밤에 여성의 다리 경련 : 원인과 치료

경련은 갑작스런 근육 경련으로 심한 통증과 뻣뻣함이 동반됩니다. 연령대가 다른 사람들에게 발생합니다.

질병의 발병을 유발하는 요인은 매우 다를 수 있습니다. 밤에 비좁은 다리의 원인과 치료법은 무엇입니까??

야간 경련의 종류

의사는 여러 유형의 발작을 구별합니다.

  • Clonic. 그들은 짧은 기간이 특징이며 특정 근육 그룹에 영향을 미칩니다. 근육 경련을 일반적으로이 유형이라고합니다. 세기의 긴장된 진드기가 될 수 있습니다.
  • 토닉. 환자의 근육은 매우 아프며 경련은 일반적으로 사지의 특정 부위에서 발생합니다. 영향을받는 다리가 굳습니다. 이 유형에는 종아리 근육의 경련, 발가락이 포함됩니다..
  • 일반화. 그들은 거의 모든 근육 그룹을 다룹니다. 그들의 발생 원인은 모든 병리입니다. 이러한 유형의 발작으로 긴급한 치료가 필요합니다..

발작의 원인

다리의 마비는 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 진단 및 처방시에는이를 고려하는 것이 중요합니다..

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일 순위

특발적인 다리 경련은 명백한 이유없이 밤에 나타납니다. 질병의 발병의 주요 "도발 자"는 다음과 같습니다.

  1. 육체 노동으로 인한 근육 긴장. 사람이 발에 오랜 시간을 보내고 활동적인 스포츠에 참여하고 불편한 신발을 신으면 근육 활동이 중단됩니다..
  2. 다리의 예상치 못한 혈류 장애.
  3. 힘줄이 단축되는 노년기의 자연 과정.
  4. 불편한 수면 자세.

중고등 학년

다리가 모이면 범인은 인체의 활동에 위배 될 수 있습니다.

  1. 신체의 미량 원소 결핍. 일반적으로 발작은 마그네슘, 칼슘 및 칼륨이 부족하여 발생합니다. 충분한 양의 양이 전체 작업과 근육 수축에 중요합니다. 이러한 물질이 부족한 이유는 대부분 건강에 해로운 음식입니다. 때때로 철분, 혈당 부족으로 발작이 나타남.
  2. 체온이 갑자기 떨어집니다. 이 현상은 단기 발작으로 이어집니다. 전염병이나 일사병으로 인한 온도 상승.
  3. 운동 활동을 담당하는 뇌 부분의 자극. 이 경우 인플루엔자, 뇌졸중, 알코올 중독은 날카로운 근육 수축을 유발할 수 있습니다.
  4. 하지의 혈관 병리. 이러한 질병으로 혈액 순환이 손상되어 근육과 경련에 산소가 부족합니다..
  5. 관절, 뼈의 질병. 척추 질환은 신경 섬유에 압력을 가하여 근육을 수축시키고 심한 통증을 나타냅니다..
  6. 더운 날씨. 인체는 더위 동안 많은 양의 물과 소금을 잃어 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다.
  7. 임신을 막기 위해 호르몬 제제 사용.

다리의 경련 용 정제 : 목록, 사용 지침. 밤에 다리 경련 : 원인과 치료

모든 사람은 경련이 무엇인지 알고 있습니다. 비자발적 근육 수축은 대부분 다리에서 발생하며 성인과 어린이 모두에서 발생합니다. 대부분의 경우 근육의 마사지와 스트레칭은 가벼운 단일 경련에 도움이됩니다. 그러나 병리가 자주 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 결국, 규칙적인 경련은 반드시 신체 문제의 증거입니다. 그리고 일반적으로 1 분 이상 지속되지 않고 많은 불편 함을 유발하지 않지만이 상태는 특별한 치료가 필요합니다. 다리의 경련을 위해 처방 된 정제를 종종 병리의 원인에 작용하고 경련을 예방합니다..

발작의 메커니즘

근육 수축은 신경 자극에 의해 조절됩니다. 골격근의 작용은 뇌의 영향을받으며 임의의 과정입니다. 그러나 때때로 그들은 무의식적으로 계약을 할 수 있는데,이를 발작이라고합니다. 이 경우 근육은 보통 몇 초에서 몇 분 동안 긴장합니다. 힘들어지고 날카로운 통증이 있습니다. 이 경우 신체 의이 부분의 움직임이 제한됩니다.

가장 흔한 경련은 송아지, 발, 허벅지 또는 손에 있습니다. 안면 근육의 경련, 몸통의 근육이 덜 자주 관찰 될 수 있습니다. 이러한 단일 근육 수축을 강장 경련이라고합니다. 그들은 위험하지 않으며 누구에게나 일어날 수 있습니다. 대조적으로, 신체의 근육 대부분의 발작 또는 전신 경련은 심각한 병리학입니다. 간질이나 파상풍과 같은 심각한 의학적 상태에서만 발생합니다.

강장 발작은 신경 자극 전달의 교란으로 인해 발생합니다. 이것은 신경계의 병리, 호르몬 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분 발작의 원인은 혈액의 전해질 성분을 위반하는 것입니다. 결국, 근육의 정상적인 기능을 보장하는 것은 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들이 정상적으로 수축하고 긴장을 풀기 위해서는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 제공되어야합니다. 또한 대사 산물을 제거하려면 적절한 혈액 공급이 필요합니다. 혈액 순환이 느려지는 밤에 다리 경련이 가장 자주 발생하는 이유입니다..

경련의 원인

의사들은 강장 발작의 주요 원인은 혈액에 미네랄이 부족한 것으로 믿고 있습니다. 이것은 신경 자극이 근육으로 전달되는 것을 방해합니다. 그래서 임산부에서 다리 경련이 자주 발생합니다. 결국, 신체의 미량 원소는 거의 모든 어린이의 요구에 소비됩니다. 필수 미네랄 부족은 탈수 또는 특정 약물로도 발생할 수 있습니다.

다리 경련의 또 다른 일반적인 원인은 혈액 순환이 좋지 않기 때문입니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 죽상 동맥 경화증 및 기타 병리는 근육의 혼잡과 영양분 부족을 유발합니다..

또한 다리 경련은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 탈수;
  • 저체온증;
  • 물리적 과부하;
  • 내분비 질환;
  • 신체의 심한 중독.

다리 경련을 치료하는 방법

경련이 이미 발생하면 약을 복용 할 필요가 없습니다. 경련은 거의 2 분 이상 지속되지 않으므로 약물이 작동하기 전에 저절로 사라집니다. 이 경우 비상 조치가 필요합니다. 예를 들어, 근육을 문지르고 스트레칭하고 뜨거운 압축하십시오. 다리 경련 약은 일주일에 한 번 이상 반복되거나 심한 통증이 발생할 때 필요합니다..

잘 선택된 치료 만 병리학에서 환자를 구할 수 있습니다. 일반적으로 약물은 마사지, 체조, 연고와 같은 다른 수단과 함께 사용됩니다. 치료 기간은 개별적으로 결정되지만 일반적으로 2-3 개월을 넘지 않습니다. 간질 증후군에서만 평생 치료가 필요합니다.

발작 약물

그러한 문제로, 의사를 찾는 사람은 거의 없습니다. 사람들은 스스로 그것을 제거하려고합니다. 약국에 오면 항 경련제를 요청합니다. 그러나 그러한 효과가있는 약물은 간질에 사용됩니다. 다리 경련에는 효과가 없습니다. 이 경우 정제는 특수하게 사용되지 않지만 근육 수축 위반의 원인을 완화시키는 정제입니다. 따라서 건강 검진을 받고 발작이 나타나는 이유를 찾는 것이 좋습니다. 결국 부적절한 약물은 상황을 악화시킬 수 있습니다..

현대 의학은 여전히 ​​다리 경련을 치료하는 방법을 연구하고 있습니다. 그들을 제거 할 약이 없습니다. 따라서 의사는 종종 복잡한 치료법을 처방합니다. 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

  • 진통제는 통증 증후군의 강도를 감소시키고 경련이 이미 끝난 후에 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.
  • 다리의 혈액 정체를 제거하고 근육의 신진 대사 과정을 개선시키는 venotonic 약물;
  • 종합 비타민제, 특히 칼륨 및 마그네슘 함유.

진통제가 필요하십니까

발작은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 그들은 2 분 이상 지속되지 않으므로 경련 자체 중에 마취제를 마시는 것은 의미가 없습니다. 그러나 이러한 약물은 빈번한 경련을 위해 복잡한 치료법으로 처방 될 수 있습니다. 일반적으로 "Analgin"또는 "Paracetamol"이 사용됩니다. 가벼운 통증 완화 효과가 있습니다.

일반적으로 사용되는 약물은 아스피린입니다. 아세틸 살리실산은 혈액을 얇게하고 혈액 순환을 개선하여 약물이 진통 효과 이상을 갖습니다. 따라서 발작의 복잡한 치료에서 종종 처방됩니다.

왜 비타민 제제가 필요한가요?

종합 비타민의 구성에는 근육 조직의 정상적인 기능에 필요한 모든 미량 원소가 포함됩니다. 대부분의 경우 발작은 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 부족하여 발생합니다. 따라서 가장 일반적인 치료법은 이러한 미량 원소 만 포함하는 제제입니다..

  • 가장 자주 "Panangin"또는 그 유사체 "Asparkam"이 처방됩니다. 그들은 쉽게 소화 가능한 형태로 마그네슘과 칼륨 아스파 테이트를 함유하고 있습니다. 이 약물은 모든 연령대에서 잘 견딜 수 있습니다..
  • "Calcium D3 Nycomed"는 근육의 칼슘 부족을 채우는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 D가 함유되어있어 마그네슘과 칼슘의 흡수에 도움이됩니다..
  • Magne B6는 마그네슘과 피리독신을 함유하고 있습니다. 비타민 B6가 마그네슘의 흡수를 향상시키기 때문에이 조합이 필요합니다..
  • 신체는 또한 정상적인 근육 기능을 위해 비타민 E를 필요로합니다..

이뇨제

정맥류 환자의 경우 밤에 다리 경련이 흔합니다. 이것은 근육의 혈액 순환이 불충분하고 혼잡하기 때문입니다. 이러한 위반을 제거하기 위해 다양한 venoprotective 에이전트가 처방됩니다..

  • Detralex는 정맥류로 인한 경련에 가장 자주 사용됩니다. 혈관벽의 탄력을 높이고 혈액 정체를 예방합니다.
  • Venarus도 비슷한 효과가 있습니다. 이 약물은 조직의 대사 과정을 개선하고 정맥 정체를 예방합니다..
  • "Troxerutin"-수년 동안 그러한 병리학에 사용 된 정제. 혈전을 예방하고 정맥을 긴장 시키며 다리와 경련의 무거움을 완화시킵니다..
  • "Diosmin"은 혈액 순환이 좋지 않아 다리의 밤 경련을 효과적으로 예방합니다..
  • Venoflebin은 동일한 목적으로 처방됩니다. 혈관벽을 강화하고 혈전 정맥염, 정맥류에 효과적입니다..

"Asparkam": 응용

많은 경우, 특히 노인의 다리 경련의 경우 의사는 환자에게 칼륨 및 마그네슘 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다. 가장 일반적인 것은 Asparkam입니다. 이 제제는 올바른 복용량의 마그네슘과 칼륨을 함유하고 있으며, 그 부족은 종종 발작의 원인입니다. 의사는이 치료법을 처방해야합니다. 혈액에서 이러한 미량 원소의 수준을 고려해야합니다. 심장 질환, 순환 장애, 충격 및 경련에 유용한 "Asparkam".

적어도 한 달 동안 약을 복용해야합니다. 가장 자주, 하루에 세 번 알약을 마시는 것이 좋습니다. 보통 "아스파 캄 (Asparkam)"은 잘 견디지 만 때때로 메스꺼움과 복통이 나타날 수 있습니다. 이 약물은 신장 기능이 손상된 경우 금기입니다. 그러나 "아스파 캄 (Asparkam)"은 종종 어린이와 노인에게도 배정됩니다. 때때로 약물은 장기간의 신체 활동 중에 운동 선수가 사용합니다.

"자석": 지시

마그네슘 부족을 보충하려면 1-2 개월 이상 특별한 준비를해야합니다. 그러나 사람은 며칠 후에 경감을 느낍니다-경련이 멈 춥니 다. 이를위한 최고의 도구 중 하나는 Magnerot입니다. 이 지침은 심장 리듬 장애 및 근육 경련의 경우에 사용해야한다고 지적합니다. 그것은 마그네슘 오 로테이트 이수화 물 및 보조 성분을 함유.

이 약물은 잘 견딜 수 있지만 신장 기능이 손상된 어린이와 환자에게는 권장되지 않습니다. 또한 알레르기 반응이 때때로 가능합니다. 치료 첫 주 동안 "마그네로"를 처방하고 하루에 세 번 2 정을 마신 다음 1 조각을 마시는 것으로 충분합니다. 치료 과정은 개별적으로 설정되지만 한 달 이상이어야합니다. 때로는 다른 요법이 권장됩니다. 환자에게 야간 경련이있는 경우 취침 전에 2-3 정을 마실 수 있습니다..

"Troxerutin"사용

이 약물은 다리의 혈액 순환 장애로 인한 경련에 사용됩니다. 정제 "Troxerutin"은 위장관 질환에 금기이므로 의사가 처방합니다. 때로는이 약물이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

그러나 "Troxerutin"과 그 유사체 "Troxevasin"은 정맥 부족, 팔다리의 영양 장애, 정맥류에 효과적입니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 붓기와 다리의 무거움과 경련을 완화시킵니다..

디오스 민 정제

많은 경우 경련은 다리의 정맥 복귀 장애로 인해 발생하며 근육에 필요한 영양소가 공급되지 않습니다. 2 개월 동안 약을 복용하면 그러한 경련을 오랫동안 잊을 수 있습니다. Diosmin 정제는 venoprotector 중 최고로 간주되며, 여전히 천연 성분을 가지고 있습니다..

이 약물은 혈관 벽을 조율하고 강화하고 혈액 순환을 개선하며 염증을 완화시킵니다. 하루에 두 번 3 정을 섭취해야합니다. 때때로 Diosmin은 알레르기 반응, 두통, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다

약물 "퀴니 딘"

다리의 경련 용 약은 최후의 수단으로 처방됩니다. 이 약물에는 퀴닌이 함유되어있어 의약품에서 오랫동안 사용되었지만 말라리아 치료에 사용됩니다. 이 치료법은 또한 경련 경향을 완화시키는 능력이 있습니다. 그러나 Quinidine에는 많은 위험한 부작용이 있습니다. 이 알약은 특히 발달중인 어린이에게 유독합니다. 따라서 임산부의 다리 경련에는 절대 사용되지 않습니다..

"퀴니 딘"은 엄격히 개별 복용량으로 의사가 지시 한 대로만 사용할 수 있습니다. 이를 초과하면 시력 및 청력, 심장 박동 장애, 메스꺼움, 두통에 문제가 발생할 수 있습니다..

항 경련제

강렬한 경련 증후군에는 특별한 수단이 필요합니다. 이들은 바르비 아투 레이트, 발 프로 산 제제, 벤조디아제핀을 기본으로 한 다양한 진정제입니다. 간질, 신경 장애 및 특정 전염병으로 인한 전신 발작에 필요합니다. 다리 근육의 일반적인 경련의 경우 그러한 치료법은 권장되지 않습니다..

야간 다리 경련 : 질병의 원인, 치료 및 예방

밤에하지가 줄어들면 이것은 모든 사람이 건강에 좋지 않다는 놀라운 증상입니다. 약 60 %의 사람들이 이러한 불쾌한 상태에 처해 있으며, 이로 인해 대부분 만성 불면증으로 고통 받고 있습니다. 병리학 적 과정의 병인을 결정하고 적시에 제거해야합니다. 그렇지 않으면 증상이 악화되고 일반적인 건강 상태의 다른 변화로 보완됩니다.

야간 다리 경련은 무엇입니까

하나 이상의 근육의 무의식적 수축 또는 남용은 의학적 발작이라고합니다. 실제로 이것은 단기 근육 경련으로 사지의 이동성을 크게 줄이고 고통스러운 감각과 급성 내부 불편을줍니다. 병리학 적 과정에는 팔, 다리, 복부 및 목에 위치한 하나 이상의 근육이 포함됩니다. 정상적인 다리 운동을 회복하고 편안한 수면을 회복하려면 근본 원인을 찾는 데 주저하지 말고 포괄적 인 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

품종

밤에 다리 경련이 규칙적으로 방해되면 그러한 불쾌한 증상을 무시할 수 없습니다. 다리와 발가락의 종아리 근육은 병리학 적 과정에 관여하며 낮에는 비슷한 불편 함을 느끼지 않습니다. 현상은 일시적이지만 위험합니다. 체계적인 재발을 두려워합니다. 최종 진단 속도를 높이려면 밤에 다리의 경련이 무엇인지 자세하게 알아야합니다. 경련의 유형과 증상에 따른 분류는 다음과 같습니다.

  1. 토닉 경련. 환자가 다리의 불편한 자세를 취하고 4 분 이상 변하지 않으면 사지 조절이 크게 제한되고 급성 통증 증후군이 우세합니다..
  2. Clonic. 근육 구조의 우발적 또는 강제 견인의 경우 경련이 우세하며 단기 코스가 있습니다..
  3. 현지화. 병리학의 초점은 단일입니다. 한 근육 만 겪고 다른 근육은 병리학 적 과정에 관여하지 않습니다.
  4. 일반화. 이것은 다리의 전체 근육 시스템에 대한 심각한 병리의 결과이며, 그러한 불쾌한 증상은 오랜 시간 간격에 대해 걱정됩니다.

어떤 형태의 질병이 우세하든,시기 적절한 진단과 후속 치료가 필요합니다. 종아리 근육이 영향을받는 경우 원인은 생리적 및 병리적일 수 있으며 후자의 경우 병원에서 종합적인 검사가 필요합니다. 밤에 발작을 빨리 억제하려면 현지 의사를 방문하여 치료를 시작해야합니다..

밤에 다리 경련의 원인

신체에 문제가 있으며 자극 요인에 단기적으로 노출되거나 재발하기 쉬운 위험한 병리의 부정적인 영향을 나타낼 수 있습니다. 야간 경련의 주요 원인 중 의사는 다음 임상 사진을 구별합니다.

  • 유체와 함께 전해질 및 이온의 극히 바람직하지 않은 손실로 신체의 탈수;
  • 발한 장애;
  • 알코올 함유 제품에 의한 중독;
  • 소화관의 과도한 슬래 깅;
  • 산소 결핍;
  • 유전 적 소인 (유전 인자);
  • 고온 (옥외 또는 실내)에 장기간 노출;
  • 호르몬과 이뇨제의 장기간 사용으로 인한 저칼륨 혈증;
  • 신경통 (근염, 추간 탈장, 근염, 소아마비, 경화증);
  • 스트레스가 많은 상황의 장기간 존재;
  • 저 마그네슘 혈증;
  • 내 반족;
  • 다발성 신경염;
  • 피임약 복용;
  • 철 결핍 성 빈혈;
  • 정맥염;
  • 프로 스포츠;
  • 신체에 우세한 비타민제;
  • 낮에는 과도한 신체 활동;
  • 임신.

여성 중

공정한 섹스는 위험 그룹을 보충합니다. 이러한 건강 문제는 임산부에서 더 자주 발생하며 신체에서 정체가 발생하면 두 배의 혈류가 있고하지에 부하가 증가합니다. 첫 번째 임신 초기에 발작이 시작되면 이것은 새로운 삶을 시작하는 정상적인 반응입니다. 불쾌한 증상이 더 단단한 산과 기간에 귀찮은 경우 선택 사항으로 임신부의 질병 및 병리학 적 상태가 우선 할 수 있습니다.

  • 정맥염;
  • 비타민, 미네랄의 급성 결핍으로 유발되는 중독;
  • 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 결핍;
  • 자궁 내 병리;
  • 빈맥 및 심혈관 시스템의 다른 병리;
  • 고혈압 콜레스테롤 수치;
  • 신부전.

다리 경련의 보수 치료에 의지하기 위해서는 특정 약물의 존재가 여성의 상태를 악화시키고 태아의 자궁 내 발달에 심각한 손상을 줄 수 있기 때문에 산부인과 의사와상의해야합니다. 가정에서의 자기 치료는 어머니와 태아의 건강에 위험합니다..

노년기

이러한 임상 사진이있는 야간 경련은 만성적 인 신체의 다른 질병의 불쾌한 증상이되거나 돌이킬 수없는 노화 과정의 전형적인 상태입니다. 나이가 들어감에 따라 힘줄의 크기가 바뀌어 환자는 야간 경련에 대해 걱정하기 시작하여 낮에는 주기적으로 스스로를 상기시킵니다..

약물 요법은 제공되지 않지만 의사는 간단한 예방 규칙을 준수하면서 마사지 과정을 취하는 것이 좋습니다. 후자의 경우 나쁜 습관을 포기하고 더 많은 비타민을 섭취하며 신체 활동을 증가시키는 것이 좋습니다. 연골 영양소를 얻기 위해 의사는 종합 비타민제를 처방하고 자극 요인의 영향을 제한합니다.

밤에 다리가 비통하면 어떻게해야합니까?

야행성 공격의 수를 최소로 줄이려면 첫 증상에서 전문가와 상담하고 병리학 적 과정의 병인을 공동으로 결정해야합니다. 그렇지 않으면 대망의 균형을 유지하는 것이 특히 어렵고 거의 불가능합니다. 경련이 밤에 떠나지 않으면 유능한 전문가가 제공하는 권장 사항은 다음과 같습니다.

  1. 매일 영양을 재고하고 엄격한식이 요법과 기아 공격을 포기하십시오. 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철과 같은 귀중한 미량 원소의 혈액을 보충하기 위해 (후자의 경우 신체의 흡수 및 동화 과정을 증가시켜야합니다).
  2. 불편하고 좁은 신발의 일상적인 마모를 완전히 버리는 것이 매우 중요합니다. 이는 발의 잘못된 위치를 오랫동안 고정시키고 관절과 힘줄에 불필요한 스트레스를 가하며 급성 통증 증후군을 전달합니다..
  3. 이 경우 혈액 혼잡이 진행되고 밤의 경련이 발생하고 사지의 마비가 발생하기 때문에 "발에서 발"위치에 앉아있는 나쁜 습관을 영구적으로 제거해야합니다..
  4. 다리의 혈액 순환이 국소 적으로 방해되는 경우, 낮에는 신체 활동을 증가시켜야합니다. 예를 들어 신선한 공기가 더 많고 먼 거리를 걷는 것이 좋습니다. 스트레스, 장기간 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 매우 중요합니다.
  5. 다리의 밤 경련을 유발할 수있는 근본적인 질병을 결정하기 위해 여러 가지 실험실 검사 (소변 및 혈액)를 수행해야합니다. 이것은 대사 장애뿐만 아니라 당뇨병, 부갑상선 기능 항진증, 파킨슨 병, 전염병.
  6. "구급차"로서, 다리의 압축 종아리를 빠르게 마사지하거나 발 부위의 회전 운동을 수행해야합니다 (경련 근을 스트레칭하기 위해).
  7. 소독제뿐만 아니라 강화, 재생, 진정 효과가있는 해염이있는 발 욕조에서 안정적인 긍정적 인 역 동성을 제공합니다..

약물 치료

다리의 밤 경련은 보수적 인 방법으로 제거 할 수 있지만 그러한 불쾌한 증상이 특별한 규칙으로 스스로를 상기시키기 시작하면 그렇게하십시오. 가정의자가 치료는 완전히 배제되고 의사는 건강 문제에 대한 통합 접근법을 제공하며 질병의 근본 원인에 대한 자세한 진단 및 식별로 시작합니다. 약물의 경구 투여와 관련하여 야간 경련의 경우 그러한 약리학 그룹의 대표자를 참여시키는 것이 적절합니다.

  • 마그네슘 제제 : Midocalm, Natur Kalm, Magnerota, 구연산 마그네슘이 함유 된 Solgar, Baclofen (연골과 힘줄의 구조를 강화하고 비타민 결핍의 징후를 없애기 위해);
  • 종합 비타민제 : Complivit, Alphabet, Magne-B6 (로컬 면역력을 높이고 치유 과정을 가속화하며 불쾌한 밤 증상을 없애기 위해).

야간 경련의 발생을 배제하기 위해 의사는 환자가 취침 전에 간단한 신체 운동을 할 것을 권장합니다. 이것은 치료와 예방입니다. 시간이 많이 걸립니다. 다음은 정기적으로 수행 할 경우 고통스러운 공격 수를 줄일 수있는 기본 동작입니다. 그래서:

  1. 발에 기대어 쪼그리고 앉을 필요가 있습니다. 손으로 몸을 지탱하고 발가락에서 발 뒤꿈치와 등으로 부드럽게 움직입니다 (확장해야합니다). 10-15 회 3 세트를해야합니다.
  2. 서있는 자세에서 발 뒤꿈치를 바닥에 단단히 누르고 몸 전체의 무게를 옮깁니다. 이 자세를 15-20 초 동안 측정 한 다음 휴식을 취하고 2 가지 접근을 더 반복하십시오..
  3. 이 원리에 따라 또 다른 유용한 움직임을 수행해야합니다. 발의 발가락이 모여지고 발 뒤꿈치가 떨어져 있습니다. 그런 다음 몸의 위치를 ​​정확히 반대로 바꿔야합니다. 1 분 동안 운동을 한 다음 휴식과 2 가지 더 유사한 접근법을 수행하십시오..

노년의 다리 경련 치료

퇴직 연령에서 야간 경련이 신체에 미량 원소가 부족한 경우 집중 비타민 요법이 불균형을 채우는 데 도움이됩니다. 만성 내부 질환이있는 경우 필수 약물과의 약물 상호 작용이 가능하므로 약물 복용은 먼저 주치의와상의해야합니다. 노인 환자의 상태가 중요하지 않은 경우 약물 요법을 완전히 포기하고 일상 생활에서 의사의 처방을 따를 수 있습니다.

  1. 신선한 공기를 마시고 신체에 대한 외부 지원의 참여없이 긴 산책을하십시오..
  2. 매일 식단을 바꾸고 마그네슘, 칼륨, 칼슘 함량이 높은 음식으로 풍부하게하십시오..
  3. 정기적으로 야간 경련이 발생하는 근본적인 질병을 적시에 치료하십시오..
  4. 스트레스와 신경 충격을 피하기 위해 가능한 모든 방법으로 낮에 척추에 신체 활동을 분산시킵니다..
  5. 백리향 주입 족욕 또는 발레리 안 뿌리에서 스트레스 호르몬 (코티솔) 진정제와 같은 의료 전문가의 지시에 따라 대체 의학을 엄격하게 사용하십시오..

민간 요법

다리 경련의 성공적인 치료에서 대체 의학의 방법은 사소한 역할을하며 질병의 초기 단계에서만 불쾌한 야간 공격을 억제 할 수 있습니다. 이러한 가정 요법은 부작용을 줄이며, 가장 중요한 것은 먼저 신체의 주요 성분에 알레르기 반응이 없는지 확인하는 것입니다. 민간 요리법의 도움으로 환자의 몸에서 불쾌한 증상과 근본 원인을 제거 할 수 있습니다. 다음은 신경 세포에 영양을 공급하고 연골과 힘줄을 회복시키는 효과적인 방법입니다.

  1. 1 큰술에 녹입니다. 물 2 큰술. 엘. 사과 사이다 식초, 잘 섞는다. 그 후, 잠자리에 들기 전에 캐비어를 집중적으로 문지르십시오. 소위 보온 효과를 제공하십시오 (다리를 담요로 감싸 야합니다). 한 달 동안 그러한 민속 방식으로 치료를 받아야하며 그 후 며칠 동안 휴식을 취해야합니다. 불쾌한 증상은 3-5 일까지 이미 사라지고 한 번 방해받은 수면 단계가 정상화됩니다..
  2. 하나의 용기에 날 달걀 노른자 (느슨하게 한 후), 1 tsp를 결합해야합니다. 테레빈 유, 1 큰술. 엘. 사과 사이다 식초는 약의 표면에 노른자 거품이 형성 될 때까지 철저히 혼합하십시오. 기성품 의약 조성물은 밤 경련이 발생하는 지역에서 잠자리에 들기 전에 다리를 집중적으로 문지릅니다. 집중 치료 과정-2-3 주.
  3. 신선한 애기똥풀 주스 1 부와 바셀린 2 부를 합쳐 매끄럽게 될 때까지 격렬하게 혼합해야합니다. 밤 경련을 위해 기성품 조성물을 바르고 완전히 흡수 될 때까지 피부에 집중적으로 문지릅니다. 그 후에는 따뜻한 담요로 다리를 감싸십시오..
  4. 꿀벌의 폐기물에 알레르기 반응이 없으면 병에 걸린 캐비아를 액체 꿀로 문지른 다음 (얇은 층을 바르고 철저히 문지르십시오) 셀로판으로 감싸고 따뜻한 담요로 따뜻하게하십시오. 절차는 잠자리에 들기 전에 수행되며, 아침에 일어나면 샤워를해야합니다..

예방

야간 경련의 예기치 않은 출현과 수면 기간의 감소를 배제하기 위해 의사는 일반적인 삶의 방식과 개인 습관을 변화시켜 적시에 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이것은 종아리와 다른 사지 근육의 경련이 반복되는 유전 적 소인이있는 사람들에게 특히 그렇습니다. 다음은 해당 예방 조치 중 일부입니다.

  • 나쁜 습관을 완전히 버립니다 (흡연하지 말고, 술을 마시지 말고, 약물 섭취를 조절하고, 스스로 치료하지 마십시오);
  • 체계적인 과식을 피하기 위해 밤에 먹지 않는 것이 중요합니다 (린 치료 요법을 따르는 것이 좋습니다).
  • 주요 질병, 예를 들어 정맥류, 치질, 심혈 관계 질환의 적시 치료;
  • 낮에는 척추에 하중을 고르게 분산시키고 스트레스, 정서적 스트레스, 충격 조건을 피하십시오.
  • 비타민과 종합 비타민제를 섭취하십시오. 특히 계절적 비타민 결핍 기간 동안 (우리는 몸에 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철의 섭취에 대해 이야기하고 있습니다);
  • 힘든 하루 후 송아지 근육을 마사지하는 것이 특히 유용합니다. 트 로크 세바 신과 같은 연고와 크림을 추가로 사용할 수 있습니다.

왜 다리가 밤에 경련을 일으키는가 : 원인, 증상, 치료 및 예방

최근에는 점점 더 건강에 좋은 사람들이 밤에 경련성 근육 수축과 같은 불쾌한 증상을 경험하고 있으며 이는 정상적인 수면을 방해합니다..

발작은 일반적으로 마비와 고통을 동반합니다.

불행하게도, 그것은 연령대뿐만 아니라 어린이와 젊은 세대에서도 관찰됩니다..

문제의 원인과 근본이 다를 수 있으며, 본질을 이해하고 심각한 질병의 발생을 배제하려면 유자격 전문가에게 문의해야합니다..

그는 오직 당신이 다리 근육의 경련 수축에 영향을 줄 수있는 것을 알아 내고 치료를 처방하도록 도울 것입니다..

다리 경련의 종류.

꿈의 다리 경련은 매우 불쾌한 현상입니다. 수면 중에 전신이 약해지고 근육 조직의 활동이 감소하고 종아리 근육에 젖산이 축적되어 발작이 발생합니다..

환자는 심한 통증에서 깨어나 위반을 제거하기위한 조치를 취해야합니다. 통증의 위치에 따라 다음 유형의 다리 경련이 구별됩니다..

발가락 경련

발가락의 경련으로 통증이 예리하고 강렬하게 나타나고 한 손가락 또는 한 번에 모두 조일 수 있습니다. 다리가 왜 경련합니까?

  • 불편하고 분쇄하는 신발,
  • 찬 발,
  • 필수 비타민 및 미네랄 함량 제한,
  • 순환 장애.

종아리 근육 경련

종아리 경련은 최대의 불편 함을 유발하고 다른 유형의 발작보다 더 자주 나타나는 가장 불쾌한 현상입니다..

이 경우 발목의 통증에는 다음이 동반됩니다 : 위장 근육의 과도한 긴장과 "침전", 발에 서있을 수 없음.

문제의 원인

종아리 근육은 매일 엄청난 스트레스를받으며, 이는 근육 막힘과 경련으로 이어집니다..

경련은 대개 밤에 방해됩니다. 그 이유는 매우 다양 할 수 있으며,이를 결정하기 위해서는 어떤 일일 절차가 불쾌한 징후를 유발하고 부정적인 영향을 제거 할 수 있는지 생각해야합니다..

그러나 다리 경련이 정상적인 생활을 방해하고 너무 자주 나타나는 경우 송아지가 밤에 경련을 일으키는 이유를 알아야합니다. 야간 경련으로 이어지는 주요 이유를 강조하겠습니다.

  • 육체적 피로와 잦은 운동. 낮 동안 신체 활동이 증가하면 근육이 막히고 피곤하며 대부분의 경우 밤에 느끼게됩니다..
  • 직업과 관련된 지속적인 서 있거나 앉는 자세. 이 경우 혈액 순환 위반이 발생합니다. 결과적으로 혈액 순환이 좋지 않으면 영양 부족과 혈류가하지로 이어집니다..
  • 근육에 대한 신경 충동의 전도에 관여하는 신체의 영양소 결핍.
  • 헤모글로빈이 감소하면 유용한 물질로 신체의 영양이 파괴되어 근육 연축이 발생할 수 있습니다.
  • 정맥류가 다리 경련을 유발합니다.
  • 신발과 옷을 누르는 것은 발작의 원인 중 하나입니다.
  • 이뇨 효과가있는 약을 복용하면 밤에 다리가 좁아집니다. 이 약을 복용하면 체액과 영양분이 몸 밖으로 씻겨지고 미네랄 대사가 중단됩니다.
  • 영양 실조로 인해 경련 증상이 나타날 수도 있습니다..
  • 사지 불편으로 이어지는 수면 자세.
  • 잘못된 신진 대사 및 그 결과 다리 근육 조직의 산소 기아.
  • 과열 또는 저체온증으로 인한 온도 강하로 인해 단기 발작이 발생할 수 있음.
  • 비만으로 인해 체중이하지에 많은 스트레스를 가해 근육 긴장과 막힘을 유발합니다..
  • 혈관 질환. 결과적으로 혈류가 방해 받고 조직에 산소가 제대로 공급되지 않고 경련 증상이 나타납니다..
  • 신체의 탈수.
  • 여성의 경우 경구 피임약은 발작을 일으킬 수 있습니다.
  • 빈번한 스트레스 상황과 정서적 격변으로 밤에는 다리 경련이 유발 될 수 있습니다.
  • 단백질 다이어트. 몸에 많은 양의 단백질이 들어간 경우, 우리 몸의 칼슘 흡수가 차단됩니다.
  • 알코올 중독은 신체에서 과도한 칼슘 침출에 기여.
  • 고령. 신체의 노화가 발생하고 혈관이 마모되고 신진 대사가 느려지고 혈액에 설탕이 부족합니다.이 모든 것이 경련 증상을 유발합니다..

때때로 경련은 신체의 진행성 병리 및 장애의 많은 증상 중 하나입니다. 여기서 당신을 괴롭히는 증상을 무시하지 말고 밤에 다리의 송아지가 왜 경련을 일으키는 지 알아보기 위해 신체의 포괄적 인 의료 진단을 위해 도움을 구하는 것이 중요합니다.

이 증상이 특징 인 가능한 질병은 다음과 같습니다.

  • 간경화. 혈액 성분 사이에 불균형이 있으며, 그 결과 체액이 복강 조직에 축적되어 발작을 일으킬 수 있습니다.
  • 임신. 그 위치에서 여성은 경련 증상에 가장 취약합니다. 이것은 임산부의 몸에 칼슘, 마그네슘, 철분 부족, 큰 체중으로 인해하지에 추가 하중을 가하고 수면 중에 부정확하게 선택된 수면 자세로 대정맥의 압박으로 인해 수면 중에 경련이 발생할 수 있습니다.
  • 평발. 발의 위치가 잘못되면 근육에 추가적인 스트레스가 가해져 경련이 발생할 수 있습니다..
  • 요추 골 연골 증. 추간판이 고정되면 척수의 신경 뿌리가 압축되고 밤에는 다리가 줄어 듭니다..
  • 저혈당 또는 당뇨병은 사지의 혈액 순환으로 인해 발작에 기여.
  • 레이 노병. 모세 혈관 기능의 위반으로 인해 근육 색조가 감소하여 발작이 발생합니다..

진단

이 경우 진단 조치는 철저한 검사, 야간 경련 외에도 추가 불만에 대한 질문, 테스트 수행으로 구성됩니다.

질병이 확인되면 근본 원인을 제거하기위한 치료 조치를 취한 후 경련이 사라져야합니다..

언뜻보기에 모든 것만 큼 심각하지 않고 발작이 덜 강력한 이유로 발생하는 경우 예방 조치를 따르는 것만으로 충분합니다.

야간 경련으로해야 할 일

이 불쾌한 문제가 발생하면 어떻게합니까? 우선, 밤에 경련 증상이 나타나면 당황하지 말고 긴장을 풀고 깊게 흡입하여 근육으로의 공기 흐름을 개선하십시오. 다음과 같이하세요:

  • 근육을 스트레칭하거나 발가락을 몸쪽으로 당기거나 무게 중심을 발 전체로 이동하십시오.
  • 송아지를 마사지하거나 주변 사람들에게 물어보십시오. 마사지와 마찰로 혈액 순환이 정상화되고 통증 감각이 가라 앉습니다.
  • 날카로운 물건으로 근육을 찌르고, 꼬집고, 종아리 근육을 문지릅니다.
  • 온찜질은 또한 온기가 혈류를 증가함에 따라 근육 경련 완화에 도움이됩니다. 따뜻한 샤워 나 난방 패드로 아픈 부위를 절연시킬 수 있습니다.
  • 팔다리가 머리보다 높도록 거짓말하십시오..

문제를 제거하는 약물 치료법

경련 증상의 증상을 없애기 위해 치료사는 다음 약물을 처방 할 수 있습니다.

  • 진통제 및 항염증제;
  • 근육을 이완시키는 약물;
  • 항 경련제;
  • 수면제;
  • 철, 마그네슘 및 칼륨을 함유 한 비타민과 미네랄의 복합체;
  • 연고와 젤도 매우 효과적이며 근육 경련을 제거합니다. 그들은 하루에 여러 번 통증 국소 부위에 적용되고 문지릅니다..

다리 경련이 오랫동안 사라지지 않고 추가적인 위험한 증상이 동반되는 경우, 어떤 경우라도 위험한 합병증을 예방하기 위해 구급차를 불러야합니다.

다리의 근육 경련을 제거하는 전통적인 방법

민속 방법 중 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  • 찬 양배추 잎은 신진 대사 과정을 잘 회복시킵니다..
  • 오이 피클을 사용하여 근육 이완을 촉진.
  • 근육 경련을 예방하는 효과적인 방법은 송아지를 글리세린 함유 비누로 문지르는 것입니다..
  • 근육 연축을 없애려면 따뜻한 꿀을 사용하십시오. 따뜻한 꿀을 송아지에 바르고 발목을 감싸고 철저히 헹구십시오..
  • 레몬 주스를 완전히 흡수 될 때까지 밤새 발에 문지른 다음 헹구십시오.
  • 정맥류가 경련을 유발하는 요인 인 경우 사과 사이다 식초는 효과적인 민간 요법으로 영향을받는 혈관으로 문지르거나 매일 깨끗한 물 한잔에 2 큰술을 섭취해야합니다..
  • 계란 노른자, 테레빈 유 스푼, 사과 사이다 식초 스푼으로 사지에 문지르 기 위해 다음과 같은 혼합물을 만들어 경련 증상을 예방할 수도 있습니다..
  • 머스타드 파우더는 근육 경련을 제거하는 데 좋으며 다리의 종아리에도 문지릅니다..
  • 애기똥풀과 바셀린은 경련에 대한 훌륭한 치료법입니다.

발작을 예방하는 예방 조치

불쾌한 증상을 없애기 위해서는 우선 그 원인을 찾아야합니다..

많은 사람들이 스스로 고통을 덜어 주려고 노력하지만 이것이 원하는 효과로 이어지지는 않습니다..

다리 경련을 예방하기 위해해야 ​​할 일?

이 경우 질병의 발병의 초기 원인을 확인하고 적절한 치료를 처방하는 것이 가장 좋습니다.

경련 증상의 예방을위한 주요 절차는 다음과 같습니다.

  • 적절한 영양 섭취, 정크 푸드 제거 : 카페인 음료, 소다, 매운 음식, 지방 음식 및 다른 음식은 도움이되지 않습니다. 과일과 채소를 많이 섭취하십시오.
  • 근육과 뼈를 강화하는 데 필요한 요소가 들어있는 비타민 복합체를 섭취하십시오..
  • 신선한 공기를 더 자주 걸으십시오. 햇빛은 비타민 D로 몸의 포화에 기여합니다.
  • 다리를 잘 관리하고, 과부하를 가하지 말고, 다리를 쉬게하십시오.
  • 발을 돌보는 데 시간을 내십시오 : 따뜻한 목욕을하고 발목을 문지르고 마사지하십시오.
  • 옷과 신발은 팔다리를 짜는 것이 아니라 편안해야합니다.
  • 이 경우 체조는 매우 유용합니다. 몸에 불필요한 하중을주지 않고 적당히 스포츠를하십시오.
  • 잠자리에 들기 전에 혈액 흐름이 정상화되는 동안 짧은 시간 동안 다리를 최대한 높이 올리십시오.
  • 수면 자세는 가능한 한 편안하게 선택해야합니다.
  • 수분을 충분히 섭취하십시오.
  • 스트레스가 많은 상황의 영향을 최소화하십시오.
  • 혈액 혼잡을 조장하는 자세를 피하십시오.
  • 사지의 저체온증을 예방하고 다리를 따뜻하게하십시오..

밤에 다리의 잦은 경련은 대부분 질병의 증상 중 하나입니다. 그들이 구체적으로 지적하는 질병은 없습니다.

질병 및 치료의 결정은 환자의 첫 번째 주요 작업입니다.

근육 경련의 문제를 예방하려면 처음에 예방 조치를 따라야합니다. 결국, 어떤 질병은 치료를받은 후보다 예방하기가 더 쉽습니다..