집에서 심박수를 낮추어 심장 기능을 정상화하는 방법?

다양한 감정적 상황의 배경에 대해 그리고 명백한 이유없이 심박수 (HR)가 갑자기 발생할 수 있습니다. 이 질병은 상당한 불편을 초래하므로 그것을 줄이는 효과적인 방법을 연구하는 것이 중요합니다..

집에서 맥박을 낮추는 것은 어렵지 않지만 자주 상승하는 경우이 질병의 주요 원인을 확인하고 제거하기 위해 검사를받는 것이 좋습니다..

심박수가 증가하는 이유

심박수 증가의 원인을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이는 가능한 빨리 문제를 제거하고 향후 발생을 방지하는 데 도움이됩니다..

성인의 정상적인 맥박은 분당 60-80 비트 범위의 독서로 간주되며, 십대와 어린이의 경우이 값이 약간 높을 수 있습니다 (최대 90 비트). 모든 연령에서 심박수가 증가 할 수 있습니다.

이 질병은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 맥박이 어떻게 상승하는지 자세히 살펴 보겠습니다.

  1. 정서적 스트레스 (가혹한 상황),
  2. 과체중 (비만),
  3. 비타민 부족,
  4. 신체 활동 증가 (심장은 정해진 하중에 대처하지 못하고 더 자주 수축하기 시작할 수 있습니다),
  5. 심혈관 질환,
  6. 지방이 많고 매운 음식을 많이 먹는 것.

통계에 따르면 공정한 섹스에서 휴식을 취할 때 맥박이 훨씬 높습니다. 이것은 감정이 증가했기 때문입니다. 임산부의 경우 2, 3 분기에 심박수가 증가 할 수 있습니다. 출산 후 지표 자체가 일반적인 값으로 감소하기 때문에 이것은 우려할만한 원인이 아닙니다..

중대한! 신생아의 맥박수는 분당 110 회 이상입니다. 나이가 들어감에 따라 이는 표준으로 간주됩니다..

임상 사진

심박수의 증가는 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 정상 수준으로 낮추는 것이 중요합니다. 질병을 무시하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 높은 심박수를 결정하는 것은 어렵지 않습니다.

다음과 같은 증상이 특징입니다.

  1. 안정성 위반 (현기증),
  2. 약점과 불쾌,
  3. 귀의 소음 (울림),
  4. 심장 근육,
  5. 동맥 맥동의 시각적 감지,
  6. 불안 상태 (공황 발작),
  7. 땀을 많이 흘리다.

심혈관 시스템에 문제가없는 많은 사람들은 정상 압력에서 위의 증상이 나타나는 것에 익숙합니다. 일반적으로 심박수는 중요한 사건 (예 : 면접 또는 시험 합격) 전에 상승합니다. 이유가 없으면 내부 장기 및 시스템의 작업에 위반이있을 가능성이 높으므로 진단 검사를 받아야합니다..

응급 처치

놀랍게도 심박수가 증가하는 상황이 있으며 근처에 사용 가능한 수단이 없습니다. 이 경우 심장 박동을 빠르게 줄이려면과 호흡 (과다한 산소가 신체에 유입 됨)을 유발할 수 있으므로 침착하고 입을 통해 깊게 숨을 쉬지 않는 것이 중요합니다..

중대한! 분당 최대 150 박동의 심장 박동이 증가하면 구급차를 긴급하게 불러야합니다..

구급차가 여행하는 동안 혀의 뿌리를 눌러 구토를 유발하거나 기침 반사를 유발할 수 있습니다. 이것은 성인만이 할 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 또한 구급차를 기다리는 동안 꽉 찬 옷을 벗고 수평 위치를 아래로 향하게하고 의사가 도착할 때까지 일어나지 않아야합니다..

달리는 동안 심박수가 크게 증가하면 속도를 늦추고 점차 단계로 이동하는 것이 좋습니다. 초급 운동 선수에게는 운동 중 심박수가 증가하는 것이 정상입니다. 심계항진을 피하려면 최소한의 신체 활동으로 운동을 시작하고 몸이 익숙해 지도록 천천히 증가시켜야합니다..

빠른 심박수의 위험

심박수의 급격한 증가는 건강뿐만 아니라 일반적인 삶에도 부정적인 영향을 미칩니다. 빠른 심장 박동이 정기적으로 발생하면 뇌 순환에 심각한 손상을 줄뿐만 아니라 뇌졸중과 심근 경색으로 이어질 수 있습니다. 맥박수의 증가는 심실 조기 박동의 발생을 동반 할 수 있습니다. 근육 기관의 작업이 즉시 정상화되지 않으면 치명적인 상태가 발생할 수 있습니다-부정맥 충격.

사람이 높은 심박수로 혈압이 낮은 상황이 있습니다. 이것은 저혈압의 징후 일 수 있습니다 (눈이 예쁘게 어두워 짐). 혈액 순환을 보상하기 위해 근육 기관이 더 자주 노크하기 시작합니다. 휴식중인 심박수가 높으면 의사 방문을 연기해서는 안됩니다..

약물 치료로 심박수 감소

심박수를 정상화하는 가장 쉬운 방법은 특수 약물을 복용하는 것입니다. 다음 약물은 심장 박동을 진정시키고 감소시키는 데 도움이됩니다 : Corvalol, Validol, Motherwort, Concor. 진정제와 함께 Panangin, Falipamin, Captopril, Egilok와 같은 의약품을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 진정제를 복용 해야하는 모든 조건이 심장 근육의 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 이 약물은 심혈 관계를 위반하여 치료 효과가 있습니다..

심박수를 낮추는 알약은 증상을 제거하지만 질병의 근본 원인을 제거 할 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 이러한 작용제는 사람이 고압에서 높은 맥박을 가질 때 바람직하다. 이 사실은 그러한 약물이 맥박뿐만 아니라 압력을 낮추는 사실로 설명됩니다..

중대한! 약물 사용을 시작하기 전에 전문가와상의해야합니다.

맥박을 낮추는 생리적 방법

위의 자금이나 그 유사품이 없다면 생리적 방법을 사용할 수 있습니다. 그들의 주요 장점은 저압에서 맥박을 낮출 수 있다는 것입니다. 이것은 약물과 비교 하여이 기술을 가장 선호합니다..

심박수와 혈압을 정상화하는 데 사용되는 방법을 고려하십시오.

  1. 경동맥 부위의 마사지. 주요 수용체가있는 목 부분을 부드럽게 누르면 심장 박동 증가를 제거 할 수 있습니다,
  2. "다이빙 개". 이 절차를 수행하려면 심호흡을하고 짧은 시간 동안 숨을 참 아야합니다. 이번에는 코를 잡고 입을 닫아야합니다. 시원한 물통에 얼굴을 담는다. 다음으로, 호기가 강한 것처럼 긴장을 잘 풀어야합니다. 이 조작으로 심박수가 감소합니다..

맥박을 낮추는 전통적인 방법

약물 치료없이 민간 요법으로 맥박을 줄일 수도 있습니다. 다음과 같은 레시피가 가장 효과적입니다.

  1. 금송화와 로즈힙 꽃의 달인. 조리법은 간단합니다 : 재료를 같은 양으로 혼합하고 끓는 물에 부어 넣습니다. 어두운 곳에서 20-30 분 동안 주입하십시오. 결과 제품은 맥박을 낮추는 것뿐만 아니라 심혈 관계를 강화시킵니다..
  2. 호손 주입. 약국에서 구입할 수 있습니다. 하루에 적어도 2 번 15-25 방울 (나이에 따라)을 복용하십시오.
  3. 꿀. 구두로 (하루에 1 ~ 2 티스푼 또는 꿀이 든 차) 복용하고 목 부위를 마사지 할 수 있습니다..

빈맥 예방

빈맥은 부정적인 결과를 초래할 수있는 심각한 질병입니다. 고통스러운 빠른 심장 박동이 생기지 않도록 보호하려면 여러 가지 예방 조치를 따르는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 야외에서 걷습니다. 그들은 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  2. 적절한 영양 섭취. 혈압을 상승시키는 음식 (강한 차, 커피)의 사용을 자제하거나 최소화하는 것이 좋습니다. 수축기 혈압이 증가하기 때문에 소금을 적게 섭취하는 것이 좋습니다..
  3. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 그들은 심박수의 급격한 증가를 유발하는 아드레날린과 다른 호르몬의 생성을 자극합니다.
  4. 담배 및 주류 제품 사용 거부 혈관 수축과 혈압 상승을 유발합니다..

심박수와 맥박이 규칙적으로 증가하면 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로이 현상을 무시할 수 없습니다. 집에서 심박수를 낮출 수 있지만 증가 이유를 알아 내려면 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다. 일반적으로 처방 된 약물 치료 후에 문제가 제거됩니다..

집에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법

추가 권장 사항

체육관에서 운동을 시작할 때는 짧은 준비 운동을해야합니다. 운동 중에 심박수가 증가하기 시작하면 운동을 잠시 멈추고 호흡과 호기를 몇 번하십시오. 따뜻한 샤워를하고 녹차 한 잔으로 마무리합니다. 앞으로 신체 활동을 점진적으로 늘리십시오.

심장 두근 두근이 과로, 불면증 또는 스트레스가 많은 상황의 결과 인 경우 발레리 안, 익모초, 레몬 밤 및 세인트 존스 워트를 진정제 컬렉션에 포함시킬 수 있습니다..

검은 건포도, 장미 엉덩이 및 꿀은 심장 근육의 수축을 정상화합니다. 가능하면이 음식들은 매일 식단에 있어야합니다..

의사와상의없이 의약품을 사용하지 말고 첨부 된 지침을주의 깊게 연구하십시오..

심박수를 정상화하고 예방 조치로 가장 좋은 치료법은 올바른 생활 방식입니다. 나쁜 습관을 포기하고 수면 과식이 요법을 유지하십시오. 지방, 매운 음식, 알코올, 커피, 흡연은 심박수가 증가하기 쉬운 사람들의 첫 번째 적입니다. 그리고 더 많이 이동하십시오. 신체 활동에 적극적으로 참여하지 못하고, 산책을 가고, 휴식하는 동안 어깨와 무릎 관절을 마사지하십시오..

필요한 약물을 복용하지 않고 집에서 맥박을 낮추는 방법에 대한 기본 지식을 습득하면 모든 사람이 자신과 사랑하는 사람을 빨리 도울 수 있거나 빈맥 발작의 위험을 줄일 수 있습니다.

정상적인 압력에서 집에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법

집에서 심박수를 낮추는 방법으로 넘어 가기 전에 심박수가 증가한 이유를 알아야합니다. 맥박은 심장 근육, 즉 수축 빈도에 직접적으로 의존합니다. 건강한 사람의 맥박수는 60-80 비트이며, 어린 아이의 경우 140-120 세입니다. 나이가 들면 맥박수는 급격히 변합니다. 예를 들어, 고혈압에 시달리고 체중이 많은 노인들은 맥박이 종종 표준보다 높습니다.

위에서 언급 한 것은 사람의 운동이 단순히 일에 대처할 수 없으며 더 강하게 수축하기 시작하기 때문에 증가 된 심박수는 신체 활동 증가와 관련이 있다고 언급했습니다. 오랫동안 햇빛 아래 있거나 술, 커피, 차, 흡연, 심한 피로를 마신 경우-이것이 전부이며 심박수가 증가하는 첫 번째 이유 일 수 있습니다.

따라서 아래 권장 사항을 참조하여 심박수를 낮추십시오.

라이프 스타일을 바꾸십시오. 2 층으로 올라간 후 호흡 곤란이 약한 심장의 첫 번째 원인입니다. 또한, 빨리 걸거나 조깅하지 않는 동안 호흡 곤란이 심하면 약한 심장의 직접적인 원인이기도합니다. 이를 위해서는 달리기, 요가, 체조, 스트레칭과 같은 신체 운동을해야합니다..

이 음료는 심혈관 병원체이며 심박수를 높이기 때문에 커피와 차를 줄이거 나 거절하십시오. 이 음료 후에 맥박이 증가하면 완전히 버려야합니다. 설탕에 절인 과일, 녹차, 물로 대체 할 수 있습니다.

예리한 정서적 스트레스가 신경계에 과부하가 걸리기 때문에 스트레스가 많은 상황과 과도한 긴장을 피하십시오..

나쁜 습관은 건강, 규칙적인 흡연, 알코올 섭취로 인해 몸에 혈관 수축이 생기고 심박수가 증가합니다. 집에서 빨리 담배를 끊는 방법 알아보기.

소금, 그것은 크게 감소해야합니다. 그것은 수분 보유를 유발하고 심장에 압력과 스트레스를 증가시킵니다. 소금을 먹은 후에 맥박이 빨라지면 소금이없는식이 요법을 따르고 짠 음식을 완전히 버려야합니다.

체중이 많으면 혈관에 부하가 가해지고 심장 박동이 증가하기 때문에 과도한 체중은 건강에 매우 큰 위협입니다. 자신을 돕는 효과적인 방법은 과도한 체지방을 제거하는 것입니다.

콜레스테롤 수치가 높은 음식을 배제하는 것이 중요합니다. 심장이 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 단 음식, 지방 음식, 밀가루 음식, 튀긴 음식은 메뉴에서 완전히 제외해야합니다.

인기있는 약을 복용하십시오. 심장 박동수의 증가로 발레리 안, 레몬 밤 및 익모초의 팅크가 훌륭한 조수가 될 것입니다. 이 허브는 심장을 돕고 진정시킬뿐만 아니라 전체 심혈관 시스템을 돕고 혈관을 조율합니다..

집에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법

집에서 심박수를 빠르게 낮추려면 다음 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 눈을 감고 30 초 동안 안구를 가볍게 눌러 하트 비트를 정상화하십시오.
  • 평평한 표면에 누워 아래로 향하게하고 40 분 동안 눕습니다.
  • 개그 반사를 트리거-신경계를 활성화하는 데 도움이됩니다.
  • Validol 알약은 심박수를 낮추는 데 도움이됩니다. 혀 밑에 맑은 물로 코 발롤 20 방울을 넣으십시오.
  • 깊게 숨을들이 쉬고 코와 입을 꼬집어 내고 숨을 쉬어보십시오-이것은 신경을 활성화시켜 심장 박동을 낮추는 데 도움이됩니다.

민간 요법으로 맥박을 낮추는 방법

  1. 장미 엉덩이-열매는 심장을 강화하고 수축 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.
  2. 꿀-정기적으로 약용 꿀을 섭취하면 맥박을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
  3. 검은 건포도-심박수를 줄입니다.
  4. 초본 달인-또한 맥박을 줄이는 데 좋은 효과가 있습니다..

다른 유용한 기사를 읽으십시오 :

  • 집에서 체중 감량을 위해 식욕을 줄이는 방법;
  • 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법;
  • .

좋아? 친구에게 말하십시오 :

맥박을 낮추는 방법

건강한 사람의 경우 심박수가 증가 할 수 있습니다. 심혈관 질환이없는 상태에서 맥박을 회복시키는 것은 약물을 사용하지 않고 얻은 것입니다. 환자가 고혈압 또는 저혈압으로 특징 지어지면 임신 중 또는 심한 스트레스 후에 심박수가 증가하면 특수 약물로 약물을 복용하지 않고 증상을 제거하는 것이 좋습니다.

고압에서

전문가와의 사전 상담 후 혈압을 높이면 빠른 맥박을 줄이는 것이 좋습니다. 대부분의 경우,이 조합은 고혈압의 증상입니다.

이 상황에서 근본적인 질병을 제거하는 것이 중요하며 맥박이 자동으로 정상으로 돌아갑니다.

낮게

저혈압에는 두통, 메스꺼움, 구토 및 두려움과 같은 증상이 동반됩니다. 이 경우 심박수를 줄이는 가장 효과적인 방법은 익모초 또는 발레리 안 팅크를 취하는 것입니다. 약물에서 "Valokardin"또는 "Validol"을 복용하는 것이 좋습니다. 심박수가 정기적으로 증가하면식이 요법을 바꿔야합니다. 그것은 검은 건포도, 장미 엉덩이, 꿀, 석류, 다크 초콜릿 및 혈압을 높일 수있는 다른 음식을 포함해야합니다..

임신 중

여성은 임신 중에 심박수가 변할 수 있음을 알고 있어야합니다. 임신 중 빠른 맥박은 지속적으로 또는 갑자기 발생할 수 있습니다. 이때 전문가의 처방없이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중에는식이 요법을 조절하고 과식을 예방하며 심혈 관계에 유익한 성분을 섭취해야합니다. 심박수가 증가하면 긴장을 풀고 진정시키고 편안한 자세를 취하는 것이 좋습니다..

집에서 심박수를 낮추는 방법

집에서 빈맥 치료는 어렵지 않습니다. 올바른식이 요법, 규칙적인 운동, 건강 관리-심장의 올바른 기능의 열쇠 인 뉘앙스. 심박수가 증가하면 심혈 관계에 부정적인 영향을 미치는 외부 요인을 식별하는 것이 중요합니다. 스트레스, 우울증, 특정 음식 섭취, 내부 질환의 존재로 심박수가 증가 할 수 있습니다.

정기적으로 심박수를 증가시키는 규칙 :

  • 과체중은 심박수가 증가하는 이유이므로 체중을 조절해야합니다.
  • 감정을 조절할 수 없다면 중추 신경계를 안정시키기 위해 진정제가 사용되어야합니다.
  • 심혈 관계를 자극하는 제품을 조심스럽게 사용해야합니다.
  • 불면증은 무시해서는 안됩니다 (결과는 건강 상태의 합병증이 될 수 있음).
  • 맥박이 규칙적으로 뛰어 오르면 나쁜 습관을 포기해야합니다.
  • 신선한 공기는 심장과 혈관의 작용에 유익한 영향을 미칩니다.
  • 증상의 발병을 기다리지 않고 진정 수프를 예방에 사용해야합니다.

민간 요법으로 조리법을 사용하여 맥박을 낮추는 방법

조심하십시오-맥박과 압력의 강한 반복적 인 증가는 신체의 오작동의 신호입니다. 효과적인 구급차는 병리학 적 증상 및 증상 만 제거하지만 재발을 예방하지는 않습니다.

75-85 %에서이 증상은 심각한 질병을 숨 깁니다.

초기 단계의 전문가에게 의뢰, 의학적 권장 사항 (체계적 약물 치료, 외과 적 치료,식이 요법)에 대한 전체 검사 및 준수는 문제를 완전히 해결하고 돌이킬 수없는 결과로부터 보호 할 수 있습니다.

로즈힙으로 심박수를 낮추는 방법

로즈힙 열매는 심박수를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장 근육 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 심박수가 가속되고 혈압이 낮은 경우 로즈힙 달임 사용을 권장합니다.

로즈힙 국물을 준비하는 것은 매우 간단합니다.

  • 미리 잘린 딸기 2 큰술이 필요합니다. 끓인 물 400 ml를 부으십시오..
  • 15 분 동안 저열로 끓인 다음 식히고 긴장 시키십시오.
  • 하루에 국물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다..

익모초로 심박수를 낮추는 방법

익모초는 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 심박수를 낮추는 약초입니다. 익모초와 금송화의 다음 허브 컬렉션을 사용할 수 있습니다.

  • 이렇게하려면 200ml의 끓는 물에 다진 허브 한 숟가락을 부어 2 시간 동안 방치하십시오..
  • 점심 전에 2 주 동안 마셔.

익모초로 만든 주입은 덜 효과적입니다. 이전과 같은 방식으로 준비되고 있습니다. 주입에 꿀이나 박하 기름을 첨가하는 것이 좋습니다.

발레리 안으로 맥박을 낮추는 방법

발레리 안은 혈액 맥동을 줄이기 위해 가장 인기있는 허브 중 하나로 간주됩니다. 물에 담근 발레리 안 뿌리 사용.

달인 조리법은 매우 간단합니다.

  • 1 큰술. 건조한 발레리 안 뿌리 한 숟가락은 끓는 물 한잔과 함께 부어 열을 가해 야합니다.
  • 약 30 분 동안 요리 한 다음 2-3 시간 동안 그대로두고 식히십시오..
  • 스푼에는 하루에 3 번 그러한 달인을 섭취하는 것이 좋습니다..

꿀로 맥박을 낮추는 방법

여보는 사람들의 취향뿐만 아니라 치유력까지 끌어들이는 매우 유용한 제품입니다. 꿀이 심박수를 줄이려면 차, 설탕에 절인 과일에 첨가해야합니다..

  • 꿀이 든 카모마일 차는 매우 유용합니다.
  • 카모마일 꽃 위에 끓는 물을 부어 조금 주장하고 긴장하십시오.
  • 설탕 대신 꿀 한 숟가락 추가.

검은 건포도로 심장 박동을 낮추는 방법

열매와 검은 건포도 잎을 사용하면 바이러스와 박테리아를 제거하고 심장 박동 감소에 기여하는 물질이 포함되어있어 매우 유용합니다..

  • 신선한 건포도를 먹거나 잼을 요리 할 수 ​​있습니다.
  • 건포도 잎의 달인을 준비하는 것이 좋습니다.

허브로 맥박을 낮추는 방법

허브로 심박수를 줄이려면 다음 구성 요소 모음을 구성하는 것이 좋습니다.

  • 1 tsp를 섭취하십시오. 레몬 밤 잎, 홉, 발레리 안 뿌리 및 딜 씨앗.
  • 모든 재료를 섞고 끓는 물을 부어.
  • 허브 4 티스푼의 경우 300-400 ml의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 30 분 주장.
  • 식사 15 분 전에 14 일 동안 복용하십시오.

진정 약초와 차

면역 및 신경계를 강화하려면 허브 차와 달인을 마시는 것이 좋습니다..

레시피 1레시피 2
카모마일 꽃, 발레 리아 누스, 캐러 웨이 씨앗, 회향을 같은 비율로 혼합하십시오..

1 큰술을 따르십시오. 말린 꽃 300ml 끓는 물의 혼합물.

한 시간 주장.

치즈 천을 통한 변형.

14-21 일 동안 매일 한 번의 꿀로 전체 국물 (300ml)을 마신다.

박하, 시계, 약용 안젤리카.

동일한 비율로 혼합.

1 큰술 허브 혼합물을 끓는 물 250 ml에서 3 분 동안 끓입니다..

국물을 3 시간 이상 고집.

14 일 동안 하루에 2 번 허브 차 100ml를 마신다.

또한 Happy-womens.com의 기사를 읽는 것이 좋습니다..

비상 대책

빨리 행동해야 할 경우 다음과 같은 응급 처치 요령으로 맥박을 낮추십시오..

먼저 사람을 수평으로 배치해야합니다. 가능한 한 신선한 공기를 많이 공급하십시오. 이렇게하려면 모든 창과 문을 열어야합니다. 예를 들어 사람의 몸이 옷에 의해 제한되는 경우, 예를 들어 상단 버튼이 없습니다. 맥박을 낮추려면 구급차를 즉시 불러야합니다.

따라서 극단적 인 조건에서는 속도와 즉각적인 반응이 심박수를 낮추는 데 중요합니다. 효율적인 후속 알고리즘을 사용해야합니다.

  • 필요에 따라 방을 준비하고, 맥박을 낮추기 위해 피해자가 꽉 끼지 않도록하십시오.
  • 피해자의 이마에 차가운 물에 담근 거즈, 붕대 또는 천 조각을 놓으십시오.
  • 전문가들은 환자가 숨을 참을 것을 권고합니다. 절차가 효과가 없다면 맥박을 낮추기 위해 여러 번 반복하십시오.
  • 몸은 깨끗한 비 탄산수를 사용해야합니다. 이것은 탈수를 예방하고 심박수를 낮추는 데 도움이됩니다.
  • 맥박을 낮추기 위해 긴장된 분위기에서 적어도 조금만 머무르는 것은 긴장하지 않고 스트레스가 많은 상황에서 자신을 제한하는 것이 가장 좋습니다.
  • 또한 목의 측면을 효과적으로 마사지하십시오.
  • 사람이 중년 카테고리에 속하는 경우 전문가는 맥박을 줄이기 위해 인위적으로 구토를 유도하는 것이 좋습니다.
  • 필수 보안 조치는 구급차를 부르는 것입니다.

이와 별도로 심박수를 낮추는 효과적인 호흡 운동을 고려해 볼 가치가 있습니다.

  1. 앉아서 다리 사이로 머리를 기울이고 크게 기침을 해보세요..
  2. 비대칭 호흡 기술을 사용하여 심박수를 낮추십시오. 즉, 2 초 동안 공기를 흡입 한 다음 4 초 동안 내 쉰다..
  3. 들이 쉬고 숨을 몇 초간 기다리십시오. 이때 심박수를 낮추기 위해 긴장하십시오. 반복 횟수는 5-7입니다. 이 운동은 가슴 부위의 큰 혈관의 압력을 변화시키는 데 도움이됩니다. 이것은 심박수를 늦추고 맥박을 낮추는 데 도움이됩니다..
  4. 큰 노래도 효과적입니다. 이 기간 동안 노래가 지속되는 동안 사람의 심박수가 정상화되면 맥박을 낮추는 데 도움이됩니다..
  5. 냉수 샤워 나 대비 샤워는 또한 심박수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법의 대안은 맥박을 낮추기위한 간단한 냉수 세척입니다. 이때 미주 신경이 자극되고 대사 과정이 느려집니다..
  6. 저격수 운동을 사용하여 심박수를 낮출 수도 있습니다. 숨을 깊이들이 쉬고 약 10 초 동안 숨을 쉰 다음 천천히 내 쉬어야합니다. 대부분의 경우 이러한 운동은 5-6 번의 접근 후 하트 비트를 정상으로 되돌립니다..

응급 상황에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법에 대한 예방 및 팁

심계항진이 처음으로 발생하는 경우, 먼저 진정하고 심호흡을해야합니다. 목의 경동맥 부위에서 손가락의 원형 움직임으로 마사지하면 매우 도움이됩니다. 의약품 캐비닛에 Valocordin과 Corvalol이있는 경우 복용해야합니다.

물론 Verapamil과 Anaprilin과 같은 더 강한 약이 있지만 의사와상의하지 않고 도움을 청해서는 안됩니다. 심박수를 너무 줄여서 잘못 사용하면 혼수 상태 나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다..

응급 상황에서해야 할 일

분당 100 회 이상의 박동으로 어떻게해야합니까? 전문가들은 조언합니다 :

  • 단단한 옷과 신발을 벗으십시오.
  • 가능하면 누워.
  • 손가락 끝을 모아 닫힌 눈꺼풀을 가볍게 누르십시오..
  • 증상을 완화하려면 패턴에 따라 호흡을 정상화하십시오 : 5 초 흡입-5 초 호흡.
  • 세수하고 찬물 200ml를 마신다.

때로는 위의 치료법이 작동하기를 기다릴 시간이 없습니다. 지연이 위험 할 수 있으므로 높은 심박수를 빠르게 낮추는 방법을 정확히 알아야합니다.

구급차를 즉시 부르는 것이 중요하며, 도중에 응급 처치를 제공하는 몇 가지 방법이 있습니다.

첫 번째 방법

이 방법은 매우 효과적이지만 노인에게는 적합하지 않습니다.

  • 개그 반사를 일으킨다.
  • 호흡 운동을 수행하십시오. 심호흡을하고 날카롭게 숨을 내쉬면서 입을 닫으십시오.
  • 손가락 끝으로 눈의 구석에 20 초 동안 적당한 압력을가하십시오.
  • 목뼈를 쇄골 위로 20 초간 마사지.

두 번째 방법

연령에 관계없이 모든 사람에게 적합합니다.

  • 차가운 물로 몸을 씻으십시오.
  • 손끝을 문지르십시오.
  • 이전에 발작을 완화시킨 약을 복용하십시오.
  • 당신은 혀 아래에 배치하여 anaprilin을 취할 수 있습니다.

예방

당신의 심장이 두근 두근을 무시하지 마십시오. 물론, 어떤 경우에는 치료가 필요하지 않지만 때로는 심장이 자주 수축되는 심각한 질병이 있습니다. 따라서 빈맥이 처음 의심되면 의사와 상담하십시오. 나중에 질병의 결과를 다루는 것보다 미리 안전하게 플레이하는 것이 좋습니다.

위의 모든 사항은 정기적 인 건강 검진의 권고를 다시 한 번 확인합니다. 기존의 심전도는 다른 검사보다 건강에 대해 의사에게 알릴 수 있으며 시간이 지나면 심장 근육의 작업에서 병리학 적 변화를 인식하는 데 도움이됩니다.

의사에 따르면, 심박수 장애를 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다.

  • 나쁜 습관을 없애는 것이 중요합니다,
  • 과도한 체중 감량 및 BMI 조절 (체질량 지수);
  • 지방이 적고 칼로리가 높은 음식 섭취,
  • 매일 메뉴에 신선한 야채, 과일 및 허브를 많이 포함,
  • 깨끗한 물을 충분히 마셔 라,
  • 활동적이고 모바일,
  • 최대한 스트레스로부터 자신을 보호.

2019 년 3 월 동부 운세

황소호랑이토끼
염소원숭이수탉수퇘지

플라스틱이 별을 바꾸는 방법 : 유명인의 성공적이고 실패한 성형 수술의 사진보기

지금보고-입술이 삐걱 거리는 별 : 성공적이고 실패한 성형 수술 사진


2019 년 별자리 (조디악 표지판 및 출생 연도 별)

2019 년 황토 돼지 (멧돼지)에서 당신의 사인과 생년월일을 선택하고 당신을 기다리는 것을 찾으십시오 :

돼지 년 별자리

맥박과 그것이 가속하는 원인

맥박은 심장이 혈액을 분출 할 때 발생하는 동맥 벽의 진동입니다. 맥박수는 사람의 나이에 따라 다르며 다음과 같습니다.

연령 차이 외에도 신체의 개별 특성과 사람의 체력을 고려해야합니다. 결국, 스포츠에 전문적으로 관여하는 사람은 훈련되지 않은 평범한 몸과 동일한 양의 혈액을 펌핑하기 위해 심장 수축이 더 적습니다..

맥박의 증가는 심장 근육이 훨씬 빨리 수축하기 위해 부딪쳤다는 것을 나타냅니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 심박수 증가에 영향을 미치는 두 가지 요소 그룹을 구별해야합니다..

  1. 인간의 맥박에 영향을 미치는 외부 원인.
  2. 심장 박동을 "빠르게"만드는 질병의 존재.

각 그룹을 더 자세히 살펴 보겠습니다.

높은 심박수의 외부 원인

펄스를 낮추는 방법을 찾으려면 펄스 발생 원인과 가속에 영향을 미치는 요인을 찾아야합니다. 건강한 사람과 심장 및 혈관과 관련된 병리로 고통받는 사람 모두에서 이러한 외부 이유로 맥박이 증가 할 수 있습니다.

  • 스트레스 또는 정서적 스트레스;
  • 피로 증가 (발진이 아니며 과도한 신체 활동);
  • 나쁜 습관, 알코올 남용 및 담배 흡연;
  • 약물 복용 또는 과다 복용;
  • 과체중, 비만, 많은 지방 음식 섭취.

임신은 심박수가 증가하는 이유이기도합니다. 외부 요인은 아니지만 질병의 이름을 지정할 수는 없습니다. 이러한 상태에서 분당 박동 횟수는 정상보다 높습니다. 이것은 표준입니다. 체내에 더 많은 혈액이 있고 심장이 더 적극적으로 작용해야하기 때문입니다.

어떤 질병이 심박수를 증가시킬 수 있습니까??

환자는 종종 병원에 가서 맥박수 증가를 호소합니다. 그러나 나는이 증상이 높이 (동맥 벽이 변동하는 정도)와 빈도 (심장 수축 운동 횟수)에 따라 분류된다는 것을 즉시 알고 싶습니다. 그러한 의사 방문이 규칙적이라면 심각한 이상이나 가능한 병리가 있는지 확인해야합니다. 이러한 증상은 다음 질병에 전형적입니다.

  • 빈맥-심장 근육 수축 빈도의 증가와 관련된 질병;
  • 혈관 죽상 동맥 경화증-주요 동맥에 죽상 동맥 플라크의 존재;
  • 허혈-혈관 내강의 완전 또는 부분 협착;
  • 고혈압 (고혈압)-혈압이 만성적으로 증가합니다.
  • 심장 판막의 기능 장애-심장 마비, 부정맥, 협심증 등의 질병.

높은 맥박과 정상적인 혈압

심박수의 증가는 종종 스트레스 나 운동과 관련이 있습니다. 이 경우 심박수의 증가는 생리적 표준입니다. 잦은 수축으로 인해 심장이 더 많은 혈액을 펌핑하고 조직에 더 많은 산소를 공급하며 대사 산물을 더 집중적으로 제거합니다..

상압에서 높은 맥박은 다양한 병리학 적 조건을 동반합니다. 이 경우 높은 심박수의 이유는 다음과 같습니다.

  • 빈혈증;
  • 기도 염증;
  • 높은 온도;
  • 중독;
  • 심장 질환;
  • 갑상선 질환.

각각의 개별적인 경우에, 자신의 치료 방법, 치료제 및 약물을 선택합니다.

항 염증 요법이 필요할 수 있습니다 (염증이 높은 심박수의 원인 인 경우). 또는-해독제 (알코올이나 중독이 빠른 맥박의 원인이 된 경우). 또는-진정제 (흥분으로 인해 맥박이 빠른 경우).

알약없이 심박수를 줄이는 방법

맥박이 상승하면 어떻게해야하는지, 맥박을 정상으로 줄이는 방법 (분당 100 비트 이하)에 대해 자세히 이야기합시다. 정상적인 압력에서 집에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법?

커피와 강한 차는 마음을 자극합니다. 높은 심박수로 소비해서는 안됩니다. 진정 효과가있는 음식과 음료를 먹을 수 있고 먹어야합니다.

  • 발레리 안, 익모초, 산사 나무속, 모란의 팅크 (알콜 성) 또는 달인 (약제).
  • 민트 잎의 달인과 가루, 레몬 밤-잘 알려진 진정제 (진정제).
  • 허브-홉, 딜, 밀순.

약용 식물은 차 형태로 양조되거나 분말 형태로 건조됩니다 (건조 및 분쇄). 파우더 처리가 더 효과적입니다. 따라서 심한 빈맥 (높은 심박수 및 맥박)으로 파우더를 사용할 가치가 있습니다..

베리 요법은 효과적이고 맛있습니다. 많은 열매는 이뇨제이며 혈액량을 줄이며 심장의 부하를 줄이므로 심장 박동수가 낮아집니다. 심장 박동을 정상화하는 데 가장 효과적인 열매 중에는 장미 엉덩이와 검은 건포도가 있습니다..

또한 다음 절차에 따라 펄스를 정상화합니다.

  • 간단한 목 마사지;
  • 일곱 번째 자궁 경부 척추의 꿀 마사지;
  • 머리에 차가운 압축 (젖은 차가운 수건, 얼음물 한 병);
  • 복부 근육의 긴장과 이완 (고의적으로, 심박수를 낮추는 데 도움이 됨).
  • 수평 신체 위치 (누운 자세).

호흡 관행은 효과적으로 심박수를 줄입니다. 호흡 운동으로 맥박을 낮추는 방법 :


  • 심호흡하십시오. 소위 "요기 크 전체 호흡"은 폐의 모든 ​​부분 (상단, 중간 및 하한)을 공기로 연속적으로 채우는 것으로 구성됩니다. 역순으로 내 쉰다. 호흡이 여유롭게 진행되도록 보장하고 가슴이 복부에 돌출되어 공기가 완전히 채워질 때까지 확인해야합니다..
  • 완전히 숨을 쉬면서 가슴이“공기 가득 찬”상태에서 일련의 호흡을 유지하십시오. 호흡을하면서 숨을 내 쉰다. 이렇게하려면 완전히 흡입 한 후 코가 손가락으로 고정되고 입이 닫히고 "숨을 내쉬려고"합니다..

집에서 심박수를 빠르게 줄이는 방법이 궁금 할 때 안정적이고 빠른 심박수가 갑상선 또는 심장병의 징후 일 수 있음을 이해해야합니다. 따라서 증상 치료 외에도 질병의 원인을 조사하고 조사해야합니다. 그렇지 않으면 언젠가 자금과 약이 도움을 멈출 것입니다.

심박수를 줄이는 나열된 방법이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 그들은 2-3 개월에 걸쳐 심장 박동을 천천히 정상화시킵니다. 때로는 30 분 이내에 빈맥을 멈추기 위해 맥박을 빠르게 낮추어야합니다. 집에서 알약없이 심박수를 정상화하는 방법?

집에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법

심박수를 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 구토를 유발하는 것입니다. 절차의 불쾌 함에도 불구하고 신속하게 맥박을 줄입니다. 개그 반사를 자극하기 위해서는 혀의 뿌리에 압력을 가해 야합니다. 약간의 재갈 촉구 후, 맥박이 감소합니다..

허브로 심박수를 낮출 수도 있습니다. 발레리 안과 익모초의 알코올 팅크는 빠르고 효과적으로 행동합니다.

심박수를 낮추는 수제 레시피

전통 의학은 심박수를 줄이는 방법을 제안합니다.

  1. 끓는 물을 한 숟가락의 마른 익모초 (1 잔) 위에 붓고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 꿀과 몇 방울의 박하로 국물을 달게하십시오. 한 달 마셔.
  2. 레몬 밤, 발레리 안, 딜 씨를 섞고 홉 콘을 넣으십시오. 각 재료 1 티스푼을 넣고 끓인 물 2 컵을 부어 30 분 동안 그대로 두십시오. 20 분 전에 식사 2 주 전.
  3. 한 숟가락의 금송화와 익모초에 끓는 물 한 잔을 부어 약 3 시간 동안 그대로 두십시오. 3 주 동안 오후에 마셔.
  4. 잘게 썬 로즈힙 2 테이블 스푼을 물 300ml에 저열로 15 분 동안 끓여 식힌다. 한 번에 한 잔씩 국물을 매일 바릅니다. 저혈압에도 로즈힙 레시피 권장.

정기적으로 혈압을 모니터링하면 각 개별 사례에 가장 적합한 옵션을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다..

정상 압력
이 경우에도 최대 100 비트의 심장 박동이 변경 될 수 있으며 건강한 사람의 이러한 편차는 육체 노동으로 인해 발생합니다. 그러나 휴식을 취하는 것으로 충분하며 약이 필요하지 않습니다..

심박수가 증가하면 흉골의 현기증과 불편 함이 동반되면 악화됩니다. 우선, 공기가 자유롭게 흐를 수 있도록 누워서 옷에서 목과 가슴을 풀어야합니다. 찬물에 담근 손수건을 이마에 바르고 잠시 숨을 쉰다. 공격이 주기적으로 반복되는 경우 전문가의 조언이 필요합니다.

고압
빠른 맥박은 가능한 고혈압을 나타냅니다. 구급차로서 혈압을 낮추기 위해 의사가 처방 한 약을 복용하십시오. 이것은 심장 박동수를 줄이는 데 도움이되며 전문가는자가 요법에 대한 권장 사항을 제공해야합니다..

저기압
맥박이 증가하면 두통, 불안 및 두려움이 발생하며 메스꺼움 및 구토가 가능합니다. 이 경우 가장 효과적인 것은 발레리 안과 익모초의 팅크뿐만 아니라 validol 및 valocordin과 같은 심장 약물입니다. 천연 제품-꿀, 검은 건포도, 로즈힙 국물.

어떤 약물이 높은 심박수를 빠르게 감소 시키는가?

심박수는 다른 매개 변수에 따라 달라지기 때문에 변경됩니다. 이때 환자는 고혈압과 저혈압을 모두 경험합니다. 맥박을 낮추는 방법에 대한 질문에 대한 대답은 일반적인 인간 건강 상태, 심장 또는 혈관 질환의 확립 된 진단의 존재 여부 및 상황에 따라 다르며, 이로 인해 심박수가 증가합니다. 분당 100 비트의 하트 비트는 정상이 아닙니다. 맥박은 60 초 이내에 혈관에서 60-90의 혈액 충격 내에 있어야합니다..

높은 심박수의 원인

환자가 심박수 증가에 대한 불만을 가지고 의료 기관에가는 것은 드문 일이 아닙니다. 기존 증상을 분류 할 때 키와 심박수의 차이를 이해해야합니다. 첫 번째 경우, 우리는 동맥 벽의 진동 정도에 대해 이야기하고 두 번째 경우 수축 횟수에 대해 이야기합니다. 규칙적인 높은 심박수는 심각한 이상 및 인간 운동 (심장)과 혈관을 결합한 질병의 징후로 간주됩니다..

동맥 벽의 진동이 증가하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 빈맥;
  • 고혈압;
  • 혈관 죽상 경화증;
  • 심장 허혈;
  • 심낭염;
  • 심장 판막 병리;
  • 신체의 신체 활동이 급격히 증가합니다 (무거운 물건 들기, 빨리 달리기 등).
  • 빈혈증;
  • 발열;
  • 초과 중량 (비만);
  • 피로;
  • 임신;
  • 알코올 및 흡연 남용;
  • 정신 자극 약물의 통제되지 않은 섭취.

심박수를 낮추는 방법

하트 비트 (펄스) 수를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 환자의 나이, 일반적인 상태 및 심박수가 증가 할 때의 혈압 수준을 고려하여 특정 방법을 선택해야합니다. 이러한 상황이 규칙적인지 또는 단기적인 외부 요인에 의해 유발되는지에 관계없이 심박수를 줄여야합니다. 이것은 의약품, 민간 요법 또는 특별한 심리적 기술의 도움으로 수행 할 수 있습니다..

빈맥 약은 일반적으로 자연, 합성, 항 부정맥제의 세 가지 범주로 나뉩니다. 유능한 상담 후 약을 복용하는 것이 좋습니다. 첫 번째 약물 그룹은 증상을 제거하고 두 번째 약물은 맥박이 위로 올라가는 질병과 싸우는 데 도움이됩니다..

높은 맥박을 줄이는 방법을 결정하는 데 도움이되는 약물 :

  • 발레리 안 (정화, 자연 요법).
  • "Persen"(진정 효과가있는 치료법, 신체, 맥박에 유익한 효과가 있음).
  • "Motherwort"(천연 성분을 기본으로 한 강력한 진정제로 맥박을 정상화).
  • "Phenobarbital"(전문가가 처방 한 최면제, 수면, 신경계 작용 정상화).
  • "Relanium"(위험한 증상이있는 상태에서 복용 한 의사가 처방 한 진정제로 맥박을 낮게 (허용) 표시기로 정상화).

민간 요법

빠른 심박수를 재설정하는 방법에 대한 질문을 해결하는 데 도움이되는 대체 의학 레시피의 예 :

  • 허브 수집 (레몬 밤 잎 1 티스푼, ​​발레 리아 누스 뿌리, 홉 및 딜 씨앗, 끓는 물을 부어 30 분 동안두고, 2 주 동안 하루에 세 번 식사 전에 15 분 100 ml를 복용하십시오.이 약제는 진정 효과가 있으며 정상화됩니다 마음의 일);
  • 익모초와 금송화에서 수집 (동일한 양으로 혼합, 끓는 물을 부어 주장, 저녁 식사 전에 2 주 사용, 맥박이 정상화되고 신경계가 진정 됨);
  • 로즈힙 국물 (2 큰술. l. 잘게 잘린 열매는 400 ml의 끓는 물을 부어 저열로 10 분간 끓여서 긴장시키고 하루에 한 번 국물 한 잔에 마 십니다);
  • 검은 건포도로 치료 (딸기에서 잼을 요리하거나, 신선하게 사용하거나 말린 잎에서 달여서 쉽게 만들 수 있습니다. 성분은식이 요법에 정기적으로 있어야하며, 건포도는 신경계를 진정시킬 수 있으며, 높은 맥박을 늦추고 신체에 전반적인 강화 효과를줍니다);
  • 발레 리아 누스 뿌리에 근거한 달인 (끓는 물 한잔과 함께 발레 리아 누스 뿌리 1 큰술을 부어서 30 분 동안 저열로 끓여서 하루에 세 번 큰 스푼을 복용하면 치료법이 빠른 맥박을 내리고 신경계를 정상화하고 심장에 유익한 영향을 미칩니다).

심리학 기술

빠른 맥박을 늦추는 것은 약이나 허브 및 다른 전통 약뿐만 아니라 심리학자가 개발 한 방법으로도 얻을 수 있습니다. 진정제 프로그램은 정신, 심장 또는 혈관의 작용에 유익한 영향을 미칩니다. 심리학자 세션에 참석하고 심리 치료사와 상담하고 교육에 참여하는 것이 좋습니다..

긴급 상황에서

수중에 의약품이없는 경우, 환자에게 응급 처치를 제공해야합니다. 인체는 수평으로 배치해야하며, 신선한 공기를 최대한 제공하기 위해 창문을 열어야합니다. 옷이 꽉 조이면 상단 버튼을 풀거나 호흡을 어렵게 할 수있는 옷을 제거해야합니다. 구급차 전문가에게 가능한 빨리 전화.

비상시 행동 알고리즘은 여러 단계로 발생합니다.

  • 환자의 방과 의복에 관한 준비 조치;
  • 거즈, 붕대 또는 헝겊을 찬물에 적셔 환자의 이마에 바르십시오.
  • 공격하는 동안 사람은 수평 위치에 있어야합니다.
  • 환자는 몇 초 동안 숨을 참 아야합니다 (수회 반복).
  • 탈수를 피하기 위해 필요한 경우 물 (실온, 가스 없음)을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 환자는 평화, 차분한 분위기가 필요합니다.
  • 동맥 부위 (목의 측면 부분)에서 목을 마사지하십시오.
  • 중년의 사람들은 구토를 유발하는 것이 좋습니다;
  • 구급차를 부르다.

맥박을 낮추는 방법

건강한 사람의 경우 심박수가 증가 할 수 있습니다. 심혈관 질환이없는 상태에서 맥박을 안정시키는 것은 약물을 사용하지 않고 얻습니다. 환자가 고압 또는 저압으로 특징 지어진 경우, 임신 중 또는 심한 스트레스 후에 심박수가 증가하면 특수 약물로 증상을 제거하는 것이 좋습니다.

고압에서

전문가와의 사전 상담 후 혈압을 높이면 빠른 맥박을 줄이는 것이 좋습니다. 대부분의 경우,이 조합은 고혈압의 증상입니다. 이 상황에서 근본적인 질병을 제거하는 것이 중요하며 맥박이 자동으로 정상으로 돌아갑니다.

낮게

저혈압에는 두통, 메스꺼움, 구토 및 두려움과 같은 증상이 동반됩니다. 이 경우 심박수를 줄이는 가장 효과적인 방법은 익모초 또는 발레리 안 팅크를 취하는 것입니다. 약물에서 "Valokardin"또는 "Validol"을 복용하는 것이 좋습니다. 심박수가 정기적으로 증가하면식이 요법을 바꿔야합니다. 그것은 검은 건포도, 장미 엉덩이, 꿀, 석류, 다크 초콜릿 및 혈압을 높일 수있는 다른 음식을 포함해야합니다..

임신 중

여성은 임신 중에 심박수가 변할 수 있음을 알고 있어야합니다. 임신 중 빠른 맥박은 지속적으로 또는 갑자기 발생할 수 있습니다. 이때 전문가의 처방없이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중에는식이 요법을 조절하고 과식을 예방하며 심혈 관계에 유익한 성분을 섭취해야합니다. 심박수가 증가하면 긴장을 풀고 진정시키고 편안한 자세를 취하는 것이 좋습니다..

집에서 심박수를 낮추는 방법

집에서 빈맥 치료는 어렵지 않습니다. 올바른식이 요법, 규칙적인 운동, 건강 관리-심장의 올바른 기능의 열쇠 인 뉘앙스. 심박수가 증가하면 심혈 관계에 부정적인 영향을 미치는 외부 요인을 식별하는 것이 중요합니다. 스트레스, 우울증, 특정 음식 섭취, 내부 질환의 존재로 심박수가 증가 할 수 있습니다.

정기적으로 심박수를 증가시키는 규칙 :

  • 과체중은 심박수가 증가하는 이유이므로 체중을 조절해야합니다.
  • 감정을 조절할 수 없다면 중추 신경계를 안정시키기 위해 진정제가 사용되어야합니다.
  • 심혈 관계를 자극하는 제품을 조심스럽게 사용해야합니다.
  • 불면증은 무시해서는 안됩니다 (결과는 건강 상태의 합병증이 될 수 있음).
  • 맥박이 규칙적으로 뛰어 오르면 나쁜 습관을 포기해야합니다.
  • 신선한 공기는 심장과 혈관의 작용에 유익한 영향을 미칩니다.
  • 증상의 발병을 기다리지 않고 진정 수프를 예방에 사용해야합니다.

집에서 심박수를 빠르고 쉽게 낮추는 방법?

심박수가 증가한 것을 느끼면서 많은 사람들이 집에서 심박수를 빠르게 낮추는 방법을 궁금해합니다. 왜 사람이 높은 맥박과 같은 현상에 직면합니까? 빠른 심장 박동은 대개 스트레스가 많은 상황에서 심한 공포증으로 발생합니다. 그러나 분당 85 회 이상의 맥박수를 가진 사람들은 아무런 이유없이 자주 나타나는가? 민간 요법으로 맥박을 빠르게 줄이는 방법은 무엇입니까? 어떤 약을 마실까요? 임신 중에 잦은 심장 박동이 위험한 이유는 무엇입니까??

빠른 심장 박동의 원인

일반적으로 맥박은 성인의 경우 분당 80 회 이하, 어린이의 경우 분당 120 회 이하이어야합니다. 심박수는 심장 근육의 수축 횟수를 나타내며 운동 중에 증가 할 수 있습니다. 스포츠를 할 때 정상적인 심박수는 공식 220에서 사람의 나이를 뺀 값입니다. 심한 스트레스, 과식, 강한 알코올, 차 및 커피를 마시면 심박수가 증가합니다..

임신 중 맥박이 높아지면 종종 눈에 띄지 않습니다. 따라서 현기증, 공기 부족 및 복부 충동과 같은 증상에주의를 기울여야합니다. 임산부의 심장 두근 두근의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 비타민 부족;
  • 약물의 과도한 사용;
  • 과도한 체중과 운동 부족;
  • 과도한 신체 활동;
  • 잘못된 라이프 스타일.

임신 중 높은 맥박수는 병리학이 아닌 표준입니다. 이것은 태아를 전체적으로 태우는 것이 여성의 몸에 부담이 있기 때문에 발생하지만이 경우 걱정해서는 안됩니다..

다양한 질병이 오랫동안 심박수를 증가시킬 수 있습니다.

  • 감염성 및 화농성 질환;
  • 심장 질환;
  • 빈혈증;
  • 호르몬 문제, 갑상선 질환;
  • 높은 체온;
  • 호흡기 질환.

이 경우 검사를 수행하고 진단 할 심장 전문의에게 연락해야합니다.

맥박을 낮추는 약물?

맥박 억제제는 심장 박동수를 줄이는 가장 빠른 방법입니다. 맥박이 증가하면 신경계에 작용하고 혈관을 확장시켜 작용합니다. 혈관을 통과하는 혈액의 양이 급격히 증가하여 협심증의 공격을 유발할 수 있습니다. 따라서 약을 복용하기 전에 지침과 부작용 목록을주의 깊게 읽으십시오. 심박수를 낮추는 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

  • Validol;
  • 파나 닌;
  • 부분 마취;
  • 니트로 글리세린;
  • 코 발롤;
  • 멕실 레틴;
  • 발레리 안 추출물;
  • 디아즈 팜;
  • 페르 센;
  • 베라파밀.

심박수가 증가하면 약을 복용하는 것 외에이 경우에해야 할 일?

  1. 방을 확인하고 가벼운 옷을 입고 호흡을 정상화하십시오..
  2. 깊이 흡입 한 후 코와 입을 닫은 상태에서 숨을 내쉬면서 미주 신경을 자극하려고 시도 할 수 있습니다. 이것은 심박수의 감소로 이어질 것입니다..
  3. 20-30 초 동안 닫힌 눈알에서 손가락으로 쉽게 누르십시오..
  4. 30 분 동안 위의 평평한 표면에 누워.
  5. 또 다른 특이한 방법은 구토를 유발하여 부교감 신경계를 자극하고 심박수를 감소시키는 것입니다.

이러한 간단한 방법으로도 도움이되지 않고 태블릿이없는 경우 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 허니와 블랙 커런트, 로즈힙 차, 금송화 주입은 맥박을 낮추는데 탁월합니다. 또한 박하, 세인트 존스 워트, 오레가노 및 발레리 안을 달릴 수 있습니다. 다양한 진정 차와 허브 주입도 긍정적 인 영향을 미칩니다..

맥박을 낮추는 민속 요리법 :

  1. 호손 팅크 : 3 주 동안 하루에 2-3 번 물 1/3 컵과 혼합 된 20 방울을 마 십니다..
  2. 익모초 국물 : 1 큰술에 끓는 물 한잔을 부으십시오. 엘. 마른 익모초. 그런 다음 액체에 1 tsp를 첨가하십시오. 꿀과 민트 오일 3-4 방울. 1 개월 동안 매일 작은 모금 마시기.
  3. 또 다른 효과적인 치료법은 금송화와 익모초를 주입하는 것입니다. 200ml의 끓는 물에 1 큰술의 끓는 물을 추출하십시오. 엘. 허브 컬렉션. 2-3 주간 식후 스트레인 및 드링크.

응급 상황에서 맥박이 분당 200 회를 초과하면 즉시 구급차를 불러야합니다!

빈맥 예방 (높은 심박수)

높은 맥박을 빠르게 줄이고 빈맥 발작을 경험하지 않는 방법에 대해 생각하지 않으려면 건강한 생활 습관의 간단한 규칙을 따라야합니다.

  1. 다이어트에서 커피와 차의 양을 줄이십시오. 치커리는 커피 대신 잘 작동합니다.
  2. 담배와 알코올을 포기.
  3. 짠 음식과 지방이 많은 음식은 심장 혈관 시스템에 부정적인 영향을 미치기 때문에 섭취를 제한하십시오.
  4. 스포츠에 들어 가지 만 신체 활동량을 과도하게 사용하지 마십시오. 심장 강화 운동과 하이킹은 심장 근육 강화에 좋습니다..
  5. 건강한식이 요법으로 과도한 체중 감량.
  6. 스트레스가 많은 상황을 줄이고 진정 허브 주입을하십시오..

위험은 무엇인가?

높은 심박수는 건강 문제가 있음을 나타냅니다. 이 증상이 한 달에 한 번 이상 발생하면 고려해 볼 가치가 있습니다. 심계항진의 가장 흔한 증상은 심부전 및 심근염과 같은 심장병 및 갑상선 질환입니다. 따라서 의사와 상담하고 기본 검사를 받아야합니다 : 혈액 검사 및 심장 초음파.

혈전증 정맥 읽기에 대한