Osteochondrosis가있는 다리의 약점의 원인, 진단 및 치료

골 연골 증은 수많은 다양한 임상 증상이 특징입니다. 의사의 사무실에있는 환자는 허리와 목의 통증 외에도 걷기, 계단 오르기 및 계단 내리기, 몸을 구부리거나 돌리는 데 어려움을 겪습니다..

osteochondrosis가있는 다리의 운동 범위가 감소하는 가장 일반적인 이유는 근육 약화입니다. 의료 개입이 없으면 퇴행성 영양 장애 병리학은 사람의 장애, 부분 또는 완전 고정화로 이어질 수 있습니다.

osteochondrosis로 인해 다리의 약점이 발생할 수 있습니까?

아는 것이 중요합니다! 의사들은 "OSTEOCHONDROSIS에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다"라고 충격을 받았습니다..

디스크, 뼈 성장 (골육종)에 의한 척추 뿌리의 압박으로 인해 부종에 염증이 생깁니다. 신경 섬유의 자극은 근육 경련과 혈관의 꼬집음을 유발합니다. 결과적으로 트로피 (조직 영양)가 방해 받고 신경 자극이 중추 신경계로 전염됩니다. 다리의 근육 약화가 발생하며, 이는 요추 골 연골 증의 가장 특징입니다. 요추와 천골 척추에 동시 손상으로 강도가 높습니다. 병리가 자궁 경부 또는 흉부 부위에 국한되어 있으면 몸 전체에 약점이 느껴집니다..

약점의 원인

다리의 약점은 osteochondrosis의 진행, 병리학 적 과정에서 건강한 조직의 참여의 주요 징후입니다. 도구 진단 (MRI, CT)을 수행 할 때이 증상과 척추 에서이 형태 학적 변화의 관계가 밝혀졌습니다. 다리의 근육 약화의 중증도는 디스크의 연골 조직에 대한 파괴적인 퇴행성 손상의 정도에 해당하는 것으로 밝혀졌습니다..

척추의 염증이나 기계적 손상은 신경 분포를 위반합니다. 사람이 한 발자국을 가지려면 여러 근육 그룹이 동시에 수축되어야합니다. 그러나 신경 임펄스의 전송은 화가 나기 때문에 신호가 도착하고 처리하고 응답하는 데 시간이 더 걸립니다. 소위 "발가락 발"증후군이 발생합니다. 사람이 밟고 싶지만 중추 신경계가 근육 섬유에 필요한 신호를 보내지 않습니다..

osteochondrosis와 다리 약점의 원인병리학 적 과정의 특징
의도적 인 움직임 제한통증은 osteochondrosis의 주요 증상입니다. 외모를 피하기 위해 사람은 의도적으로 이동성을 제한합니다. 근육 섬유의 지속적인 비활성은 돌이킬 수없는 위축을 유발합니다
혈액 순환의 악화척추와 다른 혈관의 압박은 뇌뿐만 아니라 신체 전체에 산소와 영양분이 부족하게합니다. 근육 조직은 재생 능력을 잃고 점차 위축

추가 증상

근육 약화는 종종 osteochondrosis의 국소화에 통증을 동반합니다. 병리학 발달의 초기 단계에서 약간의 불편 함이 발생합니다. 사람은 근무일이나 격렬한 스포츠 훈련 후에 피로감을 느끼기 때문에 의학적 도움을받지 않습니다..

그리고 osteochondrosis가 진행되어 추간판의 추가 파괴를 유발합니다. 다른 특정 징후는 점차적으로 나타나기 시작합니다.

  • 강장 경련;
  • 반사 손실;
  • 감소 된 감도;
  • 감각 이상, 마비;
  • 보행의 변화.

걷기, 구부리기 또는 몸을 돌리면 통증이 날카 로워지고 피어싱되거나 악화됩니다. 그것들은 더 이상 명확하게 국한되지 않지만 신체의 근처에 방출됩니다. 완화 단계에서 가벼운 고통스러운 감각 만 나타나지만 저체온증이나 역도는 골 연골 증을 악화시키기에 충분합니다..

진단

1 차 진단은 환자의 외부 검사, 그의 불만, 다리의 근육 강도 및 감도를 결정하기위한 여러 기능 테스트 결과를 기반으로합니다. 이러한 증상은 디스크 그래피-대비 방사선 촬영을 사용하여 영향을받는 추간판에 대한 대상 연구를 제안합니다..

전기 생리 학적 연구를 사용하여 손상된 척수 근 및 근육 조직의 정도와 위치를 확인할 수 있습니다.

  • 유발 된 잠재력;
  • 전기 영동;
  • 근전도.

돌출 또는 탈장 형성이 의심되는 경우 MRI 또는 ​​CT가 처방됩니다. 이 연구는 근육, 신경 결말, 혈관, 인대-힘줄 장치-결합 조직 구조의 상태를 평가하는 데 유익합니다..

다리가 약한 경우해야 할 일

신경과 전문의, 척추 전문의, 치료사, 정형 외과 의사와 즉시 의사와 약속을하십시오. 다리의 약점은 저절로 사라지지 않습니다-원인을 해결해야합니다. 혈액 공급 개선, 혈관 압박 및 민감한 신경 종말 예방 및 병리의 재발 방지를 목표로 osteochondrosis의 포괄적 인 치료가 수행됩니다..

약물 요법

산소, 영양소가있는 조직에 대뇌 및 말초 혈액 공급을 개선하기 위해 환자는 활성 성분 인시나 리진, 베타 히 스틴을 가진 약물을 처방받습니다. 이들은 Stugeron, Betaver, Betaserk, Vestibo입니다. 유 필린, 펜 톡시 필린, 니코틴산, 혈관 확장, 혈전 형성 방지.

다리의 약점이 근육 경련을 유발하면 근육 이완제 Mydocalm, Sirdalud, Baklosan이 치료 요법에 포함됩니다. 비 스테로이드 성 소염제-Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Meloxicam, Ketorolac의 사용은 통증 증후군을 멈추게하고 동시에 염증성 부종을 제거합니다.

물리 치료

osteochondrosis 환자에 대해 표시된 거의 모든 물리 치료 절차는 림프와 혈액 공급을 정상화하여 다리 근육의 상태를 개선합니다. 운동 장애가 통증과 결합되면 전기 영동, NSAID가있는 초음파, 연골 보호제, 마취제, B 군의 비타민이 처방됩니다. 최적의 혈액 순환을 회복하고 근육 섬유의 강도, 탄력성을 높이기 위해 다음 물리 치료 절차가 수행됩니다.

"방치 된"OSTEOCHONDROSIS도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지십시오..

환자는 미네랄 워터, 진흙, 약용 거머리, UHF 요법, 침술을 이용한 발모 요법을 권장합니다.

마사지

osteochondrosis의 치료에서 고전, 지압, 분절 마사지 세션이 시행됩니다. 약해진 다리 근육에 대한 기계적 효과는 강화를 자극하고 섬유의 위축성 변화를 예방합니다.

의료용 컵이있는 수동 및 장치 진공 마사지는 병리학 치료에서 잘 입증되었습니다. 후자의 경우 치료 효과는 깊고 표면 조직에서 발생하는 압력의 차이 또는 진공과 자기장의 조합으로 인한 것입니다.

물리 치료

진단 직후 환자는 운동 요법 의사에게 보내져 운동 요법 의사가 개별 운동 세트를 구성합니다. 먼저, 특수 시뮬레이터에 대한 통제하에 훈련을 실시하여 하중을 정확하게 투여 할 수 있습니다. 건강 상태를 개선 한 후, 환자는 집을 포함하여 독립적으로 연습 할 수 있습니다..

훈련의 기본 규칙은 규칙적이고, 낮은 진폭으로 느리고 부드러운 움직임을 수행합니다. 고통스러운 감각의 출현은 즉시 운동을 중단하라는 신호입니다..

수동 요법

종종 척추의 견인-견인-osteochondrosis의 외과 적 개입을 피할 수 있습니다. 건조하거나 수중 일 수 있습니다. 실행 방법에 관계없이 견인의 결과는 척추 사이의 거리가 증가하고 척추와 혈관의 압박이 배제됩니다..

견인은 의사와 가정에서 처방 한대로 수행됩니다. 바에 매달려 가장 효과적입니다.

수술

다리의 약점은 종종 osteochondrosis의 합병증-신경 증후군, 척추 동맥 증후군의 주요 증상 중 하나입니다. 병리학의 이러한 단계에서 환자는 외과 적 개입을 보이며 이는 이동성을 유지하고 장애를 피할 수있는 유일한 방법이됩니다. 외과 치료는 다음과 같은 경우에도 수행됩니다.

  • osteochondrosis의 빠른 진행의 배경에 대해 몇 달 동안 보수 치료의 비 효율성;
  • 말초 마비 및 민감한 공격의 출현을 유발하는 원반 병성 골수 증의 형성.

수술 중 척수 압박은 추간판을 제거하고 척수 감압을 통해 제거됩니다. 미세 외과 절제술, 디스크의 천자 교정, 레이저 재건, 임플란트 배치, 손상된 척추 부분의 안정화와 같은 다양한 외과 적 중재 방법이 사용됩니다..

민간 요법

전통 의학 레시피에 따라 준비된 치료법은 다리의 근육 약화를 제거하는 데 도움이되지 않습니다. 알코올 및 오일 팅크, 달인, 압축은 고통스러운 감각을 일시적으로 제거 할 수 있습니다. 다리의 약점은 척추, 개별 근육 그룹, 크고 작은 혈관에 심각한 손상의 징후입니다. 이러한 경우 보수 치료가 필요할뿐만 아니라 외과 적 개입이 필요합니다..

상태의 위험

자궁 경부, 흉부, 요추 골 연골 증은 항상 추간 판의 파괴 배경에 대해 발생합니다. 그들은 평평하고 덜 강하고 탄력이 있으며 쿠션 특성을 잃습니다. 이것은 인접한 척추체 사이의 거리와 불안정성을 감소시킵니다. 앞으로 디스크의 섬유 링은 하중을 견디지 못하고 손상됩니다. 핵 pulposus는 척추의 경계를 넘어 돌출되어 증상의 심각성을 증가시킵니다..

병리학 적 상태는 마비, 다리와 팔의 약점으로 특징 지어지며, 치료하지 않으면 마비, 위축 및 힘줄 반사의 출현보다 우선합니다. 요추 osteochondrosis의 발달의 마지막 단계에서 배뇨와 배변이 손상됩니다.

예방과 예후

다리의 근육 약화는 척추 부분 중 하나의 심각한 파괴 및 퇴행성 변화를 나타냅니다. 대부분이 증상은 이미 형성된 탈장, 신경 증후군으로 나타납니다..

원발성 골수 병증에서만, 신경 학적 결손은 수술 후에도 지속됩니다. 다른 경우, 예후는시기 적절한 치료에 유리합니다..

근육 약화 예방은 과도한 신체 활동을 제외하고 정기적 인 물리 치료 및 체조로 구성됩니다. 신경과 의사는 다리의 혈액 순환을 방해하는 알코올과 흡연을 포기할 것을 권장합니다..

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다리의 약점

이 증상은 심각한 질병을 포함한 여러 가지 질병과 관련이 있습니다. 다리의 약점에 대해 말할 수있는 것, 수반되는 증상 및 그러한 상황에서해야 할 일?

상태 및 동반 증상의 원인

다리의 약점은 다른 근육 약점과 마찬가지로 독립적 인 질병이 아니라 수많은 병리학 적 증상의 징후 중 하나입니다. 대부분의 경우 이는 무시할 수없는 놀라운 증상입니다. 다양한 심각한 질병의 발병으로 인해 발생할 수 있으며 환자는 긴급한 치료가 필요합니다. 다리의 약점의 일반적인 원인을 나열합니다..

근육 영양 장애는 근육 섬유가 손상되고 약화되는 30 가지 이상의 병리를 포함하는 유전 질환 그룹입니다. 그것은 정상적인 근육 기능에 필수적인 단백질 디스트로핀의 결핍과 관련이 있습니다. 이 질병은 모든 연령대에서 나타날 수 있지만 가장 흔히 증상은 어린 시절에 분명해집니다. 소년은 소녀보다 더 자주 아프다. 근이영양증의 증상은 유형에 따라 다릅니다. 그러나 다리를 포함한 약점, 걷기 어려움 및 반사 작용 감소는 모든 병리에 공통적입니다. 시간이 지남에 따라 호흡 장애, 삼키기 등과 같은 다른 증상이 나타납니다. 1.

중증 근무력증은 신체가 아세틸 콜린 수용체를 공격하는 신경 면역 질환을 유발하는자가 면역 질환이다. 중증 근무력증의 주요 징후는 팔다리 근육을 포함하여 줄무늬 근육의 약점과 피로입니다. 중증 근무력증에는 계단 오르기, 안면 마비, 호흡 곤란, 삼키기 및 씹기 어려움, 쉰 목소리, 처진 눈꺼풀 및 기타 증상이 포함됩니다 2.

말초 신경 병증은 다양한 질병 및 상태, 예를 들어 외상, 전신 질환 (당뇨병, 간염), 감염, 선천성 병리의 배경에 대해 신경 섬유 손상이 발생하는 상태이다. 오늘날 100 가지가 넘는 말초 신경 병증이 알려져 있으며, 각각의 경로 및 치료 기능이 있습니다. 다리의 약점은 운동 뉴런이 손상 될 때 발생합니다-운동 조정을 제공하고 근육 톤을 유지하는 신경 세포 3.

폼 페병은 드물게 유전병으로 0 세에서 75 세 또는 그 이상의 나이에 발생할 수 있습니다. 상 염색체 열성 방식으로 유전되며 복잡한 증상으로 나타납니다. 폼 페병의 특징적인 징후는 일반적인 근력 약화, 다리 약화, 근음 감소, 호흡 장애, 가벼운 운동으로 인한 호흡 곤란, 과민증, 보행의 변화 및 보행시 불안정성입니다. 때로는-심장 마비 (심근 병증), 또한 환자는 졸음, 피로 증가, 청력 손실을 호소 할 수 있습니다. 늦은 발병 폼 페병은 성인기에 나타날 수 있으며 증상의 발병은 일반적으로 점진적입니다. 병리학은 드물기 때문에 종종 진단을 내리기가 어렵습니다. 때로는 몇 년이 걸립니다. 진단 속도를 높이고 올바른 치료법을 선택하려면 상태에주의를 기울이고 증상의 전체 복합물을 분석하는 것이 중요합니다 4.

그레이브스 병은 갑상선이 영향을받는자가 면역 질환입니다. 종종 그레이브스 병은 갑상선 기능 항진증으로 발전합니다. 질병의 증상은 구체적입니다. 다리의 약점과 일반적인 근육 약화와 함께 환자는 과민성, 수면 장애, 빈번한 심장 박동, 열 불내증, 설사 및 설명 할 수없는 체중 감소로 인해 방해받습니다. 그레이브스 병의 외부 징후가 갑상선이 커져 목에 부풀어 오름.

길랭-바레 증후군은 면역계가 말초 신경계의 일부에 영향을 미치는 드문자가 면역 질환입니다. 일반적으로 증후군은 박테리아 또는 바이러스 감염 후 발생하며 때로는 예방 접종 또는 수술이 유발됩니다. 나이에 관계없이 발병 할 수 있지만 성인에게는 증상이 더 자주 나타납니다. 질병의 첫 증상은 다리의 약점과 따끔 거림이며 얼굴과 손으로 퍼집니다. 이것은 때때로 마비로 이어집니다. 일부 환자의 경우 호흡 근육이 영향을 받아 호흡이 방해되어 말하기와 삼키기 어려움이 나타납니다..

다발성 경화증은 중추 신경계의 다양한 부분에 영향을 미치는 만성 진행성 질환입니다. 이유는 알 수 없습니다. 이 질병은 유전 적 및 외부 요인의 영향으로 발생한다고 가정합니다. 다발성 경화증에서 면역계는 미엘린 (myelin)이라 불리는 신경 섬유의 보호막을 공격합니다. 이 질병은 복잡한 증상으로 나타납니다. 가장 흔한 것은 근육 피로, 경련, 근육의 떨림, 걷기 어려움, 통증 7.

좌골 신경통은 요추의 뿌리의 꼬집음 (압축)으로 인해 발생합니다. 이것은 디스크 병변의 배경이나 척추관의 협착에 대해 발생합니다. 주요 증상은 일반적으로 몸의 한쪽에 허리에서 팔다리로 퍼지는 예리한 통증입니다. 또한 다리의 약점 또는 마비가 발생할 수 있습니다 8.

다리의 약점은 다른 질병과 상태에서도 나타날 수 있습니다..

질병을 진단하는 방법?

다리에 약점이 나타나는 것은 의사와상의 해야하는 이유입니다. 그는 임상 검사를 실시하고, 기억 상실증을 연구하며, 필요한 경우 유전 학자, 신경과 전문의 등 좁은 전문가에게 상담하도록 의뢰합니다..

다리의 약점은 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있으므로 임상상을 정확히 유발 한 원인을 이해하기 위해서는 포괄적 인 검사가 필요합니다. 다음을 포함 할 수 있습니다.

  • 신경 학적 검사;
  • 실험실 진단-혈액, 소변 등의 일반 및 생화학 분석;
  • 유전 검사-유전성 근이영양증이 의심되는 경우;
  • 기기 진단-초음파 검사, 방사선 촬영, 자기 공명 영상, 컴퓨터 단층 촬영, 뇌파 검사, 근전도 검사 등.

다리의 약점에 처방되는 치료법?

치료는 철저한 검사와 진단 후에 처방됩니다. 따라서 만성 질환 (근이영양증, 중증 근무력증, 다발성 경화증)에서 치료의 목표는 환자의 삶의 질을 개선하고 상태를 완화하며 진행을 늦추는 것입니다. Guillain-Barré 증후군으로 신경계 자체가 회복되며 의사의 노력은 신체 기능 유지를 목표로합니다..

말초 신경 병증에서, 과제는 기저 질환, 및 필요한 경우 비 스테로이드 성 항염증제로 통증 완화를 최적으로 제어하는 ​​것이다..

긴장된 신경으로 인한 다리의 심한 통증과 약점은 휴식 후 스스로 해결됩니다. 때로는 약물이 비 스테로이드 성 소염제, 항 경련제 및 기타 증상을 완화시키기 위해 처방됩니다..

예측 및 예방

예후는 어떤 질병이 다리의 약점을 유발했는지에 달려 있습니다. 예방 조치는 말초 신경 손상이 발생하는 배경, 주로 당뇨병, 부상 예방에 대한 질병의 보상을 기반으로합니다..

다리의 약점

다리의 약점은 팔다리의 근력 감소 또는 주관적인 피로감입니다. 신경계의 중심 또는 말초 부분, 근시 시냅스 및 골격근이 손상되면 증상이 나타납니다. 건강 검진, 실험실 및 도구 연구 결과에 따라 위반 원인을 확인할 수 있습니다. 다리의 약점 치료에는 약물 요법, 복잡한 재활이 필요합니다.

다리 약점의 원인

신경계 질환

신경계 장애는 다리 약화의 일반적인 원인입니다. 중심 또는 말초 운동 뉴런을 따라 임펄스 전도를 위반하면 이완 또는 경련 마비와 같은 근력이 객관적으로 감소합니다. 하지가 영향을 받거나 프로세스가 손으로 확장됩니다. 실제 신경학에서는 다음과 같은 조건이 발생합니다.

  • 뇌졸중. 전두엽의 피질에 국소적인 손상이 발생하면 중앙 단핵구증이 유발됩니다. 운동 기능 상실로 인해하지, 병적 발자국, 경련성 고조파의 힘줄 반사 증가.
  • 근 위축성 측삭 경화증. 운동 뉴런에 대한 퇴행성 손상은 다리의 근육 약화 (하나 또는 둘 다)에 의해 나타납니다. 발목 어색함, 발 경직, 보행 변화, 환자가 넘어짐.
  • 길랭-바레 증후군. 급성자가 면역 다발성 근병증은 발가락의 감각 이상으로 엉덩이와 허벅지의 약점으로 시작합니다. 이완성 마비는 요추골 부위와 골반 거들에 통증이 동반되며 다리에 방사선 조사, 뿌리 장력 징후.

사지의 마비는 외상에서 발견되며 경로의 무결성을 위반하여 발생합니다 (손상, 골절, 수술 후). 요추 부위 수준에서 척수에 일방적 인 손상이 가해지면 한쪽 다리에 약점이 발생합니다 (더 낮은 단발 마비). 복막 신경이 손상된 경우, 환자는 발이 처지는 것을 보았으며, 보행은 "수탉"또는 "치즐"로 나타납니다..

척추 질환

다리 약점의 원인 중 척추의 구조가 무너지는 중요한 장소가 있습니다. 신경 뿌리의 압축은 골다공증, 결핵, 전이 과정으로 인한 골 연골 증, 추간 탈장, 파괴 된 척추 기관의 골육에 의해 발생합니다. 이 상황은 척추 관절증, 척추 전만증 (척추 세그먼트의 변위)으로 관찰됩니다..

다리의 통증과 약점은 방사선 근병증의 전형적인 징후이며, 국소화는 영향을받는 신경에 ​​해당합니다. 요추 및 요추 ischialgia 유형의 통증 증후군으로 특징 지어지며 운동으로 인해 악화되고 역도가 증가합니다. 그림은 손상된 감수성 (무감각, 감각 이상), 근육 위축, 영양 영양 변화로 보완됩니다..

내분비 병리

호르몬 장애는 종종 다리의 약점을 유발하며, 증상은 단백질, 지질, 탄수화물, 에너지, 전해질과 같은 많은 유형의 대사를 위반하여 발생할 수 있습니다. 근육, 근관 연결 또는 신경 경로의 손상이 관찰됩니다. 다리의 약점의 원인은 다음과 같은 조건에서 찾아야합니다.

  • 부 신피질 증. 그것은 팔다리 근위 근육의 강도와 위축이 점차적으로 감소하고 운동 내성이 나쁘다는 특징이 있습니다. 추가 징후는 피부에 스트 리아, 동맥 고혈압, 체중 증가.
  • 애디슨 병. 그것은 병리학 적 피로, 운동 후 오랜 회복 기간,하지의 경련으로 나타납니다. 힘이 떨어지는 진정한 근육 약화는 덜 일반적입니다..
  • hyperaldosteronism. 알도스테론의 분비가 증가한 신경 근육 장애에는 장기간의 약화가 동반되며 질병의 장기 경과와 근위 부위의 위축이 발생합니다.
  • 갑상선 기능 항진증 갑상선 호르몬 결핍은 다리에 약점과 통증을 유발합니다 (근육통). 근위 근육이 관여하고 근육 경련이 나타나고 수축 및 이완 과정이 느려집니다..
  • 갑상선 중독. 환자 자신이 종종 불편 함을 느끼지 않지만 근위 말단의 약점과 근육 위축이 관찰됩니다. 이 병은 중증 근무력증, 주기적 마비로 인해 복잡해질 수 있습니다.
  • 부갑상선 기능 항진증. 대퇴부 및 어깨 근육이 영향을받습니다. 힘줄 반사의 활성화와 결합 된 약점 및 근육 위축.

장기 당뇨병으로 대칭 원위 감각 운동성 다발 신경 병증이 밝혀졌다. 시간이 지남에 따라 발의 작은 근육의 약점은 민감한 장애 (저산 및 감각 이상, 통증)를 유발하고 아킬레스 반사가 감소하거나 완전히 사라집니다. 고유 감각 시스템의 관여는 Romberg 위치의 불안정성으로 나타납니다..

근병증

근육 손상으로 인한 다리의 약점은 내분비 병리학뿐만 아니라 발생합니다. 근병증의 병인 학적 구조는 유전병을 포함한 면역 병리학 적, 전염성 염증성, 대사성 장애로 대표된다. 다리의 근병 약화의 원인은 다음과 같습니다.

  • 자가 면역. 피부 근염 또는 다발성 근염은 근위 근육에 영향을 미칩니다. 약점은 계단 오르기 어려움에서 완전한 부동 상태에 이르기까지 다양합니다. 근육통, 체중 감소, 열이 특징입니다. 레이노 현상, 다발성 관절염이 흔합니다..
  • 감염성. 그들은 국소 또는 확산 통증, 근육 부종을 동반합니다. 기생충 침범 (톡소 플라즈마 증, 트리 키노 시스)의 약점은 다발성 근염을 모방 할 수 있습니다. 골반 거들 근육의 유사 비대는 낭성 경화증에 전형적입니다..
  • 전해질 저칼륨 혈증은 근육통, 피곤한 다리 느낌, 약점, 손상된 신경 근육 전도와 관련된 저 마그네슘 혈증의 증상을 특징으로한다. 칼슘 농도의 증가는 운동의 약점과 강성을 유발하며, 이는 "오리"보행에 의해 나타납니다.
  • 교환. 근육 글리코겐 및 지질의 대사 장애는 낮은 운동 내성, 골반 근육 및 어깨 거들 근육의 약화로 특징 지어집니다. 장기간 스트레스를 받으면 근육통, 경련, 근육 병이 나타납니다..
  • 미토콘드리아. 다리의 피로와 근위 근육 약화는 진행성 안과 마비로 발생합니다. MERFF, MMC, NARP 증후군에서 근력 감소.

유육종증의 육아 종성 근염은 주로 팔다리의 근위 근육, 근육의 마디로 서서히 증가하는 약점을 동반합니다. 모든 ARVI는 통증과 피로, 근육 부종이있는 근염, 통증이 나타날 수 있습니다. 장 바이러스 감염의 경우 피부염과 같은 증후군이 때때로 관찰됩니다..

진행성 근이영양증

특정 구조 단백질의 합성을 담당하는 유전자의 돌연변이로 인한 유전 질환 인 많은 근 위축증은 다리 근육의 약점으로 시작합니다. Duchenne 영양 장애로 허벅지 근육과 골반 거더가 먼저 영향을받습니다. 걸음 걸이가 "오리"가되어 어린이가 계단을 오르기 어렵고 쪼그리고 앉는 자세에서 일어나기가 어렵습니다. 근육 톤 감소, 유사 비대, 굴곡 수축.

같은 증상이지만 나중에 발달하고 천천히 진행되는 것은 베커의 근이영양증의 특징입니다. Erba-Roth의 청소년 형태도 골반 거들 병변, 둔근의 약점으로 데뷔합니다. 하지의 깊은 반사가 점차 사라집니다. Davidenkov의 근육 병증으로 발의 근육이 고통받습니다 : flexors, 납치 자. 첫째, 달리는 데 어려움이 있습니다- "콕"걸음 걸이, 발 뒤꿈치에 서있을 수 없음.

중증 근무력증

다리의 심한 약점과 피로는 중증 근무력증으로 관찰됩니다. 이 질병은 근시 시냅스의 아세틸 콜린 수용체에 대한자가 면역 공격에 근거합니다. 증상은 운동에 따라 증가하고 휴식 후 감소하며 반복되는 스트레스에서 회복됩니다. 근위 다리와 팔이 가장 일반적으로 관련된 반면 힘줄 반사는 변하지 않습니다..

중증 근무력증의 발달은 흉선,자가 면역 질환-갑상선염, 류마티스 관절염, 루푸스 홍반의 종양 및 증식과 관련이 있습니다. 소 인성 요인에는 감염성 병리, 외과 적 개입이 포함됩니다. 아미노 글리코 시드, 칼슘 채널 차단제, 퀴닌 등 특정 약물 복용이 중요한 역할을합니다..

혈관 장애

혈관 장애의 증상으로 다리의 약점은 정맥류, 말단 동맥염,하지의 죽상 동맥 경화증을 동반합니다. 하체의 정맥 정맥의 확장에는 피로감 증가, 무거움과 팽창 감, 붓기 등이 동반되며 저녁에는 심화됩니다. 종종 영향을받는 정맥, 종아리 근육의 경련에 통증이 있습니다..

동맥 폐쇄성 병변의 전형적인 징후는 "간헐적 인 파행"을 걸을 때 다리의 빠른 피로입니다. 조직 허혈은 스트레스를받는 근육의 통증, 마비 감 및 수축에 의해 나타납니다. 휴식 후 증상이 점차 사라지지만 걷기가 다시 시작되면 증상이 다시 나타납니다. 죽상 동맥염은 왼쪽 또는 오른쪽 다리에 약점이 있으며 죽상 동맥 경화증은 대개 양방향 과정입니다..

취함

때로는 다리 근육의 약점의 원인이 독성 물질에 의한 신경 및 근육 조직의 손상입니다. 콜린 에스 테라 제 활성을 억제하는 유기 포스페이트 화합물 및 카바 메이트 (살충제)는 근관 시냅스에 부정적인 영향을 미친다. 신경 섬유와 신경절의 기능은 납, 탈륨, 수은, 비소, 텔 루륨과 같은 중금속에 의해 방해됩니다.

알코올성 다발성 신경 병증은 다리가 먼저 다친 다음 약점이 나타나는 사지에 주로 영향을 미치는 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 마비는 고유 감도의 급격한 감소, 힘줄 및 골막 반사 상실, 운동 실조증이있는 근력 저하증을 특징으로한다. 근육이 빠르게 위축.

진단

어떤 질병이 다리에 약점을 유발했는지 이해하려면 추가 방법의 결과로 뒷받침되는 임상 검사 데이터에 도움이됩니다. 진단 절차의 목록은 환자 조사 및 신경 검사 중에 얻은 정보를 기반으로 신경과 전문의가 결정합니다. 다음과 같은 테스트를 수행 할 수 있습니다.

  • 혈액 검사. 헤모 그램에서 적혈구, 백혈구 공식, ESR의 지표에주의를 기울입니다. 생화학 분석을 통해 호르몬 수준 또는 전해질 대사, 근육 효소, 특정 항체의 위반을 탐지 할 수 있습니다.
  • 방사선. 척추와 두개골의 뼈 구조의 상태는 두 개의 투영에서 찍은 기존의 이미지를 사용하여 평가할 수 있습니다. 그러나 연구는 해상도가 낮고 연조직의 변화를 나타내지 않습니다..
  • 단층 촬영. CT는 신선한 뇌졸중, 종양, 혈종 및 후위 골절을 영상화하는 데 선호되는 방법입니다. 척수와 뇌의 물질의 확산 병리는 자기 공명 영상에 의해보다 정확하게 결정됩니다.
  • Myelography. 자궁 경관의 개통은 방사선 불 투과성 조영제가 지주막 하 공간으로 주입 될 때 지정됩니다. Myelography는 추간 탈장, 척추 부상, 종양에 대해 표시됩니다.
  • 근전도 검사. 신경 전도 장애가 동반 된 질병은 ENMG 데이터에 따라 진단됩니다. 연구 중에 말초 신경은 전기 자극으로 자극되고 근육 반응이 등록됩니다..

혈관 질환을 발견하기 위해 초음파 혈관 조영술 및 유변 조영술이 처방됩니다. 내분비 병증은 중증 근무력증 환자에서 갑상선 및 부갑상선 초음파, 부신 땀샘을 필요로하며, 흉선의 크기가 추정됩니다. 유전성 질환의 진단은 세포 유전 학적, 분자 유전자 검사에 의해 수행됩니다..

치료

진단 전 도움

다리에 심한 약점이 나타나는 급성 상태는 일반적으로 뇌졸중과 부상으로 유발됩니다. 중요한 기능을 위반하는 시급한 조치에는 기계적 환기를 통한 삽관, 혈압 안정화, 뇌 부종 제거가 포함됩니다. 미분화 뇌졸중 치료는 뇌 보호 제로 수행됩니다. 의심되는 척추 손상은 경추의 고정, 경직 들것에서의 운송이 필요합니다..

보수 치료

다리의 근육 약화 치료는 발육과 관련된 원인과 병리학 적 메커니즘을 제거하는 것을 목표로합니다. 만성 질환의 급성 요법 및지지 교정은 다양한 그룹의 약물로 수행됩니다. 팔다리의 강도가 감소함에 따라 다음 약물의 사용은 병원성으로 정당화됩니다.

  • 신경 보호제. 그것들은 뉴런에 대한 부정적인 영향을 최소화하고 손상으로부터 보호하는 데 사용됩니다. 이러한 특성은 산화 방지제 (mexidol, lipoic acid), 혈관 작용제 (nimodipine, vinpocetine), nootropics (piracetam)에 있습니다..
  • 면역 교정기. 자가 면역 기원의 질병은 세포 증식 제 (메토트렉세이트, 아자 티오 프린, 시클로 스포린), 면역 글로불린, 글루코 코르티코이드로 치료됩니다. 스테로이드 약물은 애디슨 병의 대체 요법을위한 항염증제, 막 안정화 제로 표시됩니다.
  • 해독. 신체에서 독성 물질의 결합 및 배설은 착화 제 (유니 올, 티오 황산 나트륨, 칼슘 테 타신), 주입 요법에 의해 제공됩니다. 심한 경우 체외 해독 (흡수, 혈장 분리) 방법을 권장합니다.

중증 근무력증은 통증이있는 ​​척추 신경근 및 신경 병증에 대한 항콜린 에스 테라 제 (anticholinesterase agent)의 임명이 필요하며, NSAID 및 B 비타민이 사용됩니다. 마비의 복잡한 치료에는 운동 요법, 정형 외과 교정이 포함됩니다..

수술

흉선을 제거하여 외과 적 교정의 필요성은 심한 중증 근무력증에서 발생합니다. 수질의 혈종은 외과 적으로 제거됩니다. 허혈성 뇌졸중에는 재관류 기술이 사용됩니다 (선택적 혈전 용해, 혈관 절제술, 분로). 척추의 압박을 없애기 위해서는 감압 수술이 필요합니다..

실험 치료

사회적으로 조정 불가능하고 심각한 질병에 대한 새로운 치료법에 대한 끊임없는 연구가 있습니다. 길랭-바레 증후군에서에 쿨리 주맙의 가능성이 연구되고있다. Riluzole은 근 위축성 측삭 경화증의 치료에 이미 효능을 보였으며, 중증 근무력증 환자에서 리툭시 맙의 사용에 대한 권장 사항이 있습니다. 유전자 및 세포 요법은 유망한 영역으로 간주됩니다.

다리의 약점, 현기증, 피로 : 어떤 질병의 증상 및 가정에서 치료하는 방법

삶의 특정 단계에서 놀라운 증상은 거의 모든 사람을 괴롭 힙니다. 다리의 약점은 갑자기 또는 점진적으로 나타날 수 있습니다. 그것은 신경, 심혈관 또는 내분비 시스템의 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다. 가볍게 가져 가지 마십시오..

증상 설명

처음으로 약점의 징후는 어린 나이에 알 수 있습니다. 대부분 30 세 정도의 여성은이 증상으로 고통받습니다. 노인의 경우 팔다리의 여러 근육이 한 번에 올바르게 작동하지 않습니다. 이는 심각한 질병의 경우에 발생합니다. 일반적으로 70 세 이상의 환자에서 진단됩니다..

신체는 만성 피로로 복잡한 방식으로 약화 될 수 있지만, 일반적으로 사람이 기분이 좋을 때 한 쪽 또는 양쪽 팔다리에 더 놀라운 증상이 나타납니다. 또한 환자는 다른 증상을 느낄 수 있습니다.

  • 근육과 관절의 통증;
  • 부종;
  • 경련;
  • 타고 있는;
  • 피부의 변색-창백, 푸른 변색 또는 발적;
  • 떨리는 다리;
  • 감각 상실.

항문 건수를 수집 할 때는 의사가 증상에 특별한주의를 기울입니다.하지의 색조 감소는 근골격계뿐만 아니라 장애의 징후 일 수 있기 때문입니다. 신체의 전반적인 피로로 인해 몸 전체, 특히 다리에서 떨림과 약점이 느껴집니다. 당뇨병 에서이 상태에는 사지 감도의 상실이 동반됩니다..

질병의 그림은 항상 다르며 특정 병리를 나타낼 수있는 100 % 징후 목록이 없으므로 진단이 복잡합니다..

증상의 원인

대부분 다리에 약한 문제가있는 환자는 정형 외과 의사에게 의뢰하여 위반을 감지하지 못할 수 있습니다. 처음에는 환자가 치료사와 약속을 잡은 다음 그의 지시에 따라 좁은 전문가와의 치료를 받아야합니다. 이것은 증상이 많은 질병에 수반되기 때문입니다..

근골격계 질환

이러한 질병으로 다리 근육에 문제가 있다고 생각합니다. 이것은 걸음 걸이의 불안정에 의해 입증 될 수 있습니다. 부상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 의사는이 증상을 만성 근육 피로라고 부릅니다. 또한식이 요법에서 단백질 부족으로 인해 발생할 수 있습니다..

척추의 병리학은 또한 약점을 유발할 수 있습니다. 이 경우 사람은 팔다리 (특히 요추 부위), 무릎, 고관절에 문제가있을뿐만 아니라 고통을 당할 것입니다.

  • 근이영양증;
  • 중증 근무력증;
  • 골 연골 증;
  • 척추증;
  • 추간판 탈장;
  • 척추 측만증;
  • 전문 과부하;
  • 근병증;
  • 평발;
  • 다발성 근염;
  • 피부 근염;
  • 근염;
  • 몸에 단백질 부족.

내분비 장애

당뇨병이 있으면 발의 신경 병증이 발생합니다. 보행시 팔다리의 감각 상실, 마비 및 무거움이 동반됩니다. 환자가 몸 전체에 근육 떨림을 경험하는 것도 드문 일이 아닙니다. 부신 피질과 갑상선이 제대로 작동하지 않을 때 비슷한 증상이 나타납니다. • 당뇨병;

  • 비타민 증;
  • 탈수;
  • 철 결핍 성 빈혈.

중독 및 감염 이러한 질병에서 증상은 과정의 특징으로 나타납니다. 감염의 경우 일반적으로 다음과 같습니다.

  • 열;
  • 오한, 열;
  • 현기증;
  • 전신 근육의 통증;
  • 이비인후과.

중독의 경우, 피부의 메스꺼움, 구토 및 변색이 중독 증상에 추가됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 가장 전염성 및 바이러스 성 질병;
  • 의약품, 화학 물질 및 기타 물질로 중독;
  • 보툴리누스 중독;
  • 알코올 중독에 의한 급성 중독.

정맥 혈류 장애

정맥 혈류 장애의 증상은 근무일이나 긴 산책 후에 나타날 수 있습니다. 정맥 전문의를 방문한 이유는 다음과 같습니다.

  • 하지의 무거움;
  • 걸을 때 불편 함;
  • 부종;
  • 그들의 마비;
  • 아픈 송아지;
  • 다리 온도의 감소;
  • 아무 이유없이 피로.

이 징후는 특징적인 거미 정맥이 나타나기 전에 볼 수 있습니다. 결과는 심각합니다.

  • 정맥류;
  • 혈전증;
  • 콜레스테롤 플라크로 혈관 막힘;
  • 혈관의 취약성 증가, 벽의 탄력성 감소.

심장 질환

심장병으로 갑자기 발생하는 다리의 심한 약화, 현기증, 발한 증가, 피부 창백은 의사를 긴급하게 방문하는 이유입니다. 걷는 동안 다리가 길을 잃고 갑자기 발달하면 심장 전문의와 약속을 기다릴 필요가 없습니다.

  • 심근 경색증;
  • 부정맥;
  • 뇌졸중 개발.

식물성 혈관성 긴장 이상증은 다음과 같이 나타납니다.

  • 몸 전체가 약 해지면 색조가 감소합니다.
  • 현기증;
  • 가속 심박수;
  • 통풍이 잘 안되는 곳에서 질식.

VSD는 거대 도시 거주자뿐만 아니라이 질병은 정착촌과 마을 인구에서 점점 더 많이 발견됩니다. 병리학의 원인은식이 요법, 수면, 스트레스를 위반하는 것입니다.

신경 병리학

신경 병리는 심장 질환보다 덜 위험하지 않습니다. 그들과 함께, 약점은 주요 증상이며, 몸의 오른쪽 또는 왼쪽 절반 모두 하나의 사지를 제거 할 수 있습니다. 다리는 말 그대로 파란색에서 벗어날 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 증상은 강도가 증가합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 뇌졸중;
  • 뇌성 마비;
  • 말초 신경계의 병리;
  • 신경증;
  • 외상으로 인한 척수 또는 뇌 손상;
  • 바이러스 감염의 합병증.

아침에하지가 약한 이유?

역사를 복용하는 동안 의사는 다리 근육이 불편할 때 확실히 물어볼 것입니다. 아침에 무력이 가장 자주 발생하면 질병 중 하나가 그 결과를 초래했습니다.

  • 부신 기능 부전;
  • 당뇨병 성 신경 병증;
  • 죽상 경화증;
  • 정맥류;
  • 갑상선 기능 항진증;
  • 마음의 위반;
  • 부갑상선 기능 항진증;
  • 저혈당.

심장 질환의 경우 혈류가 감소하므로 깨어날 때 다리, 떨림 및 마비가 약해질 수 있습니다. 정맥류 및 죽상 동맥 경화증에서도 비슷한 상태가 발생합니다. 낮에도 혈관 문제로 인해 혈류가 어려우며 깨어 난 후 증상이 가장 두드러집니다..

약점과 나이 또는 신체 상태의 관계

질병의 원인은 환자의 나이와 건강에 따라 달라질 수 있습니다. 하루 종일 발에 오랜 시간을 보내는 여성은 위험하지만 자신 에게이 증상이 나타날뿐만 아니라.

다리의 어린이와 약점

어린이의 경우 증상은 질병의 신호일 수 있습니다.

  • 구루병;
  • 아이가 태어난 후에 근육 톤을 위반합니다 (시간이 지남에 따라 아기는 기어 다니고 걷는 법을 배우고 사지를 발달시키고 굽힘을 멈 춥니 다)
  • 하반신 마비;
  • 신장, 간, 방광의 염증 과정;
  • 중독, ARVI;
  • 근골격계 병리 (선천적 및 후천적);
  • 뇌성 마비, 출생 외상 및 유전 병리.

어린이 진단의 문제는 오랫동안 불편 함을 호소 할 수 없기 때문에 소아과 의사와 다른 전문가의 정기적 인 검사를 무시해서는 안된다는 것입니다.

청소년기 청소년기에 다리 구부러짐은 어린 나이와 같은 이유로 발생합니다. 이 증상이 12-14 세 이후에 처음 나타난 경우 신체의 구조 조정에 문제가 있습니다. 호르몬 불안정성에는 치료가 필요하지 않습니다.

임신 중 무력

임산부에서는 이러한 문제의 징후 일 수 있습니다.

임신 초기에는 생리 과정의 일부가 가속화되고 나머지는 배경으로 사라집니다..

혈액 순환의 구조 조정은하지에 혈액이 악화된다는 사실로 이어집니다. 나중에, 여성, 태아, 자세의 변화로 인해 근육 약화가 발생합니다..

노인과 약점

노인의 경우 병리학 중 하나 때문에 약점과 떨림이 가장 자주 발생합니다.

  • 신경 전도;
  • 근골격계;
  • 다리에 혈액 공급 (죽상 경화증, 정맥류);
  • 척추;
  • 근육 조직.

또한 노년기에는 척추, 발목 및 기타 관절의 부상으로 인한 사지가 더 명확하게 나타납니다..

진단

환자의 성별, 연령 및 기타 특성에 관계없이, 사지가 약한 기본 약속은 치료사에 의해 수행됩니다. 그는 기억 상실을하고 시험을 실시합니다. 이를 바탕으로 환자는 좁은 전문가와의 검사 및 상담을 위해 보내집니다. 기본적인 진단 절차는 다음과 같습니다.

  • 일반적인 혈액 검사, 항체 결정, 설탕 수준;
  • 심전도;
  • MRI;
  • 흉선의 연구;
  • 근육 전위의 진폭 측정.

가장 많이 처방되는 MRI는 비싼 검사 유형이므로 근육 약화의 다른 원인이 발견되지 않으면 사용됩니다. 단층 촬영기는 진단하기 어려운 병리를 찾을 수 있으므로 최종적으로 진단을 내리는 데 사용됩니다.

검사 결과에 따라 의사는 좁은 전문의와 상담 할 것입니다 : 심장 전문의, 신경과 의사, 정형 외과 의사 또는 정맥 전문의.

사지 약점 치료

진단 된 질병에 따라 문제를 치료해야합니다. 그것은 병리의 근본 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.

  • 원하는 근육 운동을 목표로하는 운동 요법을하십시오.
  • 뇌로의 혈액 공급을 정상화하고 그 활동을 자극하는 약물 치료;
  • 몸에서 독소를 제거하는 약;
  • 감염, 항균 요법;
  • 절차와 약리학을 이용한 신경 근육 활동의 자극.

심한 병리학 (심장 마비, 뇌졸중)에서는 치료는 병원에서만 수행됩니다. 때때로 환자는 농양, 부기 또는 혈종을 제거하기 위해 불편을 완화하기 위해 국소 수술을 받아야합니다. 상황에 따라이 개입은 국소 또는 전신 마취하에 수행 될 수 있습니다..

전통적인 치료 방법

많은 사람들이 사지 약점을 경미한 증상이라고 생각합니다. 따라서 그들은 전통 의학 방법으로 치료하는 것을 선호합니다. 이 증상을 없애려면 다음을 수행하십시오.

  • 포도 주스를 매일 마시십시오.
  • 일주일에 세 번 감자 국물을 섭취하십시오.
  • 익모초 주입으로 스트레스에 대처하십시오.
  • 겨울에는 한 스푼으로 견과류 꿀 혼합물을 매일 섭취하십시오 (그러면 성분이 같은 비율로 섭취됩니다).
  • 크랜베리와 레몬 주스의 혼합물을 설탕과 마셔 라.
  • 인삼, 레몬 그라스 또는 아리아 리아의 팅크로 몸을 조색하십시오.
  • 저녁에 끓는 물 한 잔에 마른 딸기 2 큰술의 속도로 준비된 주니퍼 주입;
  • 일반 물을 귀리 짚의 주입으로 대체하십시오 (끓는 물 500ml 당 식물 재료 한 스푼의 비율로).

매일 저녁 감귤 에센셜 오일, 발 마사지로 편안한 목욕을 즐기실 수 있습니다. 또한식이 요법을 조정하는 것이 좋습니다-단백질이 함유 된 음식을 추가하십시오.

동시에 지방의 양을 줄여야합니다. 또한 매주 요오드가 함유 된 음식-해초, 해산물을 섭취하는 것이 좋습니다.

이 권장 사항은 신체 피로를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료사들은 복지가 처음 악화되면 조언과 진단을 구할 것을 권장합니다. 갑자기 약점을 개발하는 것은 심각한 장애의 결과 일 수 있기 때문입니다. 따라서이 증상으로 고통받지 않도록 편안한 신발 만 착용하고 나쁜 습관을 포기하고 혈압을 조절하고 스트레스와 과로를 피하십시오.

신선한 공기를 마시고 규칙적으로 산책을하고 운동과 휴식을 취하는 데 시간이 걸립니다. 스포츠를 할 때는 몸이 피곤하지 않지만 몸을 피로하게하지 마십시오. 사지 약점의 첫 징후에서 식단을 검토하고 생활 방식을 바꾸면 심각한 문제에 직면 할 위험이 줄어 듭니다..

팔과 다리 현기증의 약점 : 질병의 원인

다리의 단기 약점과 현기증은 건강 상태, 체력에 관계없이 모든 사람들에게 내재되어 있습니다..

병리학 적 증후군의 원인은 상황마다 다릅니다. 통계에 따르면, 비타민 결핍이있는 봄에는 많은 사람들이 사지에서 떨리는 느낌, 구역질, 현기증의 공격이 걱정됩니다..

그러나 때때로 불쾌감은 위험한 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다..

현기증 및 위험 그룹의 원인

공정한 성뿐만 아니라 다양한 연령대의 인류의 반이 불쾌한 증상을 경험하고 신체의 약점을 느낄 수 있습니다. 불편 함의 성격은 환자의 생리 학적 및 해부학 적 특성에 달려 있습니다.

위험에 처한 사람들의 범주를 구별하는 것이 가능합니다. 다음 환자는 주로 다리의 떨림, 현기증으로 고통받습니다.

  • 청소년, 호르몬 성숙 중 소녀;
  • 월경 출혈과의 공정한 성관계;
  • 폐경기 여성;
  • 아기를 낳는 소녀들;
  • 고혈압 환자;
  • 당뇨병 환자;
  • 연장자;
  • 하루 종일 활동이 적은 사무실 직원;
  • 엄격한식이 요법을하는 사람들, 금식;
  • 사회 복지사.

종종 현기증의 원인, 약점은 특정 그룹의 의약품 사용, 만성 병리의 존재, 신체의 유해 물질 함량 증가와 관련이 있습니다..

불쾌감이 표준 일 때

발기 부전, 편두통 발작, 현기증, 사지의 약점은 직장에서 힘든 하루를 보낸 후에 관찰 할 수 있습니다. 집에 도착하면 휴식을 취하고 발 아래에 롤러를 놓고 호흡 운동을하고 먹은 후에 약점이 사라져야합니다..

현기증, 발기 부전, 의사의 단기 공격은 감염으로 인한 다양한 기원의 질병을 앓은 후 정상적인 상태를 고려합니다. 현기증의 지속 기간은 질병의 중증도, 출현 이유 및 인체의 특성에 달려 있습니다. 현기증, 불쾌감은 7-12 일 내에 사라집니다.

현기증과 면발의 원인

증상은 여러 가지 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 장시간 달리고 잘못 선택한 신발. 중년 환자의 경우 더 많은 원인이있을 수 있으며 더 심각합니다..

현기증이 근육 위축, 다리의 떨림 및 기절을 동반하는 경우, 이는 신경 결말의 내장 시스템에 장애를 나타낼 수 있습니다.

증후군의 발달은 다음과 같은 방법으로 유발 될 수 있습니다.

  1. 지속적인 스트레스. 종종, 연장 된 과전압은 만성 발기 부전으로 변질된다. 주요 증상 : 약점, 피로 증가, 상지,하지, 현기증, 무관심 상태의 손가락 떨림.
  2. 피로. 증가, 체계적인 스트레스, 과도한 흥분, 수면 문제는 현기증의 발작과 함께 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
  3. 혈장에 철분 부족. 빈혈의 경우 환자는 표피의 건조 함, 졸음, 현기증, 편두통, 근육 약화에 주목합니다..
  4. 전정 신경염은 균형 상실, 신체 불안정의 가장 중요한 원인입니다. 증후군의 전형적인 증상은 다리 떨림, 전신 현기증, 보행 변화, 약점, 두통, 사지의 마비입니다..

약점, 현기증의 원인은 TBI, 척추 질환, 내분비 병리학 (애디슨 병, 갑상선 기능 항진증),자가 면역 질환-중증 근무력증이 될 수 있습니다.

사지의 현기증과 약점

비슷한 증상은 종종 호르몬 수치의 변화로 인해 청소년에서 진단됩니다. 이 과정과 동시에, 아이는 적극적으로 발달하고 있으며, 식물 시스템은 변화하고 있습니다. 이 상태에서 다리의 약화 및 단기 현기증의 위험이 크게 증가합니다. 의사에게 갈 필요가 없습니다. 잘 먹어야합니다..

성인 환자의 경우하지의 약점, 현기증은 많은 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다.

  • 바이러스에 의해 유발되는 질병 : 인플루엔자, ARVI, 편도선염;
  • 아이를 낳는 것;
  • 저압 또는 고압의 예리한 방울;
  • 엄격한식이 음식, 장기간 금식 또는 과식;
  • TBI, 뇌의 신 생물;
  • 장시간 스트레스의 결과.

다리의 현기증과 약점이 오랫동안 환자를 괴롭히는 경우 의사와 상담하고 검사를 받아야하며 그 결과에 따라 적절한 치료가 처방됩니다.

현기증과 중증 근무력증의 주요 징후

근육 약점과 현기증으로 나타나는 만성 중증 병리. 이 질병은 진행 속도가 느리다. 주요 위험 그룹은 어린이입니다.

중증 근무력증의 증상은 다른 성질을 가질 수 있습니다. 이 질병은 다음과 같은 특징적인 징후로 나타날 수 있습니다.

  1. 현기증, 메스꺼움.
  2. 호흡 곤란.
  3. 질식, 공기 부족.
  4. 오한, 갑작스런 열.
  5. 걷는 동안 약한 다리, 불안정.
  6. 빈맥 발작.
  7. 사지가 더럽혀 짐.
  8. 신체의 특정 부위의 마비, 오한.
  9. 대변 ​​장애.
  10. 가슴 통증.
  11. 혼란.
  12. 두려움의 상태.
  13. 공포, 침착의 상실.

이 증상은 사망으로 이어질 수 없지만 사람의 삶을 복잡하게 할 수 있습니다. 공황 발작의 치료를 위해 특수 의약품이 사용되며, 이는 인간 건강의 일반적인 상태, 중증 근무 력의 과정의 특성을 고려하여 선택됩니다.

현기증과 상지 약점

발기 부전 상태, 근육 조직의 무기력은 척추 증의 ​​존재, 자궁 경부의 골 연골 증, 관절의 관절염, 염증을 나타낼 수 있습니다. 이것들이 주요 요인이지만 다른 것들도 있습니다. 심장 마비의 접근은 왼쪽 다리 또는 팔의 약점, 현기증의 발작, 신체 반쪽의 마비로 나타납니다..

상지와하지가 무기력 한 이유는 다음과 같습니다.

  • 식물성 근긴장 이상;
  • 신장의 돌이킬 수없는 병리학 (왼쪽);
  • 심혈관 질환;
  • 비장 질환;
  • 신 생물, 탈장, 척추의 곡률;
  • 혈전 혈관염.

병리학 적 상태의 발달을 유발할 수있는 다른 요인이 있습니다 : 과부하, 일사병, 스트레스, 지속적인 긴장, 열 조절 장애.

일부 질병은 예를 들어 osteochondrosis와 같은 병리와 같은 다리와 팔의 무기력을 유발할 수 있습니다. 조골 세포는 인체에 ​​부정적인 각인을 남깁니다. 쇄골 하 혈관의 부적절한 작동은 사지의 혈액 순환에 영향을 미칩니다.

응급 처치 및 치료

팔과 다리의 약점, 현기증 으로이 병리학 적 증후군의 원인이 밝혀졌습니다. 의료 지원은 다음과 같습니다.

  1. 심한 공격의 완화.
  2. 약점을 유발 한 원인, 현기증의 발병 결정.
  3. 지지 치료, 재발 방지.

환자가 현기증, 약점을 가지고있는 경우 응급 병원에 도착하기 전에 의식을 잃을 경우 자격을 갖춘 응급 처치를 받아야합니다..

현기증, 팔다리의 떨림으로해야 할 일 :

  • 환자를 수평면에 놓으십시오.
  • 정상적인 호흡을 방해하는 의복을 제거하십시오.
  • 현기증, 약점의 경우 환자에게 달콤한 차를 제공하십시오.
  • 방을 환기시키다.

구급차 팀이 부름 된 후 응급 처치가 제공됩니다. 검사 결과에 따라 의사는 현기증, 약점을 유발 한 원인을 말하고 복잡한 치료법을 처방 할 수 있습니다..

현기증의 경우 환자에게 달콤한 차를 제공하십시오.

병리학 적 증상의 원인을 확인하거나 반박하기 위해 추가 연구가 수행됩니다.

  1. 일반적인 혈장 검사, 헤모글로빈 검사.
  2. 초음파를 이용한 혈액 순환 연구 : 심장, 다리, 뇌의 혈류량 평가.
  3. CT "회색 물질";
  4. MRI.

산부인과 의사의 의견도 매우 중요합니다. 여성이 끊임없이 현기증을 앓을 때 약점이 관찰됩니다. 모든 것이 환자의 임신에있을 수 있으며 비슷한 증상으로 나타납니다..

정상적인 압박을 받으면 아이를 낳는 소녀는 처방되지 않습니다. 일반적으로 불쾌감은 저절로 사라집니다..

지속적인 현기증을 호소하는 환자의 후속 치료는 배경 병리를 고려하여 차별적으로 수행됩니다. 자세한 검사가 필요합니다.

  • 메니 에르 병의 경우 현기증의 발작을 막기 위해 약물이 처방됩니다.
  • 고혈압의 경우 항 고혈압 제가 권장됩니다.
  • 뇌의 신 생물로 수술이 지시됩니다..

현기증 중에는 특히 병리학 적 상태의 원인이없는 경우 대비 샤워를 사용할 수 있습니다. 아침에 그들은 차가운 물 또는 중간 정도의 물 절차를 수행합니다. 오프 시즌에는 특수 종합 비타민제 및 기타지지 약물이 처방됩니다..

현기증, 사지의 약점으로 병리학 적 증후군의 원인을 확인하기 위해 즉시 의사와상의해야합니다. 현기증의 공격은 적시에 적절한 치료가 필요한 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다.

다리의 약점, 현기증 및 피로 증가 : 원인 및 치료

다리의 약점, 현기증 및 두통은 노인의 질병의 가장 흔한 증상입니다. "버티고 (vertigo)"라는 용어는 전정, 시각 및 고유 수용성 구 심성 신호의 불일치를 설명한다. 원인은 매우 다양하지만 정확한 원인은 불분명합니다..

역학

현기증은 두통과 근육통 후 가장 흔한 신경 증상입니다. 70 세 이상의 환자 중 45 %가이 장애로 고통 받고 있습니다. 노인들은 대부분 특발성 현기증으로 진단됩니다..

양성 발작성 위치 현기증 (BPPV)은 가장 흔한 (50 %) 말초 전정 장애입니다. 현기증 증후군 환자의 25 %는 전정 신경염이 있고 10 %는 메니 에르 병이 있습니다.

중앙 전정 부전은 뇌 혈관 질환의 2/3입니다. 종양은 드물게 유병률이 약 1 %이며 (주로 전 정성 신경초종) 환자의 50 %에서 실제로 유기적 원인을 확인할 수 없습니다. 전문 클리닉에서 검사 한 후에도 그 이유는 20-40 %에서 설명 할 수 없습니다..

진단의 원인과 방법

팔과 다리 근육의 약점, 현기증 및 두통은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 혈압의 변동;
  • 심장 부정맥;
  • 폐경기;
  • 신경계 장애;
  • 중독 (예 : 알코올);
  • 편두통;
  • 발열;
  • 전정 장애.

청력 문제는 균형 기관과 코르티 기관의 밀접한 해부학 적 근접성으로 인해 일반적입니다. 공간 방향에 관한 정보는 3 개의 반원형 운하로 구성된 눈, 자궁 경부 척추 및 실제 균형 기관의 신호를 통해 뇌간에서 조정됩니다..

이비인후과 검사에는 심층적 인 임상 분석과 균형 검사가 포함됩니다. 그들은 현기증 증후군의 근본 원인을 정확히 찾아냅니다..

종합 이비인후과 검사에 필요한 자금은 외래 환자 ENT 클리닉에서 구할 수 있습니다. 또한 의사는 피로, 졸음, 팔다리 떨림, 소화 불량과 같은 증상을 고려합니다..

정확한 진단은 올바른 치료의 기초입니다.

양성 발작성 위치 현기증은 현기증의 가장 흔한 형태 중 하나입니다. 그 이유는 균형 기관의 후방 반원형 운하에 자유롭게 떠 다니는 입자입니다..

갑작스런 신체 움직임으로 최대 10-20 초 동안 심한 회전 현기증을 유발할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 몇 주 내에 자발적으로 해결됩니다..

균형 기관에 급성 일방적 인 손상은 메스꺼움과 구토로 종종 발생하는 갑작스럽고 지속적이며 심한 현기증을 동반합니다. 이비인후과 의사는 심각한 유기 질병을 배제해야합니다. 의약품은 처음 며칠 동안 증상 완화에 도움이됩니다. 균형 운동은 몇 주 동안 현기증을 줄일 수 있습니다.

메니 에르 병은 몇 시간 동안 지속되고 일방적 인 난청으로 특징 지어지는주기적인 현기증을 동반하는 질환입니다. 걷는 동안 다리에서 현기증과 약점을 경험합니다. 때로는 구토와 떨림 또는 보행이 불안정 할 수 있습니다..

진단은 병력과 청력 및 보행 균형 테스트 결과를 기반으로합니다. 메스꺼움을 줄이는 약물은 공격 중에 도움이 될 수 있습니다. 무증상 간격에서 약물 요법이 수행됩니다..

치료 방법

미로 시스템의 장애는 약물에 의해 크게 완화되거나 완전히 보상 될 수있다. 물리 치료 운동은 또한 현기증 발병 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

항히스타민 제 (Meclozin, Cyclizine 및 Dimenhydrinate)는 여행자의 질병에 효과적인 것으로 나타났습니다. 더 심한 현기증을 위해 약물 치료-Promethazine, Thiethylperazine 및 Sulpiride.

Cinnarizine 및 불소화 유도체 Flunarizine 블록 칼슘 채널은 항히스타민 효과가 있습니다..

Cinnarizine과 Flunarizine의 차이점은 주로 동역학과 관련이있는 것으로 보입니다. Flunarizine은 반감기가 훨씬 길습니다 (약 18 일)..

이중 맹검 연구에서, 현기증의 다양한 원인을 가진 106 명의 환자가 2 개월 동안 Flunarizine (10 mg / day) 또는 위약을 투여 받았다. Flunarizine의 경우 현기증이 90 %에서 감소했으며 위약에서는 58 % 만 감소했습니다..

Cinnarizine (75mg / day)은 이전에 "전정, 혈역학 적, 외상 후 현기증"에 대해 위약과 이중 맹검 비교에 사용되었지만 Meniere의 질병에는 사용되지 않았습니다. 이 두 물질의 부작용 가능성은 상당히 높습니다. 장기간 복용하면 피라미드 외의 고통, 우울증 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다..

스코 폴라 민은 현기증 증후군의 단순한 공격을위한 경피 치료 시스템의 형태로 사용될 수있다. 12 명의 환자를 대상으로 한 소규모 이중 맹검 연구에서 온기 유발 현기증의 증상을 검사했습니다. 스코 폴라 민과 메 클로 진 (4 회 25mg / 일)은 위약보다 훨씬 더 효과적이었습니다..

단측 비교 연구에서, 교감 신경계 에페드린은 원인이 불명 한 현기증 환자에서 1 % 코 스프레이로 사용되었습니다. 84 명의 환자 중 74 %가 에페드린에 반응하고 14 %만이 위약에 반응했습니다. 향정신성 약물은 남용의 위험 때문에 매일 사용하기에 적합하지 않습니다.

베타 히 스틴은 다양한 히스타민 수용체에 결합하는 경구 히스타민 유사체입니다. 특발성 현기증 증후군뿐만 아니라 Meniere 질환의 치료에 권장됩니다..

그러나 메니 에르 병 환자 35 명에 대한 2 개월, 이중 맹검 크로스 오버 연구에서 베타 히 스틴 (지속 방출 형태로 하루에 2 회 24mg)과 위약의 유의미한 차이는 주관적 또는 객관적 평가로 입증되지 않았습니다..

이 연구의 저자는 Betahistine으로 52 개의 다른 임상 시험을 분석했습니다. 과학자들은 베타 히 스틴이 아직 입증 된 효과가 없다고 결론 지었다. 주요 부작용은 두통, 피로 및 위장 불편.

이 약물은 기관지 천식 및 소화성 궤양 질환에 금기입니다.

펜 톡시 필린은 포스 포 디에스 테라 제를 억제하는 크 산틴 유도체이다. 혈액 점도 및 적혈구 변형성에 미치는 영향으로 인해 약물은 미세 순환을 향상시킬 수 있습니다..

이중 맹검 연구에서 76 명의 "청력 또는 혈관 균형 문제"환자는 펜톡 실린 (400mg / 일 3 회) 또는시나 리진 (75mg / 일 3 회)을 받았습니다. 6 주 후, 현기증은 Pentoxifylline 82 %, Cinnarizine 61 %.

이 약물의 가장 흔한 부작용은 복통, 뇌통 및 소화 장애입니다..

은행 나무는 표준화 된 추출물로 판매됩니다. 약초 요법은 혈액 순환에 자극 효과가 있다고합니다. 은행 나무는 두 번의 이중 맹검 연구에서 현기증에 효과적이었습니다.

한 연구에서, 70 세 이상의 100 명의 환자가 뇌 기능 부전 치료를 위해 은행 나무 추출물 (매일 30mg 은행 나무 플라본 글리코 사이드) 또는 위약을 투여 받았습니다.

물리 치료가 도움이됩니까??

양성 발작성 위치 현기증의 관리에는 다양한 물리 치료법이 권장됩니다. 빠른 머리 움직임으로, 결핵증을 완전히 제거 할 수 있습니다.

개별 임상의의 관찰에 따르면, 현기증은 이러한 "운동"중 하나 또는 두 개를 가진 경우의 80-90 %에서 제거 될 수 있습니다..

그러나 이러한 연구는 통제되지 않기 때문에 결과는주의해서 해석해야합니다..

무작위 시험에서, 25 명의 사람들이 만성 또는 운동 관련 현기증을위한 특정의 개별 맞춤형 또는 "일반적인"운동 프로그램 또는 향정신성 약물 요법에 배정되었습니다. 6 주 후 개별화 된 운동 프로그램이 다른 두 가지 유형의 치료보다 여러면에서 우수하다는 것이 분명해졌습니다..

2 년간의 전향 적 연구에서 152 명의 사람들이 여러 가지 이유로 만성 현기증으로 진단되었습니다. 전체적으로, 치료 된 환자의 80 % 이상이 치료에 반응 하였다. 그러나 그룹에는 차이가있었습니다. 연구에 따르면 중심 작용 약물이 치료 기간을 크게 연장시키는 것으로 나타났습니다.

가장 효과적인 치료법

현기증, 두통 및 면발의 경우, 환자를 단기간에 고정시키고 정신병 치료제로 치료하는 것이 좋습니다..

항히스타민 제 또는 항콜린 작용을하는 모든 의약품은 현기증의 증상에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

대부분의 전정 장애에서 실질적인 이점을 제공하는 것으로 보이는 표적 물리 치료 운동 프로그램과의 위약 대조 비교가 특히 중요하다..

메니 에르 병의 경우 저염식이 요법이나 이뇨제로 내 림프 압력을 낮추려고 할 수도 있습니다. 정위 현기증의 경우, 신중한 체조 운동이 전경에 있습니다..

다리와 팔의 약점 및 현기증에 대한 다른 특정 치료 옵션에는 항 혈소판제, 두개 외 혈관 수술이 포함됩니다. 적응증에 따르면 부정맥을 치료하고 빈혈을 교정해야합니다..

다리가 마비되고 현기증이 나기 시작하면 의사와 상담하십시오 (특히 임신 중). 환자는 증상의 원인을 찾아서 더 심각한 질병을 배제해야합니다. 자격을 갖춘 의료 전문가의 조언 없이는 가정에서의자가 치료를 엄격히 금지합니다.

다리의 약점 원인, 진단 및 치료 방법

다리의 약점은 근육 긴장과 근육 강도가 감소하는 운동 장애입니다. 그것은 신체적, 심리적 과부하, 정서적 격변에 대한 신체의 자연 반응으로 발생하는 생리적 일 수 있습니다. 병리학 적 약점은하지, 내분비, 심혈관, 비뇨 생식기 질환과 관련이 있습니다. 근육 톤 감소를 쉽게 알 수 있습니다. 걸음 걸이 변화, 환자가 먼 거리를 이동하기가 어렵고, 통증이 느껴지며, 한두 팔다리의 피로가 지속됩니다. 다리의 근육 약화 원인의 진단, 치료 및 예방은 CMRI 클리닉 네트워크에서 수행됩니다..

다리 약점의 원인

다리의 근육 약화는 중증 근무력증의 일반적인 증상입니다.

이것은 근육과 신경에 영향을 미치는자가 면역 질환으로, 신경과 근육 섬유에서 자극을 수행하는 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린의 생성과 방출이 중단됩니다..

결과적으로 임펄스가하지의 근육에 점점 더 어려워지고 운동이 더 어려워지고 통증을 유발할 때마다 완전히 멈 춥니 다..

근육 약화의 원인은 다음과 같습니다.

  • 선천성 질환 : 다운 증후군, 뇌성 마비, 긴 뼈의 저개발, 척추 근육 위축, 괴사 성 뇌병증, 유아기 이상증, 소아 성 운동 실조증;
  • 후천성 질환 : 근이영양증, 뇌막염, 패혈증, 소아마비, 신경계에 대한 독감 전염성 손상, 구루병, 고 비타민 증, 외상성 뇌 손상, 갑상선 호르몬 부족, 척추 질환, 통풍, 정맥류, 정맥류, 동맥 경화증, 뇌졸중 전, 저혈압, 평발, 뇌 및 척수 종양.

다리의 생리 학적 약점은 노인의 자연 노화, 불편한 신발 또는 하이힐을 신고 너무 활발한 활동, 지속적인 신체적 및 기능적 과부하의 배경에서 발생합니다. 측면 진정 효과가있는 약물을 복용 한 후 단백질, 철, 요오드, 탈수, 중독의 부족으로 팔과 다리 근육의 약점이 나타납니다..

다리의 약점 유형

다리의 약점은 근육 지구력 감소, 빠른 피로, 생산성 감소 및 운동 조정 장애가 특징입니다. 기저 질환의 본질에 따라,하지, 고온에서 보행, 현기증, 구역질, 구토, 화상 및 따끔 거림을 느낄 때 통증이 발생합니다..

육체적 정신적 과로와 관련된 다리의 근육 약화는 일반적인 피로감, 불쾌감, 기분 변화, 불안한 수면, 다리가 윙윙 거리는 느낌, 한쪽의 힘 감소, 그러나 더 자주 두 다리로 표현됩니다. 활동적인 휴식 후 환자의 상태가 개선되고 근육의 생리 기능이 회복됩니다..

다리의 근육 약화 진단은 환자의 빠른 피로, 성능 저하, 다리 통증, 운동 후 증상 증가 또는 하루 종일 불만으로 시작됩니다..

이 상태의 이유를 이해하고 병리 증상으로 근육 장애의 증상을 배제하기 위해 일반 검사를 수행하고 환자의 병력을 연구합니다. 환자는 신경과 전문의, 척추 전문의, 정형 외과의, 종양 전문의, 내분비 전문의, 심장 전문의에 의해 검사됩니다..

다리의 약점의 원인에 따라 머리와 목의 혈관에 대한 초음파 검사가 처방되어 종양, 출혈, 기형, 외상을 감지하고 신경과 혈관의 상태를 평가할 수 있습니다. 유전자 질환이 의심되는 경우, 유전자지도에서 유전자의 위치가 결정됩니다.

혈액 및 소변 검사는 염증, 감염, 대사 장애를 감지 할 수 있습니다. 척추 질환이 의심되는 경우 자기 공명 영상과 등의 X 선이 권장됩니다. CMR 클리닉 전문가는 다음 진단 방법을 사용합니다.

다리에 장기간 또는 빈번한 약화를 위해서는 치료사와 약속하십시오. 초기 진단 후 그는 신경 전문의, 정맥 전문의, 심장 전문의 또는 정형 외과 의사에게 전문의를 추천 할 것입니다.

최적의 치료 과정은 질병 경과의 특성과 증상의 심각성에 따라 선택됩니다.

  • 신경계 질환이있는 환자의 경우 약물로 호흡기, 대사, 심장 질환의 회복이 수행되며, 특별한 적응증에 따라 운영됩니다.
  • 척추 질환의 경우 약물 방법, 물리 치료, 마사지, 치료 운동이 널리 사용됩니다.
  • 갑상선 질환을 치료하기 위해 호르몬은 의약품,식이 요법, 수중 요법으로 처방됩니다.
  • 심혈관 질환의 약물 치료는 경련 방지제, 혈액을 희석시키는 작용 제로 수행됩니다. 비 스테로이드 성 소염 진통제는 진통제를 제거하는 데 도움이됩니다. 보수적 인 방법이 효과적이지 않으면 작업이 일상적으로 수행됩니다..

정서적 및 신체적 과부하로 인한 근력 약화로 의사는 부하를 줄이고 휴식을 취하며 침착 한 상태에서 교대로 활동하며 스트레스가 많은 상황을 피할 것을 권장합니다. 불안 함, 수면 장애, 신경증, 진정제 복용.

효과

합병증의 위험은 근육 약화의 원인과 관련이 있습니다. osteochondrosis의 고급 형태의 경우 척수 압박이 특징적이며 영양 장애, 감수성 감소, 배뇨 장애, 마비.

골수염은 악성 조직 변성, 골 변형, 화농성 관절염으로 인해 복잡합니다. 치료를받지 않은 중증 근무력증은 호흡 부전으로 위험합니다..

심각한 외상성 뇌 손상에서 부분적 또는 완전한 고정화, 운동 능력 손상, 행동 및 기분 변화의 위험이 있습니다.

다리의 약점 예방

다리의 근육 약화의 원인은 종종 감염, 두개 외상, 대사 장애, 등, 심장, 혈관의 질병이므로 주요 예방 조치는 건강에주의를 기울여 주요 병리의 발생을 예방합니다.

활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 일상 생활과 일을 올바르게 조직하고 육체 노동으로 대체 정신 활동을하며 밤새 잠을 자고 영양을 다양 화하고 개선해야합니다..