집에서 혈압을 올바르게 낮추는 방법

혈압 (이하-혈압)은 동맥 벽 (대 혈관)에 대한 혈액의 물리적 효과를 반영하는 지표입니다. 혈압의 가치는 심장 수축 자체의 힘뿐만 아니라 혈관벽의 긴장에도 영향을받습니다..

수축기 ( "상위"라고도 함) 혈압은 심장 근육의 최대 하중에서 지표를 보여 주며, 이완기 ( "낮은")는 심근이 이완 될 때 값을 수정합니다..

중요 : "건강한"혈압의 평균값은 120/80 단위이며 편차는 10 단위입니다. 비정상적인 것으로 간주되지 않고 생리적 규범의 변형으로 간주됩니다..

혈압 수준은 나이, 생활 양식, 환자의 일반적인 건강 상태, 그의 습관 등에 의해 결정됩니다. 몇 년 동안 일부 사람들은 신체의 혈압이 상승한다는 것을 인식하지 못하는 반면 다른 사람들은 동맥의 가장 작은 변화에서 많은 불쾌한 증상에 직면합니다 상향 압력 :

  • 두통;
  • 구역 및 구토;
  • 호흡 곤란;
  • 시력 문제;
  • 약점, 피로;
  • 가슴 통증.

많은 환자들이 집에서 혈압을 낮추는 방법에 대한 질문에 답을 요구하는 것은 그러한 증상의 발생입니다..

압력 속도를 계산

긴급 도움

혈압이 급상승하면서 압력이 상승하는 이유에 관계없이 피해자는 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다. 구급차가 도착하기 전에 집에서 혈압을 빠르게 낮추고 성장을 멈추고 환자의 전반적인 건강을 편안하게하는 방법 :

  • 환자를 진정시키고 몸을 수평으로하십시오 (머리는 몸 바로 위에 있어야합니다).
  • 방에 신선한 공기가 유입되도록하십시오.
  • 가능하면 손, 발에 뜨거운 목욕을하고 발 또는 송아지에 겨자 플라스터를 바르십시오.
  • 그러한 혈압 상승이 처음이 아닌 경우, 의사가 미리 처방 한 항 고혈압제 알약을 줄 가치가 있습니다.
  • 혈압이 상승하면 가슴 통증 (심장)이 동반되면 환자는 혀 아래에 니트로 글리세린 정제를 넣어야합니다.

종종 스트레스로 인해 혈압이 즉시 증가합니다 (수축기 혈압 140 이상). 이 경우 고혈압을 정상화하는 방법 : 호흡 운동은 환자를 도울 것입니다. 숨을 천천히 내쉬고 8 초 동안 숨을들이 쉬고 숨을들이 쉬고 숨을 쉰 다음 단계를 반복하십시오. 운동은 3 분 동안 수행됩니다..

강력한 정서적 과다 흥분-혈압 증가의 일반적인 원인 ( "상단"값 140 이상)-Corvalol, Valocordin, motherwort tincture와 같은 진정제는 상황에 대처하는 데 도움이됩니다.

혈압을 정상화시키는 약

집에서 혈압을 빠르게 낮추는 방법을 찾기 위해 환자는 우선 의약품을 사용합니다. 따라서 항 고혈압 성 속성은 신경 자극제 (교감 신경계의 증가 된 음색 감소), 레닌-안지오텐신 시스템을 억제하는 약물, 근시 혈관 확장제, 이뇨제.

인기있는 신경성 약물 :

레닌-안지오텐신 시스템을 억제하는 약물은 다음과 같습니다.

  1. 캡토 프릴.
  2. 아쿠 프로.
  3. 리 시노 프릴.
  4. 근시 약 :
  5. 니트로 글리세린.
  6. 히드라 라진.
  7. 황산 마그네슘.

전문가 만 고혈압 약 (혈압이 낮은 약물)과 복용량을 선택해야하며 권장 사항과 처방전이 없으면 민간 요법으로 혈압을 낮추는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

고혈압의 복잡한 치료 (고혈압의 지속적인 증가와 관련된 만성 질환)에는 다음 약물이 포함됩니다.

  • 이뇨제 (이뇨제)

예 : Acripamide, Arifon, Indap. 이 기금은 환자가 잘 견딜 수 있으며 고혈압 치료에 적합하며 혈관과 심장의 전반적인 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 금기 사항 : 당뇨병, 고혈압 콜레스테롤, 비만.

Bisoprolol, Metoprolol과 같은 약물은 협심증의 복잡한 치료에 사용되며 심근 경색 환자에게 처방되며 심부전 환자에게 권장됩니다. 이러한 약물은 집에서 혈압을 낮추는 데 도움이되지만 심장 전문의와상의 한 후에 만 ​​취할 수 있습니다..

예 : Captopril, Enalapril. 그들은 고혈압 치료에 사용되며 일회성 및 체계적인 섭취로 환자에게 잘 견딜 수 있습니다..

최근 고혈압을 빨리 낮추는 방법에 관심이있는 사람들을위한 심장 전문의는 이뇨제를 복용하는 것이 좋습니다. 사실, 그러한 치료는 복잡하지 않은 고혈압의 경우에만 허용됩니다. 140 이상의 심장 압력을 낮추려면 다음과 같은 이뇨제 그룹을 사용할 수 있습니다.

  • 티아 지드;
  • 반복;
  • 칼륨 절약;
  • 티아 지드 같은.

수축기 혈압 (140)이 빈번하게 발생하는 경우, 고혈압 환자를위한 응급 처치 키트에 Capoten 및 Corvalol과 같은 약물이 존재해야합니다..

다음과 같이 압력을 빠르게 줄일 수 있습니다.

  • 1 Capoten 정제를 천천히 녹입니다.
  • 혈압을 측정하십시오. 여전히 높으면 물 한 컵에 코 발롤 40 방울을 첨가 할 가치가 있습니다.
  • 1 시간 후에 혈압 표시기를 다시 확인해야합니다. 떨어지지 않은 경우 Capoten 정제를 다시 흡수해야합니다.

중요 : 하루에 4 개 이상의 Capoten 정제를 복용 할 수 없습니다.

심장 압력을 낮추기위한 자연 제제

몸에 약물 스트레스를 받고 싶지 않다면 고혈압으로 집에서해야 할 일은 무엇입니까? 수년에 걸쳐 입증 된 이용 가능한 민간 요법에는 항 고혈압 특성이 있습니다..

집에서 혈압을 빠르게 줄이는 방법 :

  1. 물 절차는이 작업에 대처하는 데 도움이됩니다. 몇 분 동안 칼라 영역에 핫 압축을 적용 할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 대비 샤워를하는 것입니다. 최후의 수단으로, 당신은 시원한 세척이나 발 목욕으로 자신을 제한해야합니다.
  2. 민간 요법으로 혈압을 낮추는 방법 : 식초 (일반 테이블 또는 사과 사과주)로 압축하십시오. 산은 1 : 2의 비율로 물로 예비 희석되고, 생성 된 액체는 직물로 함침되고,이어서 발로 감싸진다. 압축은 20 분 동안 방치 한 다음 발을 시원한 물로 씻고 따뜻한 양말을 착용해야합니다.
  3. 집에서 민간 요법으로 압력을 낮추는 방법 : 머스타드 플라스터는 머리, 송아지, 발바닥에 적용됩니다. 이러한 조작은 혈액 유출, 혈류 정상화 및 혈압 감소에 기여합니다..
  4. 특수 마사지는 저혈압 효과도 제공합니다. 가벼운 마사지 운동은 등의 칼라 영역을 운동 한 다음 목, 위 가슴을 후두 부위 마사지로 마무리합니다..
  5. 침술로 집에서 압력을 완화하는 방법 : 손가락 끝으로 쇄골을 귀 뒤에있는 구멍에 연결하는 선을 가볍게 누르십시오. 조작은 10 분 이상 계속되어야합니다..
  6. 압력을 낮추기위한 민간 요법 중 주스 요법이 잘 입증되었습니다. 저혈압 특성을 가진 치유 음료를 준비하는 옵션 중 하나 : 당근, 무, 비트 주스 (성분은 같은 비율로 결합) + 꿀. 의약 조성물을 냉장고에 저장하고 각 주요 식사 전에 3 개월 동안 유리를 마 십니다..
  7. 약초 주입을 사용하여 민간 요법으로 혈압을 빠르게 낮출 수 있습니다. 집에서 그들은 오레가노, 검은 초크 베리, 말린 크랜베리, 링곤 베리, 가막살 나무속, 호손의 치료 컬렉션을 준비합니다. 건조 분쇄 된 식물 재료 2 큰술에 끓는 물 한 잔을 부어 30 분 동안 방치하고 냉각시킵니다. 이 자연 약은 혈압이 상승 할 때마다 복용해야합니다..

혈압을 낮추기위한 다른 민간 요법 :

  • 미네랄 워터 한 잔에 레몬 주스 한 스푼.
  • 레몬 웨지와 녹차 한 잔.
  • 마른 다진 딜 1 티스푼과 5 월에 쐐기풀을 결합하고 우유 500 ml를 부어 불에 태우고 끓여서 10 분 동안 고집하고 여과하고 식사 전에 마 십니다..
  • 히비스커스 차로 고혈압 치료를 할 수 있습니다. 이 치유 음료는 이뇨 효과로 인해 몸에 절약 효과가 있으며 혈압을 정상화하고 혈관 근육을 이완하며 경련을 완화시킵니다..
  • 잘게 잘린 질경이와 느릅 나무 목초지의 달콤한 2 테이블 스푼을 끓는 물 (1 잔)로 찐 다음 30 분 동안 주입합니다. 신속하게 압력을 완화하는 방법 : 준비된 주입의 ½ 부분을 마신 다음 잠자리에 들고 발에 가열 패드를 놓고 나머지 약을 마셔야합니다..
  • 40 정향 꽃 봉오리에 물 4 잔을 부어 불에 보내서 끓여야합니다. 혈압을 낮추는 방법 : 식사 전에 하루에 세 번 1 스푼의 제품을 섭취하십시오..
  • 1 큰술. 엘. 마른 다진 딜은 30 분 동안 끓는 물 한잔에 주장합니다. 고혈압으로 가정에서해야 할 일 : 하루에 세 번 주입 한 잔의 1/3을 섭취하십시오..
  • 1 작은 술 호손 팅크는 물 한 컵에 희석되어 하루 3 회 복용으로 혈압을 정상 한계 내로 유지하는 데 도움이됩니다..
  • 고혈압 환자는 혈압을 낮추는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾기 위해 포플러 새싹에주의를 기울여야합니다. 25 개의 신장에 100 ml의 의료용 알코올을 부어서 일주일 동안 방치해야합니다. 약물 요법 : 하루에 세 번 식사 전에 20 방울.

환자는 자신의 위험과 위험으로 혈압을 낮추기 위해 모든 전통 의학을 경험합니다. 의사는 동맥 고혈압에 대한 진정으로 효과적인 전통적인 치료법의 부재 및 사용으로 인한 합병증의 발생에 대해 책임을지지 않습니다..

포털 전문가, 의사 Nevelichuk Taras

고혈압 환자를위한 다이어트

혈압을 빠르게 낮추는 또 다른 방법은식이 요법을 조정하는 것입니다. 고혈압 환자의 일일 메뉴에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식이 포함되어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 우유;
  • 녹색 채소;
  • 바다 물고기;
  • 사과;
  • 말린 과일;
  • 바나나;
  • 구운 감자.

집에서 동맥압을 빠르게 낮추는 방법 : 공복에 매일 1 큰술을 마신다. 엘. 너트 또는 아마씨 기름. 이 음식에는 높은 항 고혈압 특성을 가진 높은 수준의 알파 리놀레산이 포함되어 있습니다..

호두 몇 개를 먹는 것이 저혈압을 낮추는 방법에 대한 해답입니다. 여기에는 인체의 "건강한"작업에 필요한 식물성 지방이 포함되어 있습니다. 고혈압 환자를 포함하여 심혈관 질환으로 고통받는 모든 환자에게 호두를 정기적으로 먹는 것이 좋습니다..

계란, 양배추, 유제품은 대체 할 수없는 칼슘 공급원이며 고혈압 환자의 메뉴에 있어야합니다.

보시다시피 민간 요법으로 혈압을 낮추는 방법에 대한 많은 옵션이 있습니다. "즐겨 찾기"목록에는 약국 진정제 팅크, 대조되는 물 처리 및 약초 치료 치료가 포함됩니다..

이용 가능한 저렴한 수단과 기술이 풍부함에도 불구하고 의사만이 고혈압 치료 방법을 결정해야합니다. 그렇지 않으면 고혈압으로 인해 심근 경색, 뇌졸중, 시력 문제 및 신장 작업의 심각한 장애뿐만 아니라 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 신부전 전).

알약으로 혈압을 빠르게 낮추는 방법 : 고혈압 치료제

현대의 약리학 발전으로 알약으로 압력을 빠르게 줄이고 동맥 고혈압 과정 (고혈압, 고혈압)을 안정적으로 제어 할 수 있습니다. 질병의 초기 단계에서 일반적으로 단 하나의 항 고혈압 제가 처방되며 병용 요법은 고급 경우에만 사용됩니다..

알약으로 고혈압 치료의 일반적인 원칙

고혈압 치료가 가능한 한 효과적이며 합병증의 발병을 동반하지 않으려면 의사가 처방해야합니다. 같은 약물이 한 사람의 고혈압을 빠르게 완화시킬 수 있지만 다른 사람에게는 완전히 효과가 없기 때문에 친구의 리뷰에 의존하는 것은 용납 할 수 없습니다..

고혈압의 약물 치료는 종종 평생 동안 정기적으로 수행해야합니다..

항 고혈압 요법에 대한 일반적인 원칙이 있습니다.

  1. 정제 약물은 주로 일상적인 치료, 혈압 (BP)을 정상 수준으로 유지하고 고혈압 위기의 발병을 예방하는 데 사용됩니다. 긴급한 혈압 강하가 필요한 경우 주사 가능한 형태의 항 고혈압 제가 선호됩니다.
  2. 혈압을 낮추는 약은 최소 용량으로 환자에게 처방됩니다. 그 후, 압력 제어 하에서 24-48 시간마다, 용량이 효과적인 것으로 증가된다.
  3. 의사가 처방 한 항 고혈압제 복용량을 독립적으로 늘리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이로 인해 붕괴가 발생할 때까지 혈압을 크게 줄일 수 있습니다.
  4. 그들은 하나의 약물로 고혈압 치료를 위해 노력합니다. 병용 요법은 명확한 징후가있는 경우에만 사용됩니다..
  5. 고혈압을 부드럽게 줄이고 장기간 (12-24 시간) 상승하지 않는 서방 형 약물로 최적의 치료.
  6. 고혈압의 약물 치료는 종종 평생 동안 정기적으로 수행해야합니다. 고혈압 위기가 발생할 때까지 압력을 크게 증가시킬 수 있으므로 약물을 건너 뛸 수 없다는 사실을 환자에게 알려야합니다..

혈압을 낮추는 방법 : 빠른 행동 정제

항 고혈압제는 여러 약리학 그룹으로 표시되며 각 그룹에는 자체 작용 메커니즘이 있습니다. 특정 임상 상황에 따라, 의사는 즉시 (투여 후 15 ~ 20 분) 작용하거나 약하지만 오래 지속되는 약물을 처방 할 수 있습니다..

같은 약물이 한 사람의 고혈압을 빠르게 완화시킬 수 있지만 다른 사람에게는 완전히 효과가 없기 때문에 친구의 리뷰에 의존하는 것은 용납 할 수 없습니다..

압력을 빠르게 줄여야하는 경우 선택한 약물은 다음과 같습니다.

  1. 카포 텐 (Captopril, Blocordil, Aceten). 그것은 일차를 포함하여 다양한 기원의 고혈압 치료에 성공적으로 사용됩니다. 섭취 후 15-20 분 내에 저혈압 효과가 나타나기 시작하여 60 분 후에 최대에 도달하고 10-12 시간 동안 지속됩니다. 심부전 환자에게 사용할 수 있습니다.
  2. 조카 디스 (Zofenopril). 이 약물은 안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제 그룹에 속합니다. 약물 복용 순간부터 1 시간 이내에 압력 감소가 기록되며 효과는 최대 24 시간 지속됩니다. 이 약물에는 많은 금기 사항 (임신, 18 세 미만, 고 칼륨 혈증, 간부전)이 있으므로 의사의 지시에 따라 복용 할 수 있습니다.
  3. 에 날라 프릴 (Enam, Enap, Renitek, Berlipril). 이 약물은 다른 그룹의 약물이 효과가 없을 때 renovascular hypertension 환자에게 가장 효과적입니다. 임산부 및 수유부, 18 세 미만의 어린이에게는 투여 할 수 없습니다..
  4. 디 로톤 (Lisinopril). 혈압을 빠르게 낮 춥니 다. 당뇨병의 동맥 고혈압 교정에 적합합니다. 그럼에도 불구 하고이 약은 의사의 처방전없이 복용하면 안됩니다. 혈압이 급격히 떨어지고 기립 성 붕괴가 발생할 수 있습니다..

혈압을 낮추는 주요 약물 그룹

혈압이 증가하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 따라서 고혈압 치료를 위해서는 다른 작용 기전을 가지고 다른 약리학 그룹에 속하는 약물을 사용해야합니다..

베타 차단제

가장 널리 대표되는 항 고혈압제 그룹 중 하나입니다. Anaprilin, Bisoprolol, Cordinorm, Nebikor, Atenolol 포함.

의사가 처방 한 항 고혈압제 복용량을 독립적으로 늘리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이로 인해 붕괴가 발생할 때까지 혈압을 크게 줄일 수 있습니다.

베타 차단제의 작용 메커니즘은 베타-아드레날린 수용체를 차단하고 카테콜아민 (노레 피네 프린, 아드레날린)에 노출되는 것을 방지하는 것입니다. 다음과 같은 효과를 제공하십시오.

  • 저혈압;
  • 힘과 심장 박동 감소;
  • 심근 산소 요구량 감소;
  • 확장 확장기 (심장 이완 기간);
  • 관상 동맥 관류 개선 (심근 혈액 공급);
  • 운동 내성 증가;
  • 항 부정맥 작용이있다.

베타 차단제는 좌심실 비대에 의해 복잡한 고혈압 치료를 위해 환자에게 가장 자주 처방됩니다. 그들은 활동적인 라이프 스타일을 가진 젊은 환자의 치료에 사용될 수 있습니다. 또한, 베타 차단제의 임명에 대한 적응증은 동맥성 고혈압과 부정맥 또는 협심증과의 조합이며, 심근 경색 후의 상태입니다.

베타 차단제 요법은 다음과 같은 부작용이있을 수 있습니다.

베타 차단제로 장기간 치료를 갑자기 중단하는 것은 허용되지 않습니다. 이는 철수 증후군을 유발할 수 있습니다.이 증후군은 혈압의 급격한 증가, 부정맥 발작, 심근 경색의 위험이 증가합니다..

베타 차단제에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 심인성 쇼크;
  • 폐부종;
  • 기관지 천식;
  • 심한 심부전;
  • 방실 차단 II-III 정도;
  • 분당 50 회 미만의 서맥;
  • 저혈압 (수축 기압 100 mm Hg 미만);
  • 인슐린 의존성 비 보상 당뇨병.

고혈압 위기가 발생할 때까지 압력을 크게 증가시킬 수 있으므로 약물을 건너 뛸 수 없다는 사실을 환자에게 알려야합니다..

안지오텐신 전환 효소 억제제

안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제의 저혈압 효과는 레닌-안지오텐신 시스템에 미치는 영향에 기인한다. 또한, 그들은 현저한 혈관 확장 (vasodilating) 효과를 갖는 생물학적 활성 물질 인 브라 디 키닌의 분해 과정을 늦춘다. 이 그룹에는 Captopril, Enalapril, Zofenopril이 (가) 포함됩니다..

ACE 억제제는 단백뇨를 감소 시키며 이는 소변에서 단백질의 손실입니다. 따라서 만성 신장 질환 인 당뇨병과 함께 고혈압 치료를 위해 선택하는 약물로 간주됩니다. 임상 연구 결과에 따르면 환자의 ACE 억제제로 동맥 고혈압 치료의 배경에 대해 심부전, 심근 경색 발병의 위험이 크게 감소합니다..

이 항 고혈압제 그룹의 약물은 일반적으로 내약성이 뛰어나 이뇨제 및 베타 차단제보다 부정적인 대사 효과를 일으킬 가능성이 훨씬 적습니다..

ACE 억제제 요법의 부작용은 다음과 같습니다.

  • 양측 신장 동맥 협착증 환자에서 급성 신부전의 발생;
  • 마른 기침;
  • 혈압의 현저한 감소;
  • 혈관 부종;
  • 스티븐스-존슨 증후군;
  • 호중구 감소증;
  • 간 기능 장애;
  • 성욕 감소.

캐나다 연구자들에 따르면, ACE 억제제로 고혈압을 장기간 치료하면 환자의 낙상과 골절 위험이 35 % 증가합니다. 이 효과는 기립 효과의 존재 (수평에서 수직 위치로 신체가 전환되는 순간 압력 감소)와 뼈 조직의 형태 학적 구조의 변화와 관련이 있습니다..

금단 증후군을 유발할 수 있으므로 장기 베타 차단제 요법의 갑작스러운 중단은 허용되지 않습니다..

칼슘 길항제

어떤 약이 혈압을 낮추는 지에 대해 말하면 칼슘 길항제 (천천히 칼슘 채널 차단제, L 형 칼슘 채널 차단제)에 대해 분명히 이야기해야합니다. 이것은 동일한 작용 기전을 갖지만 조직 선택성, 약리학 적 동역학 및 심박수에 미치는 영향이 서로 다른 광범위하고 이질적인 약물 그룹입니다. 칼슘 길항제는 Amlodipine, Nifidepine, Verapamil을 포함합니다..

느린 칼슘 채널의 차단제의 작용의 주요 메커니즘은 혈관 및 심근이 세포 외 공간에서 칼슘 이온의 근육 세포로 침투하는 것을 막는 것입니다. 결과적으로 동맥과 동맥이 팽창하여 혈압이 감소합니다..

고혈압 위기의 경우 신속하게 압력을 줄여야 할 때 의사의 지시에 따라 약물 Pharmadipin을 사용할 수 있습니다. 니페디핀 용액이며 경구 투여 용입니다. 방울은 설탕 (작은 의사가 처방 한 양으로 5-7 방울 이하)에 바르고 혀 아래에 녹입니다. 약물의 효과는 복용 후 5-7 분 일찍 나타납니다. 항 고혈압 효과는 30-40 분 안에 최대에 도달하고 3-4 시간 지속됩니다. Pharmadipine은 응급 환자 제공만을 목적으로하며 일상적인 고혈압 치료를 위해 복용해서는 안됩니다..

칼슘 길항제의 부작용 스펙트럼에는 다음 조건이 포함됩니다.

캐나다 연구원에 따르면 ACE 억제제로 고혈압을 장기간 치료하면 환자의 낙상과 골절 위험이 35 % 증가합니다..

칼슘 길항제는 의사의 지시에 따라 엄격히 복용해야합니다. 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 심한 심부전;
  • 아픈 부비동 증후군;
  • 중요한 대동맥 협착증;
  • 심방 조동 또는 심방 세동의 공격을 가진 WPW 증후군;
  • 임신과 수유.

이뇨제

이뇨제 (이뇨제)는 약물의 큰 그룹이며, 그 효과는 이뇨를 자극하고 신체에서 미네랄 염과 체액을 제거하는 것입니다.

루프 이뇨제 (Furosemide, Torasemide)가 가장 효과적입니다. 장기간 사용하면 물 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다. 따라서 고혈압 치료에서는 고혈압 위기를 체포하거나 혼잡을 치료할 때 제한적으로 사용됩니다..

티아 지드 유사 및 티아 지드 이뇨제가 훨씬 더 자주 사용됩니다. 그들은 일반적으로 사탄 또는 ACE 억제제와 함께 처방됩니다. 제약 시장에는 기성품 조합 제제도 있습니다. 조성물에 소량의 이뇨제가 포함되어 있기 때문에 이뇨 효과가 약합니다..

어떤 경우에는, 칼륨 고혈압 이뇨제, 예를 들어 스피로 놀 락톤이 동맥 고혈압의 복합 요법에 포함될 수 있습니다..

이뇨제는 지시에 따라 의료 감독하에 복용해야합니다. 그들의 장기간 사용에는 종종 많은 부작용이 동반됩니다.

  • 요산 대사 장애;
  • 물과 전해질 균형의 위반;
  • 현기증;
  • 심각한 전반적인 약점;
  • 말초 혈액 그림의 교란;
  • 성욕 감소;
  • 신체의 신진 대사 과정에 부정적인 영향.

이뇨제 임명에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 설폰 아미드에 대한 과민증;
  • 통풍;
  • 임신과 수유.

긴급한 혈압 강하가 필요한 경우 주사 가능한 형태의 항 고혈압 제가 선호됩니다.

사탄

사탄 (안지오텐신 II 수용체 길항제, ARA)은 현대 항 고혈압제입니다. 여기에는 Telmisartan, Valsartan, Losartan (Lorista), Eprosartan과 같은 약물이 포함됩니다.

Sartan은 ACE 억제제로 금지 된 환자 범주에서도 (예 : 관상 동맥 스텐트 후) 동맥 고혈압 치료에 사용할 수 있습니다..

사탄의 사용은 치료 중에 합병증 (피부 발진, 마른 기침, Quincke의 부종, 고 칼륨 혈증)이 발생할 수 있으므로 의사의 감독 하에서 만 가능합니다. 이 약물은 임신과 수유, 소아과 및 동맥 협착증 환자에게 금기입니다..

다른 약물

일부 다른 약물, 특히 근시 성 경련 방지제 (Papaverin, Dibazol, No-shpa)를 사용하면 정제로 압력을 빠르게 줄일 수 있습니다. 그러나, 그들은 고혈압의 초기 증상이있는 환자의 혈압이 약간 증가한 경우에만 효과적입니다. II 단계부터 근시 성 경련 방지제로 인한 저혈압 효과를 기 대해서는 안됩니다..

협심증의 배경에 대해 니트로 글리세린으로 압력을 빠르게 줄일 수 있습니다. 이 약물은 관상 동맥 경련을 완화 할뿐만 아니라 혈압이 감소하여 뚜렷한 혈관 확장 효과를 나타냅니다..

비디오

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의사는 약물없이 혈압을 낮추는 방법을 말했다

고혈압은 왜 위험한가요??

Grigory Arutyunov :이 질환의 교활함은 혈압의 증가가 죽상 동맥 경화증의 발병을 촉진하고 뇌 혈관 사고의 위험을 증가 시킨다는 것입니다 (뇌졸중-심근 경색)..

현대 세계에서 사람은 너무 많은 소금을 섭취하고 (매일 권장 섭취량은 6g, 평균 Muscovite는 하루 14g 이상을 소비합니다), 신선한 야채와 과일은 너무 적습니다 (하루 400g 미만). 수면 장애, 비만, 신체 비 활동 (대부분의 사람들은 일반적으로 허용되는 적절한 신체 활동 규범을 견디지 못합니다 : 일주일에 적어도 5 회 35-40 분 동안 시간당 3-6km의 속도로 걷기), 당뇨병, 잘 조절되지 않은 콜레스테롤이 점점 더 흔해지고 있습니다. 이러한 위험 요소의 조합은 생물학적 노화를 가속화하고 심혈관 질환의 발달로 이어집니다..

위험에 처한 사람?

Grigory Arutyunov : 고혈압은 60 세 이상의 사람들에게 훨씬 흔합니다. 이 질환은 전통적으로 과체중, 수면 장애, 과도한 소금 섭취가있는 사람들에게 더 취약합니다. 작업의 변화, 시간대의 빈번한 변경 등과 관련된 전문 위험은 할인 될 수 없습니다..

필수 고혈압이있는 젊은이의 수도 증가하고 있습니다. ESSE-RF 연구에 따르면 남성의 25-34 세 연령 그룹에서 동맥성 고혈압의 유병률은 21.6 %, 여성의 경우 7.9 %; 35-44 세 남성 그룹에서 -34.9 %, 여성-19.1 %. 동시에 25 세 이상의 사람들 사이에서 증가 된 콜레스테롤 수치는 52.6 %였습니다..

고혈압이 있음을 어떻게 알 수 있습니까? 정상 압력은 얼마입니까?

Grigory Arutyunov : 혈압 수준은 연령과 관련이 있습니다. 고혈압 환자는 세 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째는 젊고 65 세까지입니다. 여기서 수축기 ( "상위"라고도 함) 혈압의 목표 수준은 130mmHg 미만입니다. 예술, 그러나 120mmHg 이상. 성.

연령 그룹 "65-80 세의 고혈압"에서 "상부"압력은 140mmHg 미만이어야합니다. 130mm Hg 이상이지만 Art.. 80 세 이상의 고혈압 환자에게도 같은 수준이 유지됩니다.

이완기 혈압 (일반적으로- "낮은"-편집자 주) 혈압은 80mmHg보다 낮아야합니다. 70 mm Hg 이상. 성.

혈압 수준은 또한 당뇨병, 만성 신장 질환, 뇌졸중 후 상태 등과 같은 수반되는 질병과 관련이 있습니다. 2018 년까지 140/90 mm Hg 수준이 국경으로 간주되었으므로 이것은 더 복잡한 계조입니다. 성.

심장 건강을 확인하는 빈도?

Grigory Arutyunov : "심장 건강"은 잘못된 용어입니다. 콜레스테롤 수치, 혈압 수치, 흡연 퇴치, 체중 조절, 공복 혈당 파악 및 조절과 같은 위험 요인을 통제해야합니다..

흥미롭게도 25-34 세 남성 중 2 %에서 포도당 수준이 증가하고 55-64 세 연령 그룹에서 포도당 수준이 10.3 % 증가합니다..

"정상적인"심전도 (EKG)는 사람이 건강한 심장을 가지고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜? ECG는 경색 및 전도 장애뿐만 아니라 경색 후 변화를 기록합니다. 그러나 오직.

본격적인 심장 검사 (임상 검사, 상태 검사) 전문가가 처방해야하는 광범위한 검사가 포함됩니다. 원칙적으로 이것은 ECG뿐만 아니라 심 초음파 검사 (심장 초음파 검사), 혈액 지질 프로파일 결정, 포도당 수준, 말초 동맥 검사 등입니다..

고혈압에는 고전적이지 않은 증상이있어?

Grigory Arutyunov : 고혈압의 "고전적"및 "고전적이지 않은"증상은 없습니다. 고혈압이 오랫동안 느껴지지 않는 것이 중요합니다. 기분이 좋다고해서 혈압이 정상이라는 의미는 아닙니다. 두 손으로 혈압을 측정 한 후에 만 ​​분명한 대답을 얻을 수 있습니다. 때로는 다리 (발목)에서 측정해야합니다 : 의사가 초기 단계에서 말초 동맥 병변을 감지 할 수 있습니다.

고혈압에 걸린 경우해야 할 일?

Grigory Arutyunov : 우선, 자기 치료를하지 마십시오. 코스를 처방 할 전문가에게 연락해야합니다. 인생에서 그를 위해 선택한 약을 복용하고, 매일의 압력과 콜레스테롤을 조절하고, 혈당 수치를 조절하고, 수면, 휴식 및 작업 요법을 엄격히 준수하십시오. 혈압 수준의 조절이 심각한 비율의 경우 심한 혈관 재앙을 피할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 먼저 뇌 혈관 사고 (뇌졸중)..

약물없이 혈압을 낮추는 방법?

Grigory Arutyunov : 체중 조절, 칼로리 섭취 감소, 경우에 따라 외과 적 치료 방법 (비만 수술)이 사용됩니다. 중간 정도의 신체 활동, 소금 섭취량 감소 (1 일 소금 섭취량 1g 감소는 1mmHg 감소), 과일 및 채소 소비량은 하루 최대 400mg (1 일 4 회 이상) 증가, 급격한 감소 알코올 소비, 금연, 수면 조절. 수면 중 코골이 및 호흡 중단 (수면 무호흡)으로 야간 혈압이 상승한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 또한 이러한 모든 조치는 약물 교정과 연계해서 만 고려해야합니다..

체중 감량 중에 고혈압 환자의 지원이 치료 성공에 매우 중요하기 때문에 치료 과정에 온 가족을 포함시키는 것도 매우 중요합니다..

모스크바 보건부는 5 월 17 일부터 5 월 31 일까지 세계 고혈압의 날을위한 대규모 행사를 개최합니다. 참가자들은 혈압을 측정하고 동맥 고혈압 발생의 위험 요소에 대해 배우고 전문가의 추천을받을 수 있습니다. 행동에 참여하는 조직의 전체 목록은 모스크바 보건부의 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.

예를 들어 5 월 17 일부터 24 일까지 모스크바의 모든 주정부 서비스 센터에서 "내 문서"Muscovites는 혈압을 측정하는 "새로운 서비스"에 액세스 할 수 있습니다. 하루 종일 각 방문자는 동맥 고혈압의 발병 위험 요인에 대해 배우고 혈압을 측정하며 전문적인 권장 사항을받을 수 있습니다..

여름에는 의료 텐트가 모스크바 공원에 배치되어 건강 및 혈압 수준에 대한 정보를 얻고 자하는 모든 사람들이 이용할 수 있습니다..

모스크바의 혈관 네트워크는 심근 경색과 뇌졸중을 겪은 환자에게 의료 서비스를 제공하는 전문적인 29 개의 혈관 센터입니다. 심장 마비의 경우 구급차가 도착한 순간부터 수술까지 1 시간 이상 걸리지 않습니다. 자동 시스템 "병원"덕분에 구급차 의사는 현재 어떤 병원 혈관 조영실이 무료인지 확인할 수 있습니다. 병원은 환자에 대해 미리 알아보고 수술실을 준비합니다. 동맥을 여는 수술은 환자가 입원 한 후 평균 38 분 후에 완료됩니다. 모스크바의 혈관 네트워크는 수석 프리랜서 심장 전문의가 감독합니다..

알약없이 혈압을 빠르게 낮추는 9 가지 효과적인 가정 요법

고혈압은 사람이 직면해야하는 가장 심각한 건강 문제 중 하나입니다. 수십 년 전, 그것은 약 50 세 이상에서 성숙한 나이의 사람들에게만 해당되었습니다..

현재 매우 어린 세대가 그것을 싸우려고 노력하고 있습니다.30-40 세의 사람들은 집에서 고혈압에 대처하는 방법을 찾고 있습니다.

고혈압의 원인

고혈압에는 여러 가지 이유가 있지만, 실제로 대처하기가 불가능한 첫 번째 이유는 적시에 제거하는 방법을 배우는 것입니다. 유전 유전학입니다. 이 경우 고혈압은 세대에서 세대로 전염되는 특정 유전자의 배경에서 발생하여 압력 증가에 영향을 미칩니다. 이러한 질병에는 다음이 포함됩니다.

  • 심혈관;
  • 내분비.

다음과 같이 심각한 질병에 동반되는 고혈압을 다루는 것은 매우 어렵습니다.

  • 신장 기능 장애 / 신부전;
  • 당뇨병 / 비만;
  • 척수 손상 / 외상성 뇌 손상;
  • 혈관 질환 (다양한 이유로 혈관 변형, 혈류 불량, 플라크, 혈전);
  • 갑상선, 부신의 작용 문제.

"작동 압력"과 같은 것은 없습니다. 자신의 발에 고혈압 또는 저혈압을 쉽게 견딜 수있는 사람에게도 일할 수있는 능력을 잃지 않습니다. 이것은 모두 "당분간"입니다. 몸이 강하고 젊지 만, 많은 것을 견딜 수 있으며, 실패가 시작되어 고혈압으로 이어질 것입니다.

다른 모든 이유는 사람 자신과 그의 라이프 스타일에 달려 있습니다. 기본적으로 조혈 및 혈관계의 붕괴로 이어지는 모든 것. 다양한 요인으로 인해 혈관이 마모되고 연약한 성장, 플라크, 혈전이 형성되며 벽이 좁아집니다. 혈류는 그 과정을 약화시키고, 혈액이 두꺼워지고 혈관 벽을 눌러 혈압이 상승합니다. 다음의 모든 원인은 혈관을 파괴하고 불안정성을 보장하며 혈류를 두껍게하며 고혈압을 유발합니다.

  • 나쁜 습관 : 흡연 및 음주;
  • 부적절한식이 요법, 과도한 체중;
  • 스트레스 상황 / 두려움;
  • 다량의 소금을 먹는 것;
  • 커피 남용, 강한 차;
  • 나쁜 생태;
  • 대기압의 빈번한 변화;
  • 창 밖으로 온도가 떨어지거나 열이 오래 지속됩니다.
  • 앉아있는 생활 방식, 신체 활동 부족;
  • 과도한 체중, 체중 감소로 지속적인 투쟁.

임신 과정에서 압력이 상승 할 수 있습니다. 이것은 신체의 이물질에 대한 일종의 반응입니다..

혈압

한 혈압 수치에 대한 정확한 개념은 존재하지 않습니다. 각 사람은 자신의 방식으로 특정 숫자에 반응합니다. 그러나 한계를 초과하지 않아야하는 경계가 있으며 그 사이의 모든 것이 표준이됩니다..

압력 유형수축기 압력

mm / 수은

이완기 압력 mm / Hg
최적12080
허용130 이하최대 80
정상 이상130-13585에서 90
가벼운 동맥 고혈압135에서 14590에서 100
동맥 고혈압145에서 175100에서 110
고동맥 고혈압175 이상110 이상

각자의 방식으로 각 유기체는 숫자와 그 사이의 실행을 인식합니다. 여러 가지 이유에 따라 다릅니다.

  • 건강한 몸;
  • 좋은 체력;
  • 체중 카테고리;
  • 연령 카테고리.

허용되는 혈압은 나이에 따라 변할 수 있습니다.

연령 기준수축기 압력

mm / 수은

이완기 압력 mm / Hg
최대 10 년9060
10-15 세90-120최대 80
15 ~ 30 세90-130최대 80
30 년 후100에서 135최대 80

이 모든 수치는 상대적입니다. 일부는 고압에 익숙하고 일부는 저압에 편안합니다. 중요한 것은 그들이 표준을 넘어 가지 않는다는 것입니다. 예를 들어, 성인의 경우 90-60의 압력이 낮아지고 미래를 살펴보면 위험합니다. 130에서 80을 넘는 압력뿐만 아니라.

90/60 이하와 같은 청소년의 만성 저혈압은 성인기에 고혈압을 유발합니다.

알약없이 신속하게 혈압을 낮추는 방법

고혈압은 분명히 감소해야합니다. 이미 소진 된 뇌 혈관은 견딜 수없고 파열 될 수 있습니다. 의학 언어 에서이 상태는 급성 뇌 혈관 사고로 알려져 있으며, 뇌졸중으로 널리 알려져 있습니다..

고혈압을 치료하는 9 가지 방법이 있습니다. 그들 각각은 유용하고 위험 할 수 있습니다. 의사와 상담하십시오.

첫 번째 방법은 마사지입니다

마사지는 효과적이지만 고혈압을 완화시키는 안전한 방법은 아니며 반응을 역전시킬 수 있으므로 세심한주의를 기울여야합니다. 손가락에 압력과 물리적 힘이없는 가볍고 문지르는 움직임.

행동의 알고리즘

두 손가락으로 시간 영역을 시계 방향으로 천천히 마사지하십시오. 이마 부위를 오가며 부드럽게 움직 인 다음 두 손가락으로 귀를 문지릅니다. 양손 네 손가락을 사용하여 이마에서 머리 뒤쪽으로 머리를 매우 가볍게 마사지하십시오. 목으로 이동 : 척추에서 옆으로 10 회 이상 부드럽게 움직입니다 (양손 네 손가락으로도). 그런 다음 흉골로 이동하여 가운데에서 옆으로 부드럽게.

두 번째 방법은 호흡 운동입니다

호흡 운동은 일반적으로 심혈관 시스템에 좋으며 고혈압을 쉽게 다룰 수 있습니다. 운동을 진행하기 전에 무릎에 손을 대고 다리를 약간 벌리고 발을 똑바로 세우십시오. 목을 포함한 척추는 완전히 똑바로 있어야하지만 무언가에 기대는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..

행동의 알고리즘

시작하려면 천천히 깊게들이 쉬고 입을 통해 네 번 내 쉰다..

그런 다음 코를 통해 흡입하고 머리가 가슴으로 떨어지고 숨을 내쉴 때 머리가 상승합니다..

코를 통해 4 회의 심호흡 (갈비뼈가 떨어져있는 동안)을하고 구강을 통해 내 쉰다..

다음과 같이 체조를 마쳐야합니다. 코를 통해 4 번 급격하게 흡입하고 천천히 숨을 내쉬고 입술을 튜브에 고정시킵니다. 정상적인 호흡으로 돌아 가기.

세 번째 방법은 플라스틱 병입니다

이 방법은 호흡과 관련이 있지만 즉석 악기의 도움과 관련이 있습니다. 용량이 0.5 리터 인 병은 실행에 적합합니다. 바닥을 잘라 내고 코르크를 제거해야합니다. 다음으로 비강 부분에 열린 바닥으로 부착하고 숨을 쉬어야합니다. 첫 번째 옵션 : 흡입은 코를 통해 이루어지며 입을 통한 호기이며 리듬이 느립니다. 두 번째 옵션 : 흡입과 호기는 입으로 이루어지며 리듬은 느리게 유지됩니다. 두 경우 모두 운동은 15-17 번 수행됩니다..

네 번째 방법은 샤워의 도움으로

고압에서는 따뜻한 샤워를 할 수 있습니다. 제트기는 강력해야합니다. 처음에는 물로 가볍게 마사지하기 위해 머리를 향하게하는 것이 좋습니다. 그런 다음 목과 가슴을 같은 압력으로 헹굽니다. 다리에 특별한주의를 기울이십시오. 어떤 경우에도 고압에서 대비, 매우 차갑거나 뜨거운 샤워를 사용해서는 안됩니다. 상황을 악화시키고 의식 상실, 뇌졸중, 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 이러한 절차는 사람이 고혈압으로 고통 받기 시작하기 훨씬 전에 혈관을 강화시키는 데 사용됩니다..

다섯 번째 방법-발 목욕

진동 마사지가 있거나없는 시원한 발 욕조가 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 욕조에 추가하는 것이 바람직합니다 : 카모마일, 발레리 안, 익모초, 바다 소금. 발을 시원하고 따뜻한 물로 교대로 내릴 수 있지만 뜨겁고 차가운 물에서는 할 수 없습니다. 대비를 최소화하여 스트레스.

여섯 번째 방법-온수

이 방법은 뜨거운 물이 다시 몸에 스트레스를주기 때문에 의문의 여지가 있습니다. 그러나 따뜻한 목욕은 특히 추가하면 매우 유용합니다.

  • 필수 전나무 오일;
  • 진정 허브;
  • 전나무, 시베리아 소나무의 향기가 나는 바다 소금 또는 소금.

입욕은 자극이 아닌 진정이되어야한다.

일곱 번째 방법-물린 영향

이 방법은 가장 오래된 방법 중 하나이며 조상이 사용했습니다. 이 도구에는 압력을 줄이는 여러 가지 옵션이 있습니다..

로션

무릎 아래, 척추의 자궁 경관 분만, 팔꿈치 관절의 내부 주름 9 % 식초로 측두 부위에 윤활유를 바릅니다..

아세트산 발 욕조

사과 식초를 따뜻한 물 (식초 50 그램에 물 2 리터)로 희석하고 발을 10 분 동안 잡습니다..

음식물 섭취

물 (1 큰술 / 물 1 잔)로 사과 사과 식초를 희석하고 꿀 2 티스푼을 넣고 잘 저어줍니다. 2-3 작은 입술을 가지고 나머지를 따르고 깨끗한 물로 입을 헹구십시오..

식초를 섭취 할 때는 의사의 상담이 필요하며 위장병 환자에게도 위험합니다..

사과 사이다 식초를 물 1 리터로 분지에 붓고 깨끗한 천을 적신 다음 몇 분 동안 발로 감싸십시오..

여덟 번째 방법-레몬 꿀

급격한 압력 상승으로 구급차가 호출되는 동안 레몬으로 꿀을 녹일 수 있습니다. 좋은 치료법은 따뜻한 물이나 카모마일 차 한 잔으로 레몬 반쪽을 짜서 꿀을 넣습니다..

아홉 번째 방법-얼음

이 방법은 신체를 자극하고 반대 효과를 유발할 수 있으므로 세심한주의를 기울여야합니다..

첫 번째 옵션

걸레에 얼음을 싸서 머리의 측두엽과 후두부에 적용하십시오. 얼음이 녹을 때까지 잡아.

두 번째 옵션

몇 초 동안 얼음 쟁반에 발을 넣은 다음 빠르게 제거 할 수도 있습니다. 이런 식으로 남용 할 수 없습니다.

조작을 마친 후에는 수평 위치를 잡고 약 15 분 동안 유지해야합니다..

압력을 줄이는 다른 것

사람이 신속하게 혈압을 낮추도록 돕기 위해 여러 가지 구체적인 조치를 취하는 것이 좋습니다..

  1. 구급차를 불러 40mg을 제공하십시오. 물 한 잔으로 씻어야하는 "쉬운".
  2. 환자가 수평 자세를 취하도록 돕습니다.
  3. 이마와 경추에 압박을 가하는 것을 잊지 말고 압축하십시오..
  4. 꿀로 따뜻한 음료를 준비하십시오.
  • 카모마일 및 발레리 안 차;
  • 꿀 물.

구급차가 도착하기 전에 적어도 2-3 잔의 차 또는 물을 마셔야합니다. Captopril 정제의 절반을 사람에게 줄 수 있지만 더 이상.

제품

적절한 영양 섭취는 원칙적으로 혈압을 안정 시키지만 신속하고 효과적으로 감소시켜야하는 경우 갓 짜낸 베리와 야채 주스는 훌륭한 치료법이 될 것입니다.

  • 비트 루트;
  • 양파 또는 마늘 (위장 질환이있는 사람들에게는주의);
  • 양배추;
  • 건포도;
  • 링곤 베리;
  • 크랜베리;
  • 딸기.

딸기는 전체를 먹는 것이 좋습니다. 비타민 "C", 산화 방지제, 플라보노이드, 다양한 에테르 화합물을 포함한 소수의 열매-이것은 자연 자체가 압력을 줄이기 위해 생각해 낸 가장 좋은 것입니다.

다음 제품은 혈압을 감소시킵니다.

  • 시금치;
  • 셀러리;
  • 콩;
  • 바나나;
  • 사탕무;
  • 마늘;
  • 견과류;
  • 물고기 (바다);
  • 해초;
  • 석류석;
  • 수박;
  • 우유 (탈지);
  • 껍질을 벗긴 감자, 구운 것;
  • 양념 심황;
  • 차 : 히비스커스와 녹색, 큰 잎.

칼륨, 마그네슘 및 비타민 "C"를 함유 한 모든 음식은 혈압을 낮추고 평생 동안 정상적으로 유지할 수 있습니다.

약초 사용

허브는 고대부터 사용되어 왔으며 다양한 질병의 조상을 도왔습니다. 그들은 우리도 도와줍니다. 물론, 약초는 초기 단계에는 좋지만 응급 상황에서도 응급 처치로 사용됩니다. 고혈압과의 싸움에서 카모마일은 위에서 언급 한 것처럼 가장 좋은 치료법입니다.

  • 익모초;
  • 여자 이름;
  • 모란;
  • 발레리 안;
  • 민트;
  • 호손;
  • 파슬리;
  • 계승;
  • 포구;
  • 황금 수염;
  • 금송화.

허브는 차로 양조 할 수 있지만 문제에 더 책임감있게 접근하는 것이 좋습니다. 수조에서 찜하고 설명이나 계획에 따라 가져 가십시오. 수조의 경우 3-4 큰술의 마른 원료를 가져 와서 유리 항아리에 붓고 따뜻한 물 300 ml를 부으십시오. 병을 같은 온도의 물로 채워진 법랑 냄비에 넣으십시오. 그런 다음 중불에서 끓여서 끓인 후 열을 제거하고 20 분 동안 끓입니다. 뚜껑을 덮고 어두운 곳에서 식히십시오. 공복시 하루에 3-4 번 유리의 1/3을 섭취하십시오. 적어도 하루에 한 번 찜해야하며 남은 음식은 목욕에 가장 적합합니다. 2 주에서 2 개월 사이의 치료 과정을 계속하면 휴식을 취해야합니다.

알코올에 대한 허브 팅크는 고혈압 환자의 건강에 덜 유용합니다. 일반적으로 한 리터의 3-5 큰 스푼과 다른 양의 다른 허브가 알코올 1 리터당 섭취됩니다. 약 용액을 한 달 동안 주입 한 다음 공복에 하루에 두 번 몇 방울 떨어 뜨립니다. 측두부 및 경추에 대한 로션은 이러한 주입으로 만들 수 있습니다. 다음 약초가 결합되어 있습니다.

  • 호손과 레몬 밤;
  • 카모마일과 금송화;
  • 총구와 파슬리;
  • 황금 수염과 멜리사.

허브는 신경계를 진정시키고, 혈관을 강화 시키며, 혈류를 정상화하고, 따라서 인간의 압력을 증가시킵니다. 그들은 구두로뿐만 아니라 목욕으로도 사용할 수 있습니다.

계산은 다음과 같이 수행됩니다 : 1 팩 / 250 gr. 목욕을위한 나물 또는 수집. 리셉션은 15 분을 초과하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 심장 근육에 가해질 수 있습니다.

약초로 치료를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 신장과 소화관에 해를 끼칠 수 있다는 점에 유의해야합니다. 또한 모든 허브는 연중 또는 특정 날짜에 수확 할뿐만 아니라 특별한 방법으로 건조해야합니다..

예방 조치

신체를 고압으로부터 보호하는 예방은 신체를 증가시키는 이유에서 사람을 최대한 보호합니다. 정상 압력은 용기의 상태에 직접적으로 의존합니다. 더 건강하고 강할수록 혈류가 더 자유 로워집니다. 물론 혈액 자체의 상태도 매우 중요합니다. 두껍지 않아야하며 영양소, 비타민 및 미네랄을 잃지 않아야합니다. 구성의 모든 요소는 적절한 양이어야하며 산소 농축은 중단없이 수행되어야합니다..

스트레스가 많은 상황 제거

조혈 시스템을 순서대로 유지하려면 의사는 신경을 강화하고 스트레스 상황을 피하는 것이 좋습니다. 진정 차 또는 알약은 건강에 필수적입니다. 사람이 스트레스가 많은 상황에 더 많이 노출되면 압력이 더 자주 높아집니다. 피가 혈액 흐름을 가속화하고, 심장이 활발하게 활동하기 시작하고, 혈관이 긴장 상태에 있습니다.

영양 검토

유해한 제품은 다시 혈관 문제를 일으 킵니다. 그들은 약해져 내부에서 막히고 혈액이 두꺼워지며 혈류가 리듬을 바꾸고 압력이 올라갑니다. 이것은 즉시 발생하지 않습니다. 몇 년 동안 해로운 음식이 몸에 영향을 미쳐 혈관계를 사용할 수 없게 만듭니다. 지방이 많은 음식은 특히 해 롭습니다. 그러나 일부 요리 방법은 더 이상 문제를 일으킬 수 없습니다. 건강한 혈관을 유지하려면 다음을 섭취하는 것이 금지됩니다.

패스트 푸드 제품, 모든 종류의 지방 소스도 금지됩니다..

신장 질환이 고혈압을 유발할 수 있다고 이전에 언급 한 바 있습니다. 그것이 짠 음식이 해로운 음식의 범주로 들어가는 이유입니다. 소금은 부종을 "생성하여"심혈 관계에 압력을가합니다..

다이어트는 가능한 한 많은 섬유질을 포함해야하며, 과일, 야채 및 곡물, 야채 스프, 설탕에 절인 과일 및 과일 음료 형태의 건강한 액체입니다. 조리 방법 중 조림, "비등"및 "증기"를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 깨끗하고 시원한 물은 매일 해로운 외부 영향으로부터 용기를 정화합니다..

스포츠 활동

이동성은 가장 두꺼운 혈액조차도 분산시킵니다. 이때 물을 마시는 것이 특히 유용하며, 이는 또한 물을 액화시킵니다. 어떤 이유로 든 체육관이 적합하지 않은 경우 아침이나 저녁에 운동을하거나 신선한 공기를 마시거나 집에서 체육관에서 운동 할 수 있습니다. 게으른, 공원에서 산책하는 것이 적합합니다. 모든 경우에 적당한 접근 방식을 따라야합니다. 그렇지 않으면 하중과 장력은 선박에만 해를 끼칩니다.

다른 유해 요인

다른 요인으로는 각각 생태 불량, 예방은 기후 변화 또는 빈번한 자연 여행입니다. 조혈 시스템에 유해한 영향을 미치는 태양에 지속적으로 노출되면 대기압의 붕괴와 급격한 온도 변화가 덜 해를 끼치 지 않습니다. 이 경우 예방은 자신의 건강을 강화하는 것입니다..

나쁜 습관은 심혈 관계에 해로운 영향을 미칩니다. 그들은 고혈압뿐만 아니라 심장 마비, 뇌졸중, 암으로 이어집니다..

사람이 건강할수록 혈관이 강 해져서 혈압이 더 안정적입니다.