러운 위치로 인해 근육의 혈액 순환이 손상됩니다. 이것은 통증과 근육 약화 및 경련을 유발할 수 있습니다..

몇 가지 더 일반적인 특수 사례 :

  • 불편한 신발. 비정상적으로 높은 발 뒤꿈치를 가진 신발, 불편한 마지막 슬리퍼, 발을 잡고 발을 잡아야합니다. 근육은 부 자연스러운 긴장에 너무 익숙해 져서 마침내 "스페인 부츠"를 제거하면 긴장을 풀 수없고, 비좁아집니다..
  • 불편한 수면 자세. 뻣뻣한 팔, 다리, 목-이 모든 것도 순환계 장애의 징후이며 밤에는 경련을 일으킬 수 있습니다. 다리 경련의 원인 및 치료.

3. 과열 및 / 또는 탈수

과열을 유발 한 원인은 중요하지 않습니다. 여름 더위, 강렬한 신체 활동 또는 감염으로 인한 고온이라고합시다. 중요한 것은 땀이 방출되면 신체는 수분뿐만 아니라 신경 자극의 올바른 전달에 필요한 전해질을 잃는다는 것입니다. 근육은 경련을 포함하여 이에 반응합니다..

4. 미네랄 고갈

칼륨, 칼슘 또는 마그네슘이 부족하면 근육 이완을 방해 할 수 있습니다. 이것은 발작으로 이어집니다..

5. 신경 계통 또는 신경계 장애

이 조건에서 근육은 종종 긴장을 풀기가 어렵습니다. 당신은 이미 결과에 대해 알고 있습니다.

6. 임신

다리 경련은 많은 임산부에게 친숙합니다. 이것에 대한 이유는 여전히 의사에게 명확하지 않습니다 임신 중에 다리 경련의 원인은 무엇이며 예방할 수 있습니다?.

7. 특정 질병 및 특정 약물 복용

근육 경련은 종종 당뇨병, 신장 문제 및 갑상선 질환과 같은 질병에 동반됩니다. 그들은 또한 특정 약물의 부작용이 될 수 있습니다 왜 내 다리 경련입니까? 무엇을 도울 수 있습니까?... 예를 들어, 푸로 세 미드 및 기타 이뇨제뿐만 아니라 협심증, 골다공증, 알츠하이머 병 및 기타 치료약.

발작으로해야 할 일

다행히 경련은 대부분의 경우 제거하기가 비교적 쉽습니다. 다음은 일반적인 응급 조치 근육 경련입니다..

1. 다친 근육을 스트레칭, 가벼운 마사지를

이것은 경련 근육이 이완하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 다리를 똑바로 세우고 영향을받은 팔다리의 발가락을 몸쪽으로 당겨 매우 일반적인 다리 경련을 완화 할 수 있습니다..

2. 차갑거나 뜨거운 압축을 사용하십시오

따뜻한 물에 적신 발열체가있는 수건이나 시트를 근육에 바릅니다. 샤워기에서 경련 근으로 물을 분사하여 따뜻한 목욕이나 수압 마사지를받을 수 있습니다..

감기는 그다지 효과적이지 않습니다. 얼음이나 냉동 야채 한 봉지를 수건에 싸서 부드럽게 근육을 마사지.

3. 진통제 복용

예를 들어 Charley Horse의 Ibuprofen이 있습니다. 또한 경련 근을 이완시키는 데 도움이됩니다..

발작이 위험 할 때

근육 경련은 내부 장기 또는 신체 전체의 작업에서 심각한 오작동의 증상 일 수 있습니다. 예를 들어, 간경변, 제 1 형 당뇨병, 신경계 장애, 특히 간질 발생은 종종 경련으로 느껴집니다..

또 다른 위험이 있습니다. 경련은 큰 근육뿐만 아니라 내부 장기 막의 일부인 평활근에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 근육의 경련은 때때로 치명적입니다. 예를 들어, 기관지 경련은 호흡 정지로 이어질 수 있고, 관상 동맥 경련은 작업의 악화 또는 심지어 심정지로 이어질 수 있습니다..

Mayo Clinic Research Center는 발작이 발생할 경우 가능한 빨리 근육 경련이 치료를받을 것을 권장합니다.

  1. 그들은 하루에 여러 번 또는 며칠 연속 자주 발생합니다. 이것은 조심하고 전문가와상의 해야하는 이유입니다..
  2. 심각하고 견딜 수없는 불편 함.
  3. 부종, 발적 또는 피부색 및 구조의 다른 변화가 동반됩니다..
  4. 고열 및 두통과 결합.
  5. 심한 근육 약화의 원인.

나열된 증상을 관찰하지 않으면 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 대부분의 경우 경련은 위험한 것을 위협하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 그들의 기원을 알아내는 것이 가치가 있습니다. 적어도 미래에 비슷한 고통스러운 감각을 없애기 위해.

발작을 치료하는 방법

경련으로 인해 불편 해지면 (마사지와 압박에도 불구하고 밤에 일어나거나 오랫동안 지속됩니다) 치료사에게 가십시오. 신체의 이상을 확인하기 위해 의사는 몇 가지 질문을 할 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  1. 발작 횟수는 얼마나 되나요??
  2. 어떤 근육이 영향을 미칩니 까?
  3. 당신은 어떤 약을 복용하고 있습니까?
  4. 술을 얼마나 자주 마십니까??
  5. 당신의 라이프 스타일과 신체 활동은 무엇입니까?
  6. 매일 얼마나 많은 액체를 마십니까?

보다 완전한 진단을 위해서는 혈액 및 소변 검사가 필요할 수 있습니다. 의사의 도움으로 미량 원소의 수준을 확인하고 신장과 갑상선의 상태를 확인할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 근전도 검사가 처방됩니다. 이것은 근육 활동을 측정하고 작업의 기존 이상을 진단하는 테스트입니다..

결과적으로 의사는 증상이 경련 인 질병을 확립하고 특정 치료를 처방합니다..

발작을 예방하는 방법

근육 경련의 가장 흔한 원인이 주어지면 예방이 분명합니다.

  1. 수분을 충분히 섭취하여 수분 유지.
  2. 알코올을 과도하게 사용하지 마십시오. 무엇보다도 강력한 이뇨제이며 체액 손실을 유발합니다..
  3. 순환 문제를 피하기 위해 정기적으로 예열.
  4. 편안한 신발을 착용하십시오.
  5. 스트레스와 긴장을 피하십시오. 충분한 휴식과 수면을 취해야합니다..
  6. 식단이 완벽하고 칼륨, 마그네슘 및 칼슘이 풍부한 음식 (신 우유, 시리얼, 잎이 많은 채소, 견과류 등)이 포함되어 있는지 확인하십시오..
  7. 필요에 따라 미네랄과 보충제를 섭취하십시오. 당연히 치료사와 상담 한 후에이 작업을 수행하십시오..